Лена Каменева – Дисциплина - это просто! (страница 4)

Ты то, во что веришь. Если верить, что дисциплина «не твое», так и будет. Если же верить, что регулярность тебе подвластна, ты в конечном итоге найдешь свой способ, как ее приручить.

Дисциплина – это про тебя и для тебя. Ты просто еще в поиске своего формата.

Я предлагаю тебе прямо сейчас просто выскочить из всех этих ловушек. Отказаться от них как от чего-то лишнего. Многие думают: чтобы убрать убеждения, нужно произвести какой-то необычный волшебный ритуал. Что-то волшебным образом проработать в себе, чтобы убеждения перестали на вас влиять. Это прекрасный маркетинг. Но на самом деле, чтобы убрать убеждение, нужно:

1. Его осознать (это мы сделали только что).

2. Принять решение думать и действовать иначе. И принимать это решение в будущем каждый раз, когда мозг хочет пойти по проторенной дорожке.

Какие мысли относительно себя и дисциплины ты заметила, пока читала эту главу? Может, то, что ты хаотичная? Или творческие люди не дружат с дисциплиной? Или что дисциплина – это сложно? Отметь хотя бы некоторые из них и прими прямо сейчас решение думать о себе и дисциплине в другом ключе. Первое время придется отлавливать свои мысли и усилием мысли перефразировать их. Со временем ты заметишь, что изменились не только мысли, но и реальность.

«Вы никогда не измените свою жизнь, пока не измените того, что проделываете каждый день». Джон Максвелл

Реализуй потенциал

Что отделяет нас от жизни мечты? Почему мы так легко можем нарисовать себе картинку желаемого тела, желаемых отношений, желаемой работы… Но не делаем ничего, чтобы двигаться к желаемому.

Наш потенциал действительно огромен. И как я уже говорила выше, если мы можем себе что-то представить, то оно для нас потенциально достижимо.

Сегодня многие мечтают найти свое предназначение и жить согласно ему. Ведь в интернете говорят, что если ты живешь согласно предназначению, то деньги приходят в легкости, отношения выстраиваются наилучшим образом и даже здоровье не подводит, так как тебя буквально ведут Высшие Силы. Не буду вдаваться в эзотерическое обоснование этого постулата, но что точно могу сказать: познание своего предназначения – это не щелчок. Это не факт, который ты однажды про себя узнаешь и твоя жизнь меняется. Предназначение – это путь.

Наше предназначение складывается как уникальный узор из тех талантов, которыми нас наградил Бог, Мир, Вселенная… как угодно. И того жизненного опыта, который мы проживали. Этот уникальный узор ярче проявляется в полотне твоей жизни по мере того, как ты осознаешь и раскрываешь свои сильные стороны.

Но раскрываешь ли ты их?

Первое огромное заблуждение заключается в том, что наши истинные таланты должны даваться нам легко. И раскрываться как-то сами, без нашего участия. Судьба так сложилась, люди нужные попались по пути. В то время как раскрытие потенциала даже при наличии природных талантов – это совокупность маленьких и больших действий. Любой талант можно как раскрыть, так и закопать. И успешного, востребованного музыканта от человека, одаренного в музыке и играющего только на семейных праздниках, отличает лишь то, что первый не желал довольствоваться природным талантом. Он хотел раскрыть потенциал на максимум, и его путь строился из множества проб и ошибок, провальных концертов, отказов и новых начинаний. Он просто не останавливался там, где останавливались другие.

Второе огромное заблуждение, что раскрыть талант и реализовать потенциал можно, только если ты с детства этим занимаешься. На самом же деле, сколько бы тебе сейчас ни было лет, ты можешь достичь огромных результатов, если только перестанешь убеждать себя в том, что уже поздно.

Наталья Молчанова – чемпионка мира по фридайвингу, обладательница 41 рекорда мира по фридайвингу. Начав заниматься фридайвингом в 40 лет, смогла не только добиться высоких результатов. Она с нуля создала российскую школу фридайвинга. Сделала то, чего не делали до нее. По ее методике до сих пор тренируется множество спортсменов.

Мэри Кэй Эш основала свой косметический бренд Mary Kay в 45 лет. Успев до этого родить в браке троих детей и проработать долгие годы в найме в отделе продаж, где к ее мнению часто не прислушивались, так как она мыслила слишком по-женски.

Джулия Чайлд работала в рекламной и медийной сфере, прежде чем написала свою первую поваренную книгу в возрасте 50 лет, начав карьеру звездного шеф-повара.

А Вера Вонг, которую сегодня в мире моды знают все, начала свою карьеру дизайнера в 40 лет, проработав до этого много лет в журналистике.

Но одна из наиболее вдохновляющих историй – это биография Анны Марии Мозес (которую называют также «Бабушка Мозес»). Она начала рисовать лишь в 78 лет! До этого она всю жизнь прожила на ферме, воспитывая вместе с мужем пятерых детей. За свою карьеру художница Анна Мария написала 1600 картин. Выставляясь в Европе и Японии, попала на обложку журнала Time, фильм о ней номинировали на «Оскар», а на Венере в честь нее даже назван кратер.

Ты все еще думаешь, что тебе уже поздно стремиться к высоким результатам?

Но чаще всего, даже имея огромный потенциал, мы не имеем навыка проходить тот самый путь, не бросая. И когда видим на пьедестале тех самых востребованных психологов, женщин 40+ с прекрасной фигурой, бизнесвумен с миллиардной прибылью, блогерш с многотысячной аудиторией, мы злимся на себя. Злость и зависть рождаются только там, где мы чувствуем, что могли бы так же, что достойны того же. И мы злимся, потому что чувствуем внутри такой же потенциал. Но думаем, что те, кто на пьедестале, знают какой-то особый, неизвестный нам секрет. У них есть какой-то ингредиент, которого у нас нет.

Как часто в поиске этого «секрета успеха» ты бегала из одного тренинга в другой, от одного наставника к другому, рассчитывая, что кто-то наконец даст тебе тот недостающий пазл, который все решит. А недостающий пазл тебе известен. Это регулярные, ежедневные шаги к той самой картинке, которую ты себе рисуешь. Осталось лишь понять, как делать эти шаги, правда?

«Секрет продвижения вперед заключается в том, чтобы начать двигаться». Марк Твен

И тут как нигде путь открывается под ногами идущего. Делая первый шаг, тебе необязательно знать, что будет через 5–10 шагов. Поэтому я так люблю метафору с дорогой и барьерами: чтобы раскрыть свой потенциал, чтобы реализовать свои сильные стороны, предназначение и прийти к той жизни, которой ты хочешь жить, тебе надо просто раз за разом перешагивать барьер. НЕ думая о том, сколько их впереди или позади. Не переживая о том, что ты скатишься в начало, если остановишься. Потому что это невозможно.

Главное, о чем стоит всегда помнить, – о том, зачем ты начала этот путь к регулярности. Каким человеком ты станешь, пройдя его до конца.

Человек, к которому тянутся

А что ты теряешь? Ну в самом деле – что? Если все, о чем я говорю в этой книге, чушь и не работает, ты просто вернешься к своей «поточной» жизни, в которой нет места регулярности.

Но давай одним глазком посмотрим в жизнь человека, который сделал дисциплину своим союзником.

Человек, который дружит с дисциплиной:

Достигает карьерных высот быстрее, так как умеет ставить цели и системно шаг за шагом идти к ним.

Эффективно управляет финансами, так как регулярно откладывает деньги, создавая «подушку безопасности». А значит, у него меньше тревоги за будущее.

Строит гармоничные отношения, так как умеет следовать плану дня и успевает провести время как с самим собой, так и со своими близкими.

Имеет высокий уровень энергии, так как встроил в свою жизнь регулярный спорт и практики.

Вызывает уважение окружающих. С ним хочется создавать общие проекты, так как всегда комфортно работать с человеком, выполняющим договоренности и уважающим свои и чужие цели.

Меньше подвержен стрессу, так как планирует свои дела заранее, избегает хаоса и аврала в личных и рабочих задачах.

Успевает не только работать, но и отдыхать, так как умеет планировать свой день и фокусироваться на задачах в четко отведенное время.

Становится примером для других. К нему тянутся люди, подписчики, друзья, так как они чувствуют в нем энергию самосовершенствования, вдохновения и роста.

Имеет хорошую физическую форму и крепкое здоровье, так как ежедневно совершает простые действия для его поддержания.

Чувствует себя уверенно и спокойно, зная, что это он создает свою жизнь и формирует состояние каждый свой день.

Привлекательный образ, не правда ли? Но что делает нас притягательными для других? Мы становимся притягательны для других за счет личностных качеств и энергии. И хоть дисциплина сама по себе может помочь нам накачать попу или сбросить вес, предотвратить морщины или набрать подписчиков… Дополнительный бонус от работы над дисциплиной – то, какими качествами мы обрастаем по пути к ней. То, каким человеком мы становимся даже не на финише, а на пути к нему.

Однажды моя подруга решила делать определенную практику йоги и поделилась этим в своих социальных сетях. Я загорелась пойти с ней за компанию. Особенность практики была в том, что ее надо было делать 120 дней подряд. Сто двадцать дней… Независимо от того, как ты себя чувствуешь, больна или здорова, потонула ли ты в предновогодней суете или празднуешь день рождения. Каждый день ты делаешь эту 11-минутную практику. Это был вызов себе. Порой я вспоминала, что не сделала практику, уже в 12 часов ночи и желание «слиться» было максимальным. Но я садилась на коврик и продолжала свой марафон. Я прошла этот путь до конца. А потом следом взяла еще одну практику тоже на 120 дней.