Максим Власов – Развитие мышления (страница 5)

Существует оптимальный уровень сложности для обучения и развития. Слишком простые задачи не создают достаточной нагрузки – мозг справляется с ними в режиме автопилота, развития не происходит. Слишком сложные задачи создают перегрузку – мозг не может найти решение, возникает фрустрация, демотивация, иногда выученная беспомощность.

Оптимальная зона – там, где задача ощутимо сложнее того, что вы легко делаете, но при этом решаема при достаточном усилии. В психологии это называют «зоной ближайшего развития» – концепция, введённая Львом Выготским. В ней задача достаточно трудна, чтобы требовать напряжения, но достаточно достижима, чтобы напряжение привело к результату.

Применительно к развитию мышления это означает: нужно ставить перед собой вопросы, ответ на которые не очевиден сразу, но может быть найден путём активного поиска. Не слишком простые – иначе мышление не включится. Не слишком сложные – иначе возникнет отторжение.

Важно также, что уровень «оптимальной сложности» – величина динамическая. По мере развития мышления то, что раньше было трудным, становится лёгким. Чтобы продолжать расти, необходимо постоянно повышать планку – браться за задачи, которые снова находятся чуть за пределами текущих возможностей.

Это похоже на тренировку мышц. Чтобы мышца росла, нужна нагрузка, превышающая привычную. Но не настолько превышающая, чтобы вызвать травму. С каждой тренировкой предыдущая нагрузка становится нормой, и для продолжения роста нужна нагрузка большая.

От реактивного к проактивному развитию

Жизнь сама по себе создаёт ситуации, требующие мышления. Проблемы, кризисы, неожиданные обстоятельства – всё это вынуждает выходить из автоматического режима и искать решения. И в этом смысле можно сказать, что жизненные трудности – наши учителя.

Однако полагаться только на это означает отдать своё развитие на волю случая. Проблемы могут возникнуть не там, где нужно развитие. Они могут быть слишком лёгкими или слишком сокрушительными. Они могут случаться слишком редко для систематического роста.

Более эффективный подход – проактивное создание условий для развития. Не ждать, пока жизнь подбросит вызов, а самостоятельно конструировать вызовы оптимального уровня сложности.

Это принципиальный сдвиг – от пассивного реагирования к активному управлению собственным когнитивным ростом. Вы становитесь архитектором своего развития, а не его жертвой или случайным бенефициаром.

Методика, положенная в основу этой книги, представляет собой именно такую систему проактивного развития мышления. Она основана на структурированных вопросах, специально сконструированных для активации различных видов мышления. Практика показывает, что систематическая работа с такими вопросами даёт измеримые результаты: люди начинают видеть больше вариантов в ситуациях, которые раньше казались безальтернативными; быстрее находят решения нестандартных задач; реже попадаются на манипуляции и логические ошибки.

Но прежде чем переходить к конкретным техникам, рассмотрим общие принципы создания развивающих условий – те подходы, которые работают независимо от конкретной методики.

Практические способы создания когнитивного вызова

Принцип множественности ответов

Первый и, возможно, самый универсальный принцип: никогда не останавливаться на первом ответе.

Когда возникает вопрос – любой вопрос – мозг стремится как можно скорее найти ответ и закрыть тему. Это проявление всё той же тенденции к энергосбережению. Первое решение, которое кажется приемлемым, принимается за достаточное, и поиск прекращается.

Но первый ответ – почти никогда не лучший. Он просто самый доступный: наиболее привычный, наиболее очевидный, наиболее часто встречающийся в вашем опыте. Лучшие решения, как правило, находятся дальше – там, куда не добирается ленивое мышление.

Практическое правило: на любой значимый вопрос ищите минимум три разных ответа. Лучше – пять. Ещё лучше – семь. Не три вариации одного ответа, а три действительно разных подхода.

Как добраться из точки А в точку Б? Очевидный ответ – на машине. Но какие ещё есть варианты? Общественный транспорт. Такси. Велосипед. Пешком. Попросить кого-то подвезти. Совместить поездку с кем-то, кто едет в том же направлении. Не ехать вообще, а решить задачу удалённо. Перенести встречу так, чтобы маршрут был удобнее. Переехать ближе к точке Б, чтобы вопрос снялся в принципе.

Каждый дополнительный вариант требует выхода за рамки очевидного. Каждый такой выход – это работа мышления, создание новых связей, расширение пространства возможностей.

И дело не только в том, что среди множества вариантов может оказаться лучший. Сам процесс генерации множества вариантов тренирует способность видеть альтернативы там, где раньше была только одна «очевидная» опция.

Принцип новизны

Второй принцип: регулярно помещать себя в новые, незнакомые ситуации.

Когда вы находитесь в привычной среде, выполняете привычные действия, общаетесь с привычными людьми – мозг работает в режиме автопилота. Всё знакомо, всё предсказуемо, шаблоны справляются. Мышление спит.

Новая ситуация – это автоматический вызов. Старые шаблоны не работают или работают плохо. Приходится наблюдать, анализировать, задаваться вопросами, искать решения. Мышление просыпается.

Это может быть что угодно: новый маршрут на работу, новая область знаний, новый вид деятельности, новый круг общения, новый язык, новый навык. Важно, чтобы это было достаточно далеко от привычного, чтобы автоматические реакции не справлялись, и достаточно близко к посильному, чтобы не вызывать паралича.

Не обязательно это должны быть глобальные изменения. Даже небольшие выходы за пределы рутины имеют значение. Приготовить блюдо, которое никогда не готовил. Заговорить с незнакомым человеком. Прочитать статью по теме, в которой ничего не понимаешь. Сделать привычное дело непривычным способом.

Каждый такой выход – микродоза когнитивного стресса. И как микродозы физической нагрузки накапливаются в крепость мышц, так микродозы когнитивного вызова накапливаются в силу мышления.

Принцип мозгового штурма

Третий принцип: разделять генерацию идей и их оценку.

При столкновении с проблемой естественная тенденция – одновременно придумывать решения и оценивать их. Мысль появляется – и тут же подвергается критике: «это не сработает», «это слишком сложно», «это уже пробовали». В результате поток идей быстро иссякает: зачем генерировать то, что всё равно будет отвергнуто?

Техника мозгового штурма предлагает иной подход: сначала генерация, потом оценка. На этапе генерации критика запрещена. Записывается всё, что приходит в голову – без фильтрации, без оценки, без отсева. Даже абсурдное. Даже невозможное. Даже глупое.

Почему это работает? Потому что многие ценные идеи на первый взгляд кажутся неработоспособными. Критик внутри нас отсекает их прежде, чем мы успеваем рассмотреть по существу. Разрешая себе записывать «глупости», мы даём шанс идеям, которые иначе были бы убиты в зародыше.

Кроме того, количество переходит в качество. Чем больше идей генерируется, тем выше вероятность, что среди них окажется действительно ценная. А ещё – идеи порождают идеи. Абсурдная мысль может натолкнуть на вполне практичную, которая иначе не пришла бы в голову.

Практически это выглядит так: берёте проблему, формулируете её максимально чётко. Затем засекаете время – скажем, 10 минут – и записываете всё, что приходит в голову. Не останавливаясь, не оценивая, не редактируя. Цель – количество. Двадцать идей? Тридцать? Чем больше, тем лучше.

И только после того, как поток иссяк, начинается второй этап – оценка, сортировка, комбинирование, отбор. Здесь уже включается критическое мышление, анализ, логика. Но генерация к этому моменту уже произошла, и материал для анализа есть.

Этот принцип применим не только к «официальным» мозговым штурмам. Его можно использовать в любой ситуации, требующей решения. Вместо того чтобы хватать первый попавшийся вариант, сделать паузу: «Какие ещё есть варианты?» – и дать себе время набросать несколько идей, прежде чем выбирать. В моей методики за это отвечает творческий вид мышления, когда я предлагаю задаваться вопросами, позволяющими придумать что-то новое, не думая о том, что это может быть абсурдом, бессмыслицей, нежизнеспособным. Это потом, в других видах мышления рассматривается.

О важности правильной мотивации

Всё описанное выше требует усилия. Выход из зоны комфорта – по определению – некомфортен. Генерация множества вариантов – это работа, которой можно избежать, остановившись на первом. Погружение в новое – это неопределённость и напряжение, которых можно избежать, оставаясь в привычном.

Почему кто-то будет это делать?

Только если понимает, зачем. Только если выгода от развития мышления очевиднее, чем комфорт от его избегания.

Это возвращает нас к вопросу мотивации, затронутому в предисловии. Без ясного понимания, какую пользу приносит развитое мышление именно вам – в вашей жизни, с вашими целями, в ваших обстоятельствах – вся информация в этой книге останется теорией.

Поэтому прежде чем двигаться дальше, имеет смысл задать себе вопрос: «Какие проблемы в моей жизни могли бы быть решены, если бы я думал лучше? Какие возможности открылись бы?»