Лорен Мартин – Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь (страница 10)

Все утро я провела, как обычно говорила моя мать, в «тупе», что, как я полагаю, было сокращением от слова «ступор» – состояние, близкое к бессознательности или бесчувственности. Представьте себе сдутый воздушный шар, который чувствует себя так, будто надут до предела. Приближалось начало вечеринки, и я не знала, стоит ли сказать Джею, что я не могу пойти из-за прыща или из-за настроения, которое он создавал. Очевидно, и то и другое было правдой, но что выглядело менее жалким? Я сказала, что не могу пойти, поскольку не было настроения. Он спросил, не из-за прыща ли это.

– Нет, но приятно знать, что ты соврал, когда сказал, что ничего не заметно, – ответила я, выйдя из ступора и впав в ярость от услышанного слова на букву «п».

– О боже, ничего не заметно! Я просто знаю, что все всегда заканчивается этим, когда у тебя вылезают эти гребаные прыщи! – (Он англичанин.)

– Заканчивается чем? – требовательно спросила я.

– Трагедией!

– Ну, может, это не было бы трагедией, если бы я знала, что ты скажешь правду, когда я тебя спросила об этом в первый раз! –  Я понимала, что в моем аргументе не было никакого смысла (еще один побочный эффект данного настроения – неспособность мыслить рационально).

На вечеринку к Джереми он отправился один, произнеся перед уходом мучительную фразу: «Знаешь, это действительно выглядит непривлекательно». Полагаю, это относилось к моей глупости.

Мне хотелось возразить ему, сказать, что это вовсе не глупость. Неужели он не видит? Неужели не понимает, что моя одержимость собственным отражением в зеркале, укладкой волос, повергающими в стресс прыщами была обусловлена не любовью к самой себе, а как раз наоборот?

Как я могла объяснить ему, что в те дни, когда я была не в настроении, а он не мог понять, почему, это в большинстве случаев было связано с тем, что мне не нравилось мое отражение в зеркале тем утром?

Я не могла. И даже если бы могла, я знала, что он призвал бы меня одуматься. Он сказал бы, что одержимость внешностью, независимо от того, нахожу ли я себя привлекательной или нет, все равно остается одержимостью. Он сказал бы, что вся эта суета из-за прыщей выглядит жалко. И он был бы прав. Именно отсюда, я полагаю, и проистекает это настроение – это внутреннее напряжение, пока мы говорим сами себе, что беспокоиться о подобных мелочах просто глупо, одновременно пытаясь не потонуть в агонии.

О чем говорит ваше настроение

И ничто не повергает нас в агонию так, как ощущение собственной непривлекательности. Ничто не доставляет большей боли, чем неудачная фотография. В одно мгновение мир превращается в жестокое, негостеприимное место. Подобно закатившему истерику ребенку, брошенному на тротуаре, вам хочется выть и кричать, и чтобы кто-нибудь, кто угодно, взял вас за руку и отвел домой, в уютный, теплый и приветливый уголок. Но вы не можете плакать. Вы никому не можете сказать, что на самом деле происходит, потому что тогда вас снова бросят на тротуар, вдобавок кинув грязью вам в лицо. Это вообще никакая не проблема, так что перестань высасывать трагедию из пальца.

Вот почему, когда вас спросят, почему вы уже не улыбаетесь после того, как увидели свою фотографию, вы стыдливо опустите голову, надвинете очки на глаза, полные слез, и скажете: «Извините, просто я немного сегодня не в настроении». Или, может: «Просто неважно себя чувствую». И если они не знают вас достаточно близко, то спросят, не думаете ли вы, что заболели. И вы ответите что-то вроде: «Нет, не думаю. Во всяком случае, ничего серьезного. Просто не выспалась». Хотя в действительности вам захочется разрыдаться и, наконец, признаться вслух, что выглядите вы отвратительно и вам хочется спрыгнуть с моста.

В отличие от физической боли, это боль, в которой вам стыдно признаться. Поэтому вы проглатываете ее день за днем, пока она не превращается в неотъемлемую часть вас самих, которую вы уже не замечаете, пока что-то не задевает ее снова – пара джинсов, которая больше не налезает, новая красивая коллега, неудачная прическа. И боль пронзает все ваше тело с такой силой, что вы плачете и кричите, кричите и обвиняете тех, кто находится рядом с вами, потому что не знаете, как правильно справиться с тем, через что вам приходится проходить. А потом, когда вы заклеите рану каким-нибудь невзрачным пластырем, когда извинитесь перед теми, перед кем выставили себя на посмешище, когда перестанете презирать саму себя за свое жалкое поведение, вы попытаетесь вернуться к повседневной жизни, снова войти в игру, вот только вам уже не будет так же весело, как прежде. Небо будет по-прежнему затянуто облаками, и все будет выглядеть теперь мрачнее и унылее, чем раньше.

Абсолютно все женщины в мире хотя бы раз в жизни переживают подобные «темные» моменты. Я знаю это, потому что в 2016 году компания Dove запустила исследование, целью которого было выяснить взаимосвязь между женским восприятием собственного тела и тревожностью.

Глобальный доклад о женской красоте и уверенности в себе[23], включивший в себя опрос более 10 500 женщин из тринадцати стран мира, стал крупнейшим на сегодняшний день всеобъемлющим исследованием самооценки, и его результаты вызывают тревогу. Порядка 92 процентов жительниц Японии и около 80 процентов жительниц Великобритании заявили о том, что не любят свое тело. При этом 85 процентов опрошенных женщин признались, что отказывались от важных жизненных дел, таких как командная работа или общение с близкими людьми, когда им не нравилось, как они выглядят.

Я прекрасно это понимала. Почти вся моя жизнь была обусловлена тем, насколько уверенно я себя чувствовала, и вся моя уверенность опиралась исключительно на мое мнение о том, насколько хорошо я выглядела. Редки были те дни, когда, посмотрев на себя в зеркало в шесть утра, я находила свою кожу увлажненной, волосы блестящими, а тело привлекательным. И даже когда такие дни случались, и я выходила из своей квартиры, преисполненная уверенности, именно тогда Эмили Ратаковски[24] нужно было обязательно сесть со мной в один вагон метро.

Если я не встречала красивых женщин в метро, я сталкивалась с ними на коктейльных вечеринках, на занятиях йогой, в «Джус Дженерейшн»[25], на телеканале НВО. Мне казалось, я ни одного дня не могла прожить без ощущения собственной неполноценности. Как бы хорошо я ни чувствовала себя, неизбежно наступал тот момент, когда мне напоминали о том, что обязательно найдется кто-то другой, кто будет красивее меня. И это только половина проблемы, не так ли? Столкновение между уверенностью в себе и напоминанием о собственных недостатках, приводящее к отчаянию. Будто ты бежишь с горы, пытаясь убежать от лавины, которая тебя неизбежно настигает. Английская певица Флоренс Уэлч так говорит об этом: «Я до сих пор могу уйти со сцены под аплодисменты толпы, закрыться в гримерке и не выходить оттуда до тех пор, пока не найду в своем телефоне кучу того, что сделает меня по-настоящему несчастной, – объясняет она. – Неудачные фотографии, сделанные папарацци, особенно подходят для этого».

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, неудовлетворенность своим телом может быть одной из причин, почему женщины страдают депрессией чаще, чем мужчины. Это шокирует, но уже давно не удивляет. Мы знаем, что процветание капитализма напрямую зависит от того, насколько плохо женщины относятся к себе. Мы знаем, что если бы не идеально отредактированные фотографии моделей и актрис, которые мы видим повсюду на рекламных щитах и обложках журналов, в рекламных роликах, телешоу и Интернете, то мы бы не были настолько зациклены на красоте и внешнем виде.

Мы знаем, что средства массовой информации редко делают акцент на различиях в росте, весе, цвете, типе кожи, структуре волос и других физических аспектах, чтобы привить нам чувство стыда и заставить покупать продукты, которые должны помочь нам приблизиться к единым стандартам красоты. Нам известны эти печальные факты и горькая правда. К сожалению, одна только правда не делает женщин более свободными.

Но что делает? Существует ли возможность для женщин абстрагироваться от своей физической внешности? Реально ли перестать беспокоиться о том, что мы видим, когда смотримся в зеркало? Красота настолько абстрактна, что почти невозможно получить однозначный ответ на эти вопросы, однако одно из проведенных исследований дало мне некую надежду. В 2015 году профессор Вирен Свами из Университета Англия Раскин[26] и ученые из римского Университета Сапиенца[27] провели опрос среди 484 итальянских женщин, о том, как они относятся к своему телу. У одной половины опрошенных женщин уже были дети, у другой половины – пока нет. 69 процентов респонденток, которые еще не успели стать матерью, сообщили о том, что неудовлетворены размером своей груди, что было явным симптомом перфекционистской самопрезентации[28]. Интересно, но подобные результаты не были выявлены среди тех женщин, у кого уже были дети.

Уже рожавшие женщины обладали более высоким уровнем самооценки и реже проявляли симптомы перфекционистской самопрезентации в том, что касалось внешнего вида их груди. И дело было даже не в том, что за время беременности их грудь стала больше.