Надежда Власова – За пределами боли. Как жить с артритом без лекарств (страница 4)

Это в целом полезное блюдо, поскольку не только чистит сосуды, но и налаживает работу поджелудочной железы, способствует очищению печени (это кроветворный орган), улучшает обмен веществ, что благоприятно сказывается и на суставах, и на настроении.

Рецепт:

Гречка и кефир

2 столовые ложки сырой гречки

200 г кефира или несладкого йогурта

Промыть гречку под проточной водой и дать ей стечь.

Пересыпать гречку в тарелку или в большую чашку и залить кефиром. Накрыть и оставить на ночь при комнатной температуре. В холодильник не ставить.

К утру все готово. Курс 2-3 недели.

Не забывайте тестировать на аллергию, при желании проконсультируйтесь с врачом.

Очистка крови настоями и смесями

Не могу не поделиться и другими рецептами очистки крови, которые сама использую редко.

Смесь из сухофруктов и меда очень полезна благодаря своему составу. Но я капризная: мне не нравится консистенция пасты. Чесночные настои я недолюбливаю из-за чеснока. С детства у меня с ним не срослось. Но это только мои вкусовые пристрастия. Рецепты-то полезны! В нашем доме все свободные пузырьки заняты чесночной настойкой, если кому-то нужно – могу отдать.

Рецепты: 

Смесь из сухофруктов для очистки крови

200 г кураги

200 г чернослива (не вяленого)

200 г грецких орехов

200 г инжира

200 г изюма (темного сорта)

1 лимон

200 г натурального меда

Лимон хорошо вымыть, разрезать, удалить косточки.

Сухофрукты залить кипятком, дать постоять, затем промыть водой, обсушить.

Грецкие орехи ошпарить кипятком для удаления плесневых грибков, просушить.

Сухофрукты и орехи вместе с лимоном прокрутить на мясорубке или измельчить в блендере.

Тщательно все перемешать в отдельной емкости, залить медом и снова перемешать.

Хранить в холодильнике. Смесь хранится довольно долго.

Рекомендуется употреблять натощак по столовой ложке перед едой и вечером за час до сна.

Можно и за чашкой чая всей семьей, поскольку она вкусная. Можно и детям, но не больше чайной ложки.

Чесночный настой

350 г чеснока

200 мл спирта или водки

Очистить чеснок и измельчить его до кашеобразного состояния.

Переложить чесночную кашицу в стеклянную банку и залить спиртом или водкой.

Накрыть банку крышкой и оставить на 10 дней в темном прохладном месте.

Процедить настой через марлю и перелить в чистую бутылку.

Принимать настой по 5-10 капель, разбавленных в столовой ложке воды, три раза в день перед едой.

Настой из корня имбиря и лимона

100 г свежего имбиря

2 лимона

1 литр воды

Мед по вкусу

Имбирь очистить и нарезать тонкими ломтиками.

Лимоны нарезать кружочками, удалить семена.

Вскипятить воду и добавить в нее имбирь и лимоны.

Дать настояться 1-2 часа, затем процедить.

Добавить мед по вкусу и перемешать.

Пить по 1 стакану настоя утром натощак и перед сном.

Отвар из плодов шиповника

2 столовые ложки сушеных плодов шиповника

500 мл воды

Сушеные плоды шиповника залить водой и довести до кипения.

Варить на медленном огне 10–15 минут.

Дать настояться 30 минут, затем процедить.

Пить по 1/2 стакана отвара дважды в день перед едой.

Тестируйте на аллергию, при желании проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня, чтобы помочь организму в процессе очищения.

Очистка желудка и кишечника

Приступать к очищению организма, наверное, лучше именно с этой системы, потому что с нее все начинается: мы постоянно едим. Наши желудок и кишечник постоянно перерабатывают все, что в них попадает. Вполне естественно, что со временем они подзабиваются шлаками и остатками пищи, которые не успевают перевариваться и замедляют работу этой системы.

В чистых желудке и кишечнике пища переваривается быстрее и эффективнее. Это значит, что тело получает из еды больше питательных веществ, и организм становится энергичнее и здоровее. Из-за остатков пищи могут быть вздутия и неприятные ощущения в животе. Чистка помогает улучшить общее самочувствие.

Большая часть наших иммунных клеток находится в кишечнике. Чистый кишечник помогает бороться с инфекциями и болезнями, поддерживая иммунную систему в хорошей форме. Также нормализуется обмен веществ. Здоровье кожи напрямую связано с состоянием кишечника, поэтому и ее состояние улучшится. И вообще, когда организм не тратит силы на борьбу с токсинами и шлаками, он постоянно бодр.

Нужно следить, чтобы в ежедневном рационе было больше клетчатки, она способствует лучшему перевариванию пищи.

У меня были сложные чистки с голоданием и прочими танцами с бубном, но со временем я пришла к выводу, что это дополнительный стресс для организма, и не особо приносит пользу, когда сил и так не очень много. Поэтому чистки стали простыми, однокомпонентными. Если у вас есть силы, можете совмещать несколько способов.

Я остановилась на льне.

Очистка кишечника льном

Лен с кефиром прост в использовании, доступен и полезен не только для желудочно-кишечного тракта, но и для всего организма в целом. Семена льна можно приобрести и в аптеке, и на маркетплейсе.