Слушать книги Лоуренс Хоуэллс (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Лоуренс Хоуэллс онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Лоуренс Хоуэллс

Последние

Психология, философия 0:06:22

Лоуренс Хоуэллс - Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенчес

Почему мы испытываем злость? Является ли депрессия просто глубокой печалью? Что делать, если вас мучают стыд или страх? Где проходят границы психического благополучия? Ответы на эти вопросы можно найти в этом путеводителе по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно освещает семь основных человеческих эмоций — страх, печаль, гнев, отвращение, чувство вины, стыд и счастье — и объясняет, как научиться с ними сосуществовать. Автор выделяет семь "эмоциональных ловушек", которые возникают, когда мы начинаем реагировать на жизненные ситуации неэффективно, и предлагает пути их преодоления. Используя методы когнитивно-поведенческой терапии, он предлагает полезные упражнения и наглядные примеры, которые помогут лучше понять и принять свои эмоции, стать более счастливыми и поддержать своих близких.

Электронные книги (1)

Психология, философия

Лоуренс Хоуэллс - Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Почему возникает злость? Депрессия – это лишь глубокая печаль? Что делать, если стыд или страх мешают? Где проходят границы психического здоровья? Этот путеводитель по эмоциям поможет найти ответы на эти вопросы. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс детально рассматривает семь основных человеческих эмоций – страх, печаль, гнев, отвращение, чувство вины, стыд и счастье – и объясняет, как научиться с ними справляться. В своей книге он описывает семь "эмоциональных ловушек", которые возникают, когда мы реагируем на жизненные события неадекватно, и рассказывает, как избежать их. С использованием методов когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям эффективные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться осознавать и принимать свои эмоции, стать более счастливыми и поддерживать близких.