Максим Сладкоштиев - Лестницы — твое здоровье. Похудей, укрепи сердце и живи дольше!

Научные исследования показывают: регулярный подъём по ступеням укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ, помогает похудеть и снижает риск заболеваний.И для этого не нужен спортзал или дорогой инвентарь.Нужна только лестница.Эта книга о самой доступной тренировке, которая буквально находится у вас под ногами.Вы узнаете: почему лестница эффективная кардиотренировка как 510 минут в день улучшают форму как безопасно начать тренировки как использовать лестницы для похуденияЭто книга о простой привычке, которая может изменить тело, укрепить сердце и продлить жизнь.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.Начните с одной лестницы. Остальное сделают ступени.