Мишель Полер – Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров (страница 39)

Шрифт

5. Переключите внимание

Вы взволнованы (или напуганы) перспективой воплотить свои идеи в жизнь? Срочные новости: в любом случае дело сейчас не вас. Поэтому вне зависимости от того, испытываете ли вы приятное волнение или страх, помните, что вы делаете все это ради чужого блага. Эта мысль очень мне помогает. Всякий раз, когда мне предстоит выступить перед толпой, я думаю: «Помни, дело сейчас не в тебе, а в твоем послании и людях, которые пришли тебя послушать».

Если вы решили стать шеф-поваром, подумайте о том опыте, которым вы можете поделиться со своими клиентами. Или, если ваше призвание стать фотографом, подумайте, какие воспоминания из жизни своих клиентов вы хотели бы запечатлеть. Что бы вы ни решили делать, это может оказать длительное влияние на других людей. Поэтому сейчас самое время перестать думать о себе и сосредоточиться на тех, кто слушает, смотрит, читает или покупает. Хотите верьте, хотите нет, но вы обладаете силой менять чужие жизни. Мотивируйте себя этой мыслью, оставьте свой страх позади и идите вперед. Какой из возможных исходов будет самым лучшим?

6. Всегда помните

Неважно, каких успехов вы будете добиваться на своем поприще, – никогда не забывайте, почему вы начали и откуда. Так вы не зазнаетесь и сохраните сосредоточенность, а это единственное, что поможет вам не отступать от цели и продолжать заниматься своим делом КАЖДЫЙ. БОЖИЙ. ДЕНЬ.

7. Будьте снисходительны

Мы можем принимать или отвергать реальность. В любом случае факты останутся прежними. Но в тот момент, когда мы решим принять и простить свое прошлое, мы сможем двигаться дальше. Может быть, вам нужно простить другого человека или даже себя самого. Того, кто не давал вам расти и забрасывал вас грязью, необходимо простить. Прощать – значит отпускать. Переворачивать страницу. Двигаться дальше. Прощение может происходить как снаружи, так и внутри. Может быть, этого человека больше нет на свете. В таком случае найдите прощение в своем сердце. А если он все еще рядом, и вы хотите в буквальном смысле простить его, не сдерживайте себя. Помните, это все ради вас, и это необходимо. Затаив обиду, мы привязываемся к людям и ситуациям прошлого. Настало время вырваться на свободу.

8. Измените свое будущее

Визуализируя будущее, мы работаем над собой, мы создаем связь, мы отпускаем прошлое, овладевая своей историей: мы становимся неудержимыми. Каждый из нас может изменить свою жизнь и переманить удачу на свою сторону. Пора взять на себя ответственность за свое будущее. Помните, что мы можем стать героями собственных историй, а можем стать жертвами – все зависит только от нас.

Честно признаться, я не могу пока сказать, что мне удалось разорвать семейную цепь страха. Еще нет. Но это обязательно произойдет в результате тяжелой работы, которую я проделываю прямо сейчас. Только мои дети в будущем смогут сказать, хорошо ли я их воспитала. Я не хочу быть идеальной мамой, потому что так у них могут возникнуть нереалистичные ожидания. Я хочу быть как можно более человечной, чтобы они могли общаться со мной и гордиться тем, какой путь я проделала. Я не буду притворяться бесстрашной и скрывать от них свои страхи. Моя цель – не только показать своим детям, что у меня есть страхи, но и то, что я готова работать над собой и встречаться с этими страхами лицом к лицу.

Самое главное – ни за что не позволяйте страхам вставать на пути вашей страсти, ваших амбиций и ваших целей. Думаю, если я подам своим детям такой пример, у нас все будет хорошо.

Я призываю вас написать короткое письмо себе в будущем. Напишите сегодняшнюю дату и дату, когда вы хотите открыть это письмо. Дайте себе обещание. Пусть будущая версия вас знает, что вы собираетесь упорно работать, чтобы она вами гордилась. Затем сложите страницу пополам и заклейте ее. Кроме того, поставьте напоминание на своем телефоне на тот день, когда вы хотите открыть это письмо, чтобы не забыть. Можете выбрать любой срок: год, три или даже десять – дело за вами!

Изложение мыслей в письменном виде имеет огромную силу. Оно позволяет нам яснее представить свои цели и обрести уверенность в том, что мы можем их достичь. Также запись целей на бумаге помогает отправить наши идеи Вселенной и служит обещанием, которое мы даем самим себе. Что может быть священнее этого обещания?

НЕОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: Прикрепите фотографию своего нынешнего «Я» к этому разделу и используйте ее как капсулу времени.

А теперь вперед, примените все, чему вы научились. Следуйте за своей страстью, делайте тот выбор, который будет работать на вас, станьте самой настоящей версией себя и уверенно идите за своей мечтой, чтобы потом, когда настанет момент снова открыть эту главу, вы сказали: «Мишель, ты была так права». Потому что знаете что? Вы заслуживаете жить своей лучшей жизнью.

Иногда от желаемого нас отделяет лишь один смелый поступок.

Дорогой(-ая) я из будещего,

________________________________________________________________

(СЛОЖИТЕ ЭТУ СТРАНИЦУ ПОПОЛАМ И ЗАПЕЧАТАЙТЕ)

Послесловие Дебби Миллман

«Настоящим достижением Мишель Полер было и остается ее растущее осознание собственной замечательной силы, решимости и стойкости. Она необычайно щедра, поскольку бескорыстно делится своими знаниями с другими людьми»

Когда я впервые встретила Мишель Полер в 2014 году, мне показалось, что она всего боится. Она боялась метро. Она боялась пауков. Она даже боялась жарить еду. Она искренне боялась стольких вещей, а я удивлялась, как ей удалось набраться мужества переехать в Нью-Йорк и поступить в аспирантуру по брендингу в Школе визуальных искусств, которую вела я. Честно говоря, это казалось чем-то непостижимым.

Я узнала о многочисленных страхах Мишель лишь во время ее академического приключения – во время прохождения моего учебного курса под названием «Бренд под названием “Ты”». Моя программа в Школе изобразительных искусств в первую очередь посвящена пониманию многих компонентов, из которых состоит корпоративный и потребительский бренд. А вот «Бренд под названием “Ты”» в основном посвящен выбору студентами своего позиционирования на высококонкурентном рынке по окончании учебы. Этот курс помогает людям понять самих себя, свои сильные и слабые стороны, а также увидеть, с какими преградами они могут столкнуться на пути к успеху. Центральным элементом курса является выполнение упражнения под названием #The100DayProject – 100-дневный проект. Изначально его придумал Майкл Бирут из Йельского университета. В рамках этого проекта студенты должны заниматься творческой деятельностью, связанной с тем, что они узнали о своих собственных ограничениях или убеждениях, которые они сами на себя наложили или придумали, и делать это нужно каждый день.

Меня не удивило, что Мишель хотела связать свой проект со своими многочисленными страхами. Однако меня удивила та амбициозность, которую она проявила в своих действиях. Она планировала создавать видео для YouTube! Она представляла, как выпрыгивает из самолета! Она хотела танцевать на Таймс-сквер! Я предупредила ее, чтобы она не слишком давила на себя. Я не хотела, чтобы она перегорела до того, как пройдут 100 дней.

Мне не стоило волноваться.

Мне повезло: за два десятилетия своей преподавательской деятельности мне удалось повидать множество выдающихся учеников. Среди моих бывших студентов есть чрезвычайно успешные консультанты по брендингу, бренд-менеджеры, арт-директора и дизайнеры. У меня были студенты, которые запустили свой собственный прибыльный бренд. У меня были студенты, которые стали руководителями международных компаний или отличными преподавателями и наставниками для других людей.

Но у меня никогда не было такой студентки, как Мишель.

Позвольте мне внести ясность: 100-дневный проект Мишель на самом деле ничем не отличался от сотен других проектов, которые запускали мои студенты на протяжении многих лет. Да, она сняла несколько отличных развлекательных видео и прекрасно знала, как работают средства массовой информации. Да, она стала дико вирусной в интернете. Но у нас в Школе изобразительных искусств за последние годы было много других студенческих проектов, которые становились вирусными. И нет никаких сомнений, что в будущем многие другие проекты ждет та же участь.

38 39 40 41 Вперед