Надежда Порошина – ВТОРАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ. Книга 2. Трансформация (страница 2)
Вы увидите разницу между целью и идентичностью.
Научитесь выстраивать внутренние стандарты без жестокости к себе.
Посмотрите на ошибки не как на доказательство слабости, а как на информацию, необходимую для роста.
Начнёте создавать доверие к себе не красивыми словами, а реальными поступками.
Некоторые страницы могут вызвать сопротивление. Возможно, вам захочется возразить, закрыть книгу или отложить упражнение. Не торопитесь обвинять себя в лени.
Иногда сопротивление появляется там, где мы приближаемся к правде, которую долго не хотели замечать.
Остановитесь. Прислушайтесь. Спросите себя:
«Что именно я сейчас защищаю?»
«Какую прежнюю роль боюсь потерять?»
«Что изменится, если я действительно стану человеком, которым хочу быть?»
Трансформация пугает не только возможностью неудачи.
Иногда нас пугает успех.
Ведь если получится, исчезнут привычные оправдания. Придётся признать собственную силу, принять ответственность и перестроить отношения с людьми, которые привыкли видеть нас другими.
Но новая жизнь не возникает без изменений.
Невозможно сохранить все прежние правила и получить принципиально иной результат.
Что-то придётся отпустить.
Что-то — создать.
Что-то — защищать.
А к чему-то — возвращаться много раз, пока новое действие не станет частью вас.
Я не знаю, какую именно трансформацию вы начинаете. Но если эта книга оказалась у вас в руках, возможно, одна дверь уже открылась.
Теперь важно не ждать, пока исчезнет страх.
Не требовать от себя полной уверенности.
Не пытаться заранее увидеть весь маршрут.
Достаточно сделать следующий поступок, который подтверждает:
«Я больше не только мечтаю об изменениях. Я учусь жить в соответствии с ними».
Пусть эта книга станет не очередным обещанием начать новую жизнь, а пространством, в котором вы постепенно построите её внутреннюю основу.
Пробуждение помогло вам увидеть дверь.
Трансформация поможет через неё пройти.
С верой в вашу внутреннюю силу,
Надежда Порошина
Как работать с этой книгой. Не читать об изменениях, а создавать их
Эту книгу можно прочитать за несколько вечеров.
Но трансформация не происходит со скоростью чтения.
Вы можете быстро понять мысль, согласиться с ней, подчеркнуть важную фразу и даже почувствовать сильное вдохновение. Однако знание становится частью жизни только тогда, когда превращается в решение, а решение — в повторяющееся действие.
Поэтому я предлагаю не торопиться.
Не пытайтесь закончить книгу как можно быстрее. Не измеряйте результат количеством прочитанных страниц. Иногда одна глава, после которой человек сделал честный вывод и изменил хотя бы один поступок, приносит больше пользы, чем десять книг, прочитанных без остановки.
Ваша задача — не просто узнать, как происходит трансформация.
Ваша задача — увидеть, как она начинается внутри вас.
Выберите одну область
Возможно, вам хочется изменить сразу всё.
Работу. Отношения. Финансовое положение. Здоровье. Окружение. Распорядок дня. Отношение к себе. Способ принимать решения.
Когда человек долго недоволен жизнью, возникает естественное желание начать заново во всех направлениях. Но попытка одновременно изменить слишком многое часто приводит не к трансформации, а к перегрузке.
Поэтому на время работы с книгой выберите одну главную область.
Спросите себя:
«В какой части моей жизни прежняя версия меня проявляется сильнее всего?»
Возможно, вы постоянно откладываете важное решение.
Соглашаетесь, хотя хотите отказаться.
Молчите, когда необходимо защитить себя.
Не решаетесь показать свою работу.
Боитесь попросить достойное вознаграждение.
Бросаете начатое после первой ошибки.
Ждёте одобрения человека, который никогда не поддерживает ваш выбор.
Или продолжаете считать себя тем, кем были много лет назад, несмотря на знания, опыт и внутренние изменения.
Запишите выбранную область в начале тетради.
Не старайтесь сформулировать её красиво. Достаточно написать честно:
«Я хочу научиться принимать решения без постоянного поиска чужого одобрения».
«Я хочу перестать исчезать после первой ошибки».
«Я хочу начать относиться к своему делу как к настоящей работе».
«Я хочу говорить о своих потребностях прямо».
«Я хочу стать человеком, который не бросает себя в трудный момент».
Эта формулировка станет вашей точкой отсчёта.
Создайте «Дневник доказательств»
Для работы с книгой вам понадобится отдельная тетрадь, блокнот или электронный документ.
Назовите его:
«Дневник доказательств моей трансформации».