Лилия Роуз - Трансформация через привычки: норма в 30 дней.

Эта книга представляет собой практическое и вдохновляющее руководство о том, как небольшие поступки могут изменить всю жизнь. В ней раскрываются глубинные принципы привычек: от нейропсихологических механизмов и влияния окружения до значимости ритуалов, тела и мышления. Автор объясняет, почему устойчивые изменения возникают не из кратковременной силы воли, а из последовательности небольших действий, которые постепенно формируют новое «я». В книге собраны объяснения, практические примеры и философские размышления, помогающие увидеть привычки не как ограничения, а как строителей судьбы. Это текст для тех, кто желает научиться уважать процесс, доверять повторениям и шаг за шагом создавать свою жизнь на долгосрочную перспективу.