М.В.Е – Курс чудес: терапевтические истории (страница 17)

Ключ из «Курса чудес»

Тело — не твоя защита. Оно уязвимо по определению, потому что было создано эго как убежище от Бога. Ты ищешь в теле безопасность — и не находишь, потому что ищешь не там. Эго путает тело с Богом и требует от него вечности, которой у тела нет. Истинная защита — не в плоти, а в знании того, кто ты есть вне плоти.

«Тело — обитель эго по его собственному выбору. Это единственное отождествление, где эго ощущает себя в безопасности, поскольку уязвимость тела — его сильнейший аргумент в поддержку убеждения, что ты — не от Бога».

Перестань спрашивать «как защитить тело?». Спроси вместо этого: «Для чего мне тело? Какова моя цель?». Когда цель изменится с «выжить» на «любить», тело перестанет быть тюрьмой и станет инструментом.

Вопросы для саморефлексии:

1. С каким страхом тела вы живёте? Болезни, старости, боли, смерти? Что этот страх говорит вам о том, кто вы?

2. Если бы вы на один день перестали пытаться «защитить» своё тело — что бы вы сделали иначе? От чего бы отказались? Что бы разрешили себе?

3. Вопрос, который эго вытесняет: «Для чего мне тело?». Попробуйте на него ответить не с точки зрения выживания, а с точки зрения любви. Что ваше тело позволяет вам делать для других? Для себя?

4. Представьте, что вы — музыкант, а тело — инструмент. Что вы сегодня сыграете на этом инструменте? Какую «мелодию» вы выберете — защиты, контроля или радости?

6. Награды Божьи

Женщина, которая ждала удара

Ирина выросла в семье, где любовь нужно было заслуживать. Хорошая оценка — похвала. Плохая — молчание. Убранная комната — разрешение посмотреть телевизор. Беспорядок — «ты ничего не умеешь».

Во взрослой жизни она продолжила ту же логику. Она работала на трёх работах, потому что «надо быть полезной». Она ни разу не брала больничный, потому что «начальник подумает, что я ленивая». Она соглашалась на неудобные просьбы, потому что «откажешь — и больше не позовут».

— Ты себя не жалеешь, — говорили подруги.

— Так жизнь устроена, — отвечала Ирина.

— Хочешь что-то получить — страдай. Ничего не даётся просто так.

Она ждала подвоха всегда. Если ей делали комплимент — значит, хотят что-то выпросить. Если начальник хвалил — значит, скоро навалят лишней работы. Если мужчина дарил цветы — значит, изменил и заглаживает вину.

Ирина устала. Но не знала, как жить иначе. Её внутренний девиз был: «Без боли нет награды».

Однажды коллега — молодая девушка Даша — принесла Ирине кофе. Просто так. Без повода.

— Спасибо, — сказала Ирина напряжённо.

— Сколько?

— Что сколько? — удивилась Даша.

— Сколько я вам должна?

— Ничего. Я просто зашла в кофейню, подумала: «Ирина Сергеевна сегодня с утра какая-то уставшая», и взяла вам тоже.

Ирина не поверила. Она ждала три дня, когда Даша «предъявит счёт». Не дождалась. Тогда она сама подошла и спросила:

— Зачем вы мне кофе купили? Что вам нужно?

Даша посмотрела на неё с грустью:

— Ирина Сергеевна… вы правда не помните, что бывает, когда кто-то просто хочет сделать приятное?

— Так не бывает, — твёрдо сказала Ирина.

— Бывает. Но вы никогда не принимали. Поэтому вам кажется, что не бывает.

В тот вечер Ирина сидела дома и плакала. Она вдруг поняла, что за двадцать лет работы ей никто просто так кофе не приносил. Не потому, что люди злые. А потому, что она сама отказывалась принимать подарки. Она ждала удара — и получала его. Сама и создавала.

Ночью ей приснилось, что она стоит перед двумя дверьми. На одной табличка: «Школа боли. Вход — через страдания. Выпуск — после полного истощения». На другой: «Школа радости. Вход — через благодарность. Выпуска нет — потому что ты уже дома».

Ирина хотела войти в первую. Это было привычно. Но какая-то сила остановила её.

Из второй двери вышел человек. С очень знакомым лицом. Ирина не могла вспомнить, где его видела. А потом поняла: это она сама. Но не сегодняшняя — а какая-то другая. Светлая, спокойная, без вечных зажимов в плечах.

— Ты забыла, — сказал светлый двойник.

— Награды Божьи не нужно заслуживать. Они уже даны. Ты просто отказываешься их брать, потому что привыкла к боли. Боль — это язык эго. Радость — язык духа. Какой язык ты хочешь выучить?

— Но я не умею радоваться без причины, — сказала Ирина.

— Начни с малого. С чашки кофе, которую тебе дали просто так. И скажи «спасибо». Не «спасибо, но я отработаю». А просто «спасибо, это приятно».

Ирина проснулась с непривычным чувством. Ей не было страшно. Ей было… любопытно.

На следующий день Даша снова принесла кофе. Ирина взяла чашку, посмотрела на неё и сказала:

— Спасибо. Это очень приятно.

Без «но». Без ожидания подвоха. Просто слова.

Даша улыбнулась. Ирина почувствовала тепло. Не в груди — во всём теле. Как будто какой-то давно перекрытый канал открылся.

Она не стала бросать работу. Не стала менять жизнь. Она просто начала замечать: вот соседка подержала дверь, вот сын прислал смайлик, вот в парке расцвели тюльпаны. Мелочи. Но раньше она их не видела — потому что смотрела, откуда придёт удар.

Через месяц подруги заметили: Ирина стала мягче. Она иногда смеялась. Она перестала говорить «я должна» и начала говорить «я хочу».

— Ты изменилась, — сказала Даша.

— Я перестала ждать удара, — ответила Ирина.

— И оказалось, что его и не было. Был только я — и моя привычка страдать.

Она не стала «святой». Она просто разрешила себе принимать добро без отработки. И это оказалось самым трудным — и самым целительным — уроком в её жизни.

Ключ из «Курса чудес»

Эго учит тебя ассоциировать страдание с духом, а радость — с эго. Ты привык, что награду нужно заслужить болью. Но награды Божьи уже даны. Они не требуют платы. Они ждут только одного: чтобы ты перестал их отвергать. Обучение через поощрение гораздо эффективнее обучения через боль, потому что боль — иллюзия, а радость реальна.

«Обучение через поощрения гораздо эффективней обучения через боль, поскольку боль — иллюзия эго, способная вызвать лишь временный эффект. Награды Божьи в то же время мгновенно признаются как вечные».

Твоя благодарность брату — единственный желанный дар. Не потому, что Бог нуждается в твоей благодарности, а потому, что через благодарность ты учишься принимать любовь. А приняв её однажды, ты уже не захочешь возвращаться к боли.

Вопросы для саморефлексии:

1. В каких сферах вашей жизни вы верите, что «без боли нет награды»? Где вы ждёте удара вместо того, чтобы принимать дар?

2. Вспомните ситуацию, когда вам сделали что-то приятное просто так. Как вы отреагировали внутренне? Поверили? Или начали искать подвох?

3. Что для вас труднее — терпеть боль или принять радость? Почему?

4. Кто в вашей жизни сейчас — как Даша? Кто приносит вам «кофе без повода», а вы всё ещё не принимаете? Что вы можете сказать этому человеку завтра?

7. Творение и общение

Мужчина, который отключал связь

Алексей был айтишником. Хорошим. Он умел чинить сети, настраивать серверы, восстанавливать данные. В людях он тоже разбирался — но как в сети: если кто-то «вешал» его эмоционально, он просто отключал канал.

С женой поссорился — ушёл в комнату, закрыл дверь, надел наушники. Друг позвонил с проблемой — сбросил вызов, написал: «Потом». Коллега нагрубил — поставил мысленный блок и больше не разговаривал.

— Ты как робот, — сказала ему однажды мать.

— Я эффективен, — ответил Алексей.

— Зачем тратить энергию на тех, кто приносит боль?