Моника Тален – Запретный флирт. Как притягивать и нравиться людям (страница 4)

А ей было стыдно. Стыдно за то, что она тоже чувствовала влечение. Стыдно за мысли, которые возникали в её голове. Стыдно даже за то, что надела платье, которое подчёркивало её фигуру. Весь вечер она провела в напряжении, пытаясь выглядеть пристойно, сдержанно, правильно. И конечно же, вечер закончился ничем. Доминик вежливо попрощался, и она больше никогда его не видела.

Позже, когда Элен начала работать над собой, она поняла, что потеряла того вечера. Не Доминика конкретно, а возможность. Возможность быть живой, настоящей, сексуальной. Она была настолько заперта в клетке собственных страхов и запретов, что её истинная суть не могла пробиться наружу.

Вот о чём эта глава. О том, что самый мощный сексуальный орган находится между вашими ушами, а не между ног. О том, что никакие техники флирта не сработают, если в голове у вас живёт цензор, который постоянно твердит: это неприлично, это стыдно, так нельзя, что обо мне подумают.

Давайте начнём с самого болезненного: стыда. Это чувство, которое убивает сексуальность быстрее и эффективнее любого другого. Стыд говорит вам, что с вами что-то не так. Что ваши желания грязны. Что ваше тело недостаточно хорошо. Что вы не имеете права хотеть того, чего хотите.

Откуда берётся этот стыд? Из воспитания, из культуры, из религии, из тысячи мелких посланий, которые вы получали с детства. Девочкам говорят: сиди прилично, не раздвигай ноги, не показывай себя, приличные девочки так себя не ведут. Мальчикам говорят: мужчины не показывают чувств, желание – это слабость, настоящий мужчина всегда контролирует себя.

И мы вырастаем с этими посланиями глубоко внутри. Даже если сознательно мы с ними не согласны, они продолжают работать на подсознательном уровне. Вы можете интеллектуально понимать, что в сексуальности нет ничего плохого, но когда дело доходит до реального проявления желания, внутренний голос начинает шептать: стыдно, неприлично, что ты себе позволяешь.

Элен рассказывала мне, как в детстве её мать всегда одёргивала её, если она слишком громко смеялась, слишком много двигалась, привлекала к себе слишком много внимания. Послание было чётким: не выделяйся, не привлекай взглядов, будь незаметной. К двадцати восьми годам это так глубоко засело в ней, что она буквально физически сжималась, когда мужчина проявлял к ней интерес.

Первый шаг к раскрепощению мышления это осознание. Нужно увидеть эти внутренние голоса, эти автоматические реакции стыда. Не бороться с ними сразу, а просто заметить. Вот вы почувствовали желание, и тут же возникла мысль: как я могу об этом думать, это же неприлично. Заметьте эту мысль. Откуда она? Чей это голос на самом деле? Ваш или кого-то из прошлого?

Второй шаг – это разрешение. Сознательное, осознанное разрешение себе чувствовать то, что вы чувствуете. Не обязательно действовать по каждому желанию, но признавать его право на существование. Говорить себе: да, я чувствую влечение к этому человеку, и это нормально. Да, у меня возникают сексуальные мысли, и в этом нет ничего стыдного.

Звучит просто, но на практике это может быть невероятно сложно. Особенно если стыд живёт в вас годами или десятилетиями. Потребуется время, чтобы переписать эти внутренние программы. Но каждый раз, когда вы ловите себя на стыде и сознательно заменяете его разрешением, вы делаете шаг к освобождению.

Теперь поговорим конкретно о женской сексуальности. Это одна из самых подавленных, искажённых, неправильно понятых вещей в нашей культуре. С одной стороны, женщин учат быть сексуальными объектами, привлекательными для мужчин. С другой стороны, им же говорят, что желание это что-то постыдное, что инициатива неприлична, что наслаждаться сексом значит быть распутной.

Результат? Женщины разрываются между этими противоречивыми посланиями. Они хотят нравиться, но боятся хотеть. Они стараются выглядеть сексуально, но подавляют собственную сексуальность. Они играют роль соблазнительницы, но не позволяют себе действительно чувствовать соблазн.

Элен призналась мне, что долгие годы воспринимала секс как что-то, что она делает для мужчины. Как обязанность, как способ удержать партнёра, но не как источник собственного удовольствия. Мысль о том, что она имеет право наслаждаться, требовать того, что ей нравится, была для неё почти революционной.

Женская сексуальность это не про то, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Это не про то, чтобы выглядеть как в порно или вести себя как кто-то считает правильным. Это про связь с собственным телом, с собственными желаниями, с собственным удовольствием.

Когда женщина перестаёт стесняться своих желаний, когда она позволяет себе хотеть и показывать это, она становится невероятно притягательной. Не потому, что она играет какую-то роль, а потому что она настоящая. В ней появляется та самая живость, та энергия, которая магнитит мужчин.

Доминик говорил, что его всегда привлекали женщины, которые знают, чего хотят. Не агрессивные, не требовательные, но ясные. Которые могут сказать или показать: да, мне это нравится, я хочу этого. С такой женщиной он чувствовал себя свободно. Ему не нужно было гадать, не нужно было пробираться через лабиринт намёков и недомолвок.

Как перестать стесняться своих желаний? Первое: признайте, что они у вас есть. Не притворяйтесь перед собой, что вы бесполое существо, движимое только возвышенными чувствами. У вас есть тело, у этого тела есть потребности, и это нормально.

Второе: исследуйте свои желания. Не в партнёрстве, а наедине с собой. Узнайте своё тело, узнайте, что приносит вам удовольствие. Мастурбация это не что-то постыдное, это способ установить контакт с собственной сексуальностью без давления и ожиданий.

Третье: разрешите себе фантазировать. Ваши фантазии могут быть любыми, даже теми, которые вы никогда не реализуете. Фантазия – это безопасное пространство для исследования желаний. И чем больше вы позволяете себе в фантазиях, тем более живой и свободной становится ваша сексуальность в реальности.

Четвёртое: найдите свой язык для разговора о сексе. Многие женщины даже не знают, как называть части тела или действия без смущения. Это потому, что культура не даёт нам нормального, нестыдного языка для разговора об этом. Найдите слова, с которыми вам комфортно, и практикуйте их использование.

Теперь о мужской сексуальности. Здесь тоже полно искажений, хотя и других. Мужчин учат, что их сексуальность – это что-то агрессивное, животное, требующее постоянного контроля. Что желание – это слабость, которую нужно скрывать. Что настоящий мужчина всегда готов, всегда может, всегда хочет.

Эти установки создают огромное давление. Мужчина чувствует, что должен быть инициатором, завоевателем, охотником. Что показывать неуверенность или нежность – значит быть слабым. Что секс это про доминирование и достижение, а не про близость и удовольствие.

Доминик рассказывал, как в молодости он старался быть таким альфа-самцом, каким, как ему казалось, его хотят видеть женщины. Уверенный до грани высокомерия, напористый, сексуально агрессивный. И он не понимал, почему женщины, которых он привлекал этой маской, быстро теряли к нему интерес.

Потом он встретил женщину, которая сказала ему прямо: мне не нужен альфа-самец. Мне нужен настоящий человек. Который не боится быть нежным. Который может показать, что он чувствует. Который видит во мне партнёра, а не трофей.

Это был поворотный момент. Доминик начал исследовать свою сексуальность не как набор действий, которые он должен выполнять, а как часть себя, которую можно выражать по-разному. Иногда страстно и напористо. Иногда нежно и медленно. Иногда игриво. А иногда просто тихо и близко.

Сила без агрессии – это когда мужчина знает, чего хочет, и не стесняется этого, но при этом уважает желания и границы партнёра. Это когда он может вести, но не подавлять. Когда он уверен в себе, но не высокомерен. Когда его сексуальность – это приглашение к танцу, а не требование подчинения.

Многие мужчины боятся показывать желание открыто, потому что их учили, что это как-то неправильно, что нужно играть в игры, притворяться незаинтересованным. Но правда в том, что искреннее желание, выраженное с уважением, невероятно привлекательно для женщин.

Не грубое я хочу тебя трахнуть, сказанное незнакомке на улице. А способность показать женщине, что вы находите её привлекательной, что она вызывает в вас желание, но при этом вы способны контролировать себя и уважать её выбор.

Это баланс между силой и нежностью. Между уверенностью и чувствительностью. Между напором и терпением. И этому балансу можно научиться, если отпустить стереотипы о том, каким должен быть мужчина.

Сексуальные фантазии – это тема, которую многие обходят стороной. Стыдно говорить о них, стыдно даже думать. Особенно если фантазии не вписываются в рамки того, что считается нормальным или приличным.

Но вот что важно понять: фантазии – это не планы действий. Это способ вашего разума исследовать желания в безопасном пространстве. У вас может быть фантазия о чём-то, что вы никогда не захотите реализовать в жизни, и это абсолютно нормально.

Более того, фантазии играют важную роль в притяжении. Когда вы позволяете себе фантазировать, ваша сексуальная энергия становится живее. Вы начинаете излучать то самое тепло, ту самую магнетическую силу, о которой мы говорили в предыдущей главе.