Лилиан Лунгу - Ожирение без стыда: физиология вместо морали.

Я знаю, что надо меньше есть. Просто не могу.Вы не ленивы. Вы перепрограммированы средой.Ожирение не неудача воли. Это хроническое заболевание мозга, гормонов и воспаления.Эта книга не диета. Это научно строгий, но по-человечески тёплый разбор: Почему WHtR (талия/рост) важнее ИМТ и как измерить его за 2 минуты, Как висцеральный жир вызывает мозговой туман и усталость даже при нормальных анализах, Почему срыв не провал, а ожидаемая реакция мозга на дефицит, Как перестать бороться с собой и начать сотрудничать со своим телом.Без морализма. Без обещаний -10 кг за неделю. Без стыда.Здесь нет всё в ваших руках. Здесь уважение к вашей биологии, вашей жизни и вашему выбору.Для тех, кто устал винить себя.Для всех, кто готов перестать бороться и начать жить. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.