Слушать книги Людовик Леру (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Людовик Леру онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Людовик Леру

Последние

Психология, философия

0

Людовик Леру - Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе

Людовик Леру - Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе

«Я не могу гарантировать, что раскрою секрет счастья, так как сам его не знаю. Тем не менее, есть одна вещь, которой я готов поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности». С этими словами начинается книга Людовика Леру – известного французского коуча, специалиста в области когерентного дыхания и поливагальной теории. Он приглашает вас на увлекательное путешествие к гармонии вашего тела и разума. Его простые, но действенные упражнения помогут облегчить бурю в вашем сознании, даруя ясность и мир в ваших отношениях с самим собой. В каждом из нас существует автономная нервная система (АНС), которая отвечает за бессознательные процессы организма. Она всегда заботится о вашей безопасности, но иногда, испытывая перегрузку от тревог, может неверно интерпретировать ситуации, вызывая ненужные переживания – подобно пожарной сигнализации, срабатывающей без причины. Эта книга станет вашим проводником в понимании и контроле этих реакций. Представьте, как здорово было бы избавиться от этого груза и найти истинное спокойствие! Управление АНС поможет вам: – реже ощущать тревогу; – лучше справляться со стрессом; – эффективнее строить отношения с окружающими; – стать более уверенным в себе и своих решениях; – перейти с режима «выживание» на режим «жизнь». Найдите общий язык со своим телом – оно ваш надежный партнер на пути к счастью и внутреннему равновесию!

Электронные книги (1)

На иностранных языках

0

Людовик Леру - Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе

Людовик Леру - Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе

«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности».Так начинает свою книгу Людовик Леру – популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и поливагальной теории. Он приглашает вас в увлекательное путешествие к гармонии вашего тела и мозга. Его простые, но эффективные упражнения помогут укротить бурю в вашем сознании, подарят ясность и мир в отношениях с самим собой.В организме каждого из нас есть автономная нервная система (АНС), которая отвечает за бессознательную деятельность организма. Она всегда заботится о вашей безопасности, но иногда, перегруженная беспокойством, неправильно интерпретирует ситуации, вызывая ненужные переживания – как пожарная сигнализация, срабатывающая без огня. Эта книга станет вашим путеводителем в распознавании и контроле этих реакций. Представьте, как было бы здорово освободиться от этого груза и обрести истинное спокойствие!Контроль над АНС позволит вам:– реже испытывать тревожность;– лучше справляться со стрессом;– эффективнее выстраивать отношения с окружающими;– быть более уверенным в себе и своих решениях;– переключиться с режима «выживание» на режим «жизнь».Подружитесь со своим телом – это ваш надежный союзник в достижении счастья и внутреннего равновесия!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.