Лука Маццучелли – 86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь (страница 4)

Каждое утро мы встречаем новый день, вдохновленные своими успехами и полные стремления к новым вершинам. Эти вершины мы привыкли называть целями.

Цели меняются на протяжении жизни и влияют на восприятие настоящего. «Амбициозная цель» вдохновляет и заряжает энергией. Она заставляет проживать каждый момент с полной отдачей и энтузиазмом.

Однако если будущее кажется сложным и удручающим, то наш психологический настрой меняется. Даже по утрам мы будем просыпаться с чувством тревоги или апатии.

ПРОБЛЕМЫ В ПРОШЛОМ, РЕШЕНИЯ В БУДУЩЕМ.

Проблемы, безусловно, рано или поздно останутся позади. Но в формировании вашего текущего эмоционального состояния важную роль играют отношение к завтрашнему дню и цели, с которыми вы встречаете грядущие события.

БУДУЩЕЕ ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ НАСТОЯЩЕЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОШЛОЕ.

Посмотрите на детей, и вы в этом убедитесь. Например, у вашего племянника с утра стоит урок математики. Вероятно, он проснется без большого желания и мотивации.

Однако если на календаре будет утро 31 декабря и после пробуждения его ждет елка с новогодними подарками, то, скорее всего, ваш племянник проснется без будильника и с огромным зарядом энергии.

Четко определенные цели, которые соответствуют вашим желаниям, – это первый ключ к успешным изменениям в жизни. Если вы двигаетесь без ясного направления, то жизнь сама выберет путь. Она может оставить вас истощенными, растерянными и беспомощными перед лицом перемен.

Желаемые результаты всегда зависят от наших решений и действий.

Каждый наш шаг и каждое решение ведут к определенным последствиям. Если вы хотите улучшить физическую форму, то действуйте осознанно. Откажитесь от вредных привычек и ведите активный образ жизни. Выстройте правильное питание, регулярно занимайтесь спортом и сократите время пассивного отдыха. Возможно, понадобится помощь специалиста для разработки индивидуального плана питания и тренировок. Все это – шаги на пути к цели.

Как видно из диаграммы, действия – это ключевой этап. Он определяет дальнейший успех. Иногда цель настолько значима, что мы готовы тщательно анализировать и применять эффективные стратегии для ее достижения. Чем лучше стратегии, тем выше вероятность получить желаемое.

ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ДЕЛАЛИ ВСЕГДА, ТЫ ПОЛУЧИТЕ ТО, ЧТО ВСЕГДА ПОЛУЧАЛИ.

Худшее решение – продолжать делать то же самое и ожидать другого результата.

Результаты и действия – это то, что я называю «видимым миром». Именно на них мы чаще всего сосредотачиваемся, когда хотим что-то изменить в своей жизни или помочь измениться другим.

Например, сначала я ставлю цель – привести тело в форму. Затем ищу оптимальный путь к результату и записываюсь на силовые тренировки. Однако не все так просто. Не случайно в мире полно людей с неиспользованным абонементом в спортзалы.

Или, предположим, я хочу помочь сыну достичь высоких результатов в учебе. В этом случае я буду проводить с ним больше времени за домашними заданиями, особенно в субботние вечера. Я предложу ему стратегии и действия, которые помогут получить отличные оценки.

Если я не вмешаюсь и не направлю его усилия на учебу, он вряд ли проявит инициативу. Скорее всего, домашним заданиям он предпочтет игру в мяч с друзьями на улице.

С другой стороны, даже без четко сформулированных целей и стратегий человек все равно достигает ожидаемого результата. Как же так получается?

Чтобы понять это, важно заглянуть чуть дальше видимого мира, углубиться в его истоки. Не ограничиваться только тем, что нужно сделать. Необходимо понять невидимый мир, который лежит в основе всех наших действий и результатов.

Мы должны осознавать, что стоит за каждым нашим шагом. Исследовать скрытые силы, которые формируют наш мир и определяют успехи.

Следующий вопрос: откуда берутся действия? Давайте сравним их с плодами дерева идей. Они не имеют конкретной формы, но постоянно влияют на то, что и как мы делаем[5].

Убеждения – это ваш внутренний компас. Он направляет вас в жизни, определяет действия и помогает достигать целей.

Если я убежден, что в споре важно донести свою точку зрения, то я буду стремиться к этому всеми силами: говорить четко и уверенно, но с уважением к собеседнику.

Если я подхожу к конфликту с намерением понять точку зрения другого человека, то автоматически начинаю задавать больше вопросов. Я говорю доброжелательно и даю собеседнику время на обдумывание ответов. Таким образом, мой оппонент чувствует себя услышанным и понятым. В результате я способен предложить решение, которое максимально удовлетворит и его, и меня.

Вернусь к теме физической подготовки. Мои стремления к конкретным результатам могут мотивировать на тренировки. А достигнутые цели станут стимулом для поиска новых, более эффективных стратегий поддержания тонуса. Однако важно не только действовать, но и оценивать свои представления о физической активности. Если я считаю спорт утомительным и неприятным, мои убеждения перевесят любые стимулы или стратегии.

НЕВИДИМОЕ ВСЕГДА ПОБЕЖДАЕТ ВИДИМОЕ.

Мы мотивируем себя по-разному. Например, устанавливаем четкие цели и разрабатываем план действий. Или инвестируем время в понимание того, каких результатов мы хотим достичь, и ищем наиболее эффективные стратегии для этого. Но все невоплощенные идеи неизбежно влияют на наше поведение и подталкивают к навязчивым действиям.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.