Слушать книги Лилия Левицкая (5)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Лилия Левицкая онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Лилия Левицкая

Последние

Медицина, здоровье

Лилия Левицкая - Фокус на белок! Белковая диета

Белковая диета. Фокус на белок!Хочется снизить вес, наладить питание и перестать думать о еде каждые пару часов? Эта книга — простой и понятный способ перейти на белковое питание без сложных правил и перегрузки.Белковая диета помогает дольше сохранять чувство сытости, уменьшить количество перекусов и выстроить стабильный режим питания. В основе — доступные продукты и логичный подход, который легко вписывается в обычную жизнь.Что внутри:— более 70 простых рецептов: завтраки, супы, основные блюда, ужины, перекусы, десерты и напитки— быстрые блюда из обычных продуктов— меню на 7 дней— список покупокБез строгих ограничений. Без сложных схем. Без ощущения, что вы «на диете».Белковая диета — это не про жёсткие рамки.Это про удобное питание, которое даёт сытость, энергию и понятный результат.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!

Медицина, здоровье

Лилия Левицкая - Стол №5: вкусно и просто. Быстрые рецепты.

Медицина, здоровье

Лилия Левицкая - По Дюкану

По Дюкану. Быстро, вкусно, эффективно. Хочется снизить вес и при этом понимать, что именно происходит с организмом? Эта книга — с понятной структурой и практическими рецептами. Диета Дюкана — это поэтапная белковая система питания, которая помогает не только снизить вес, но и удержать его в долгосрочной перспективе. В основе — строгая последовательность этапов, контроль углеводов и постепенное расширение рациона. Что внутри: — описание всех 4 этапов: Атака, Чередование, Закрепление и Стабилизация — более 60 рецептов с КБЖУ и временем приготовления — разделение блюд по этапам — пример плана питания на неделю — готовые списки покупок Диета Дюкана — это не быстрый эксперимент. Это структура, которая помогает изменить питание и сохранить результат надолго. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!

Медицина, здоровье

Лилия Левицкая - Средиземноморская диета. Красиво есть!

Средиземноморская диета. Красиво есть - не экзотика, а база. Хочется питаться вкусно, легко и без жёстких ограничений? Поддерживать вес, чувствовать энергию и при этом не проводить часы на кухне? Эта книга — простой и понятный вход в средиземноморский стиль питания, адаптированный под обычный городской ритм и продукты из ближайшего магазина. Что внутри: — более 60 простых рецептов: завтраки, супы, вторые блюда, ужины, перекусы и десерты — быстрые блюда из доступных ингредиентов — понятные принципы питания без подсчёта калорий — примеры дневного рациона — советы, как начать без стресса и экзотики — блюда, подходящие для всей семьи Без голода. Без сложных схем. Без ощущения «я на диете». Средиземноморская диета — это не про географию. Это про здоровье, простоту и удовольствие каждый день. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!

Медицина, здоровье

Лилия Левицкая - Просто Кето!

Просто Кето. 100% вкусной жизни без сахара и мучного. Хочется есть вкусно и сытно, худеть без голода и усталости, забыть о скачках сахара и вечной тяге к сладкому? Эта книга — идеальный старт для тех, кто хочет попробовать кето-диету без стресса и заморочек. Что внутри: • Более 40 кето-рецептов — простых, быстрых, из доступных продуктов • Полноценные завтраки, обеды, ужины, лёгкие перекусы • Напитки и десерты без сахара • Пошаговый план питания на неделю и список покупок • Советы, как избежать ошибок, «кето-гриппа» и дефицитов • Подходит даже новичкам: есть мягкий кето-вариант для лёгкого старта Забудьте про голод и ограничения. Начните питаться вкусно, насыщенно и с пользой — уже сегодня. Кето — это не просто про еду. Это про лёгкость, ясность и здоровье. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!

Электронные книги (10)

Психология, философия

Лилия Левицкая - Психологические особенности счастливых и несчастливых семей. На основе исследования реальных пар + практические рекомендации

Все мы слышали фразу классика «Все счастливые семьи счастливы одинаково, а несчастные — несчастны по-своему». В своем исследовании я рассмотрела из каких кирпичиков состоят дома счастья и несчастья — для того, чтобы вы могли в свой семейный проект вставить необходимые кирпичики и убрать ненужные.

Медицина, здоровье

Лилия Левицкая - Фокус на белок! Белковая диета

Романы, стихи, проза

Лилия Левицкая - Его Малышка

Для Марины он всегда был больше, чем просто друг ее брата. Даниил был целой вселенной, центром ее мира, тайной, неистовой любовью, которая жила глубоко под кожей. Но для него она была лишь... "сестренкой". Милой девочкой, которую он оберегал, но никогда не видел иначе. Один единственный, отчаянный поцелуй, украденный ею в порыве чувств, разбил ее мир на осколки. Для нее это была точка невозврата, конец всех надежд. Для него — ничего не значащий жест, легкомысленно забытый на следующий же день. В тексте есть: безответная любовь, сильные чувства, студенты, холодный парень

Медицина, здоровье

Лилия Левицкая - Стол №5: вкусно и просто. Быстрые рецепты.

Назначили диету 5 и не понятно, что теперь готовить?Хочется питаться правильно, но без сложных рецептов и постоянных ограничений?Эта книга практическое руководство по диете 5 с готовыми решениями на каждый день.Что внутри: более 70 простых рецептов: завтраки, супы, вторые блюда, ужины, перекусы и десерты блюда из доступных продуктов без сложной готовки меню на неделю список покупок понятные принципы питания рекомендации, как перейти на диету без стрессаБез сложных схем.Без редких ингредиентов.Без ощущения, что нельзя ничего.Стол 5 это не про ограничения.Это про спокойное, понятное питание, которое помогает организму восстановиться и работать легче.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!

Медицина, здоровье

Лилия Левицкая - Президентская диета

Президентская диета питание уровня лидеров!Хотите снизить вес без крайностей и при этом сохранить результат? Нужен понятный план питания с готовым меню и простыми рецептами? Эта книга практическое руководство по Президентской диете с чёткой структурой и продуманной системой перехода от старта к стабильному образу жизни. Она помогает постепенно снижать вес, уменьшать тягу к сладкому и выстраивать устойчивые привычки без жёстких ограничений.Что внутри: подробное описание всех 3 фаз готовое меню на неделю для каждой фазы рецепты с указанием количества продуктов списки покупок рекомендации по закреплению результатаПрезидентская диета это не временная мера, а стратегия питания, которая помогает сохранить форму и здоровье надолго.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!

Медицина, здоровье

Лилия Левицкая - По Дюкану

По Дюкану. Быстро, вкусно, эффективно.Хочется снизить вес и при этом понимать, что именно происходит с организмом? Эта книга — с понятной структурой и практическими рецептами.Диета Дюкана — это поэтапная белковая система питания, которая помогает не только снизить вес, но и удержать его в долгосрочной перспективе. В основе — строгая последовательность этапов, контроль углеводов и постепенное расширение рациона.Что внутри:— описание всех 4 этапов: Атака, Чередование, Закрепление и Стабилизация— более 60 рецептов с КБЖУ и временем приготовления— разделение блюд по этапам— пример плана питания на неделю— готовые списки покупокДиета Дюкана — это не быстрый эксперимент.Это структура, которая помогает изменить питание и сохранить результат надолго.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!

Медицина, здоровье

Лилия Левицкая - Средиземноморская диета. Красиво есть!

Средиземноморская диета. Красиво есть - не экзотика, а база.Хочется питаться вкусно, легко и без жёстких ограничений? Поддерживать вес, чувствовать энергию и при этом не проводить часы на кухне? Эта книга — простой и понятный вход в средиземноморский стиль питания, адаптированный под обычный городской ритм и продукты из ближайшего магазина.Что внутри:— более 60 простых рецептов: завтраки, супы, вторые блюда, ужины, перекусы и десерты— быстрые блюда из доступных ингредиентов— понятные принципы питания без подсчёта калорий— примеры дневного рациона— советы, как начать без стресса и экзотики— блюда, подходящие для всей семьиБез голода. Без сложных схем. Без ощущения «я на диете».Средиземноморская диета — это не про географию.Это про здоровье, простоту и удовольствие каждый день.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!

Медицина, здоровье

Лилия Левицкая - Просто Кето!

Просто Кето. 100% вкусной жизни без сахара и мучного.Хочется есть вкусно и сытно, худеть без голода и усталости, забыть о скачках сахара и вечной тяге к сладкому? Эта книга — идеальный старт для тех, кто хочет попробовать кето-диету без стресса и заморочек.Что внутри:• Более 40 кето-рецептов — простых, быстрых, из доступных продуктов• Полноценные завтраки, обеды, ужины, лёгкие перекусы• Напитки и десерты без сахара• Пошаговый план питания на неделю и список покупок• Советы, как избежать ошибок, «кето-гриппа» и дефицитов• Подходит даже новичкам: есть мягкий кето-вариант для лёгкого стартаЗабудьте про голод и ограничения. Начните питаться вкусно, насыщенно и с пользой — уже сегодня.Кето — это не просто про еду. Это про лёгкость, ясность и здоровье.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!

Разное

Лилия Левицкая - Не приближайся!

На первый взгляд, между Мирой и Матвеем нет ничего общего. Он — избалованный наследник, привыкший к роскоши, она — новенькая в школе. Их первая встреча стала битвой характеров, где никто не хотел уступать. Конфликт заканчивается громким скандалом, который становится началом войны.

Психология, философия

Лилия Левицкая - Код Женщины. Секреты счастья и гармонии во всех сферах. Практическая психология перемен

Эта книга о практике выстраивания счастливой и гармоничной жизни современной Женщины… Книга содержит описание моего опыта, реальные истории из жизни моих клиентов и наблюдений (имена, конечно же, изменены), в которых показаны проблемы и задачи разных людей. А также практические техники, которые можно взять и менять свою жизнь к лучшему, с каждым днем. Развиваться самостоятельно и помогать развиваться близким людям, если они, конечно, вас об этом просят) Приятного вам чтения!