Лука Маццучелли - 86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь

У всех нас есть ровно 86 400 секунд в день. Вопрос в том, как их использовать, чтобы вечером не испытывать сожаления о еще одном бесцельно прожитом дне… Если вам кажется, что время уходит сквозь пальцы, а жизнь превращается в рутину и погоню за чужими целями – эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом, расскажет, как сделать время главным ресурсом для счастья и самореализации. Он предлагает изучить методику ценностного интеллекта (VQ) – систему, которая поможет выявить ваши истинные ценности и построить жизнь вокруг них. Это не просто книга о тайм-менеджменте, а глубокое исследование своей осознанности, где каждое действие наполняется смыслом, а стресс становится союзником, а не врагом. Прочитав эту книгу, вы: Найдете свои ключевые ценности, которые помогут справиться с любыми трудностями. Перестанете тратить время впустую и начнете жить осознанно, уделяя внимание только тому, что действительно важно. Рассчитаете свой ценностный интеллект и узнаете, как его развивать. Овладеете инструментами для принятия решений, управления стрессом и создания гармоничной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.