Лилия Шельмина - Едим и худеем -худеем и едим

Автор представляет совершенно новый подход к вопросу похудения и борьбы с избыточным весом. Безусловно, масса тела зависит от питания, обмена веществ и физической активности. Если правильно питаться, заниматься спортом и уметь справляться со стрессом, человек сможет стать стройным, как кипарис? Теоретически — да! Однако на практике правильные действия часто не дают ожидаемого результата. Вес упорно сохраняется. Почему так происходит? Многие не осознают, что энергия лишнего веса также борется за свое существование в организме, где она была накоплена. Кто одержит победу — они или удастся найти компромисс? Основная особенность предложенных рекомендаций заключается в том, что их выполнение полностью зависит от ваших собственных усилий. У вас уже есть все необходимые условия для начала изменений. Ваша цель — избавиться от лишнего и добавить полезное. Поверьте, даже небольшие изменения могут привести к значительным результатам.