Марсело Галуппо - #День без обид. Как прощение может изменить вашу жизнь

Накопившиеся обиды разрушают нашу жизнь. Фокусируясь на них, мы неосознанно портим отношения с близкими людьми и лишаем себя возможностей. А что, если не копить этот негатив, не выплескивать ярость и раздражение, а научиться быстро отпускать то, что нас сжигает изнутри?Дави Лаго, автор бестселлера, и Марсело Галуппо, доктор философии, исследуют феномен прощения – от античных и религиозных текстов до современных психологических практик. Они предлагают прожить один день без обвинений, используя 6 простых техник, чтобы вы научились выходить из деструктивных сценариев и избавлялись от того, что мешает вам жить и двигаться вперед.После этой книги вы сможете:– использовать гнев в качестве ресурса для изменений;– сохранять ясность мышления в конфликте;– видеть причины своего недовольства;– вести разговор с близкими так, чтобы быть услышанным.