Lazy Lady – Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний (страница 24)
Часто приходится слышать: «Но ведь мотивация временна. Через какое-то время ее должна сменить дисциплина». Это, конечно, верно… Для большинства людей. Однако если вы намерены творить свою реальность сознательно, то сумеете разглядеть в подобном подходе подвох. Дисциплиной, гиперактивностью в работе, излишней суетой, мы маскируем дисгармонию своих мыслей и отсутствие вдохновения. Мотивация никогда не покинет вас, если вы позаботитесь о том, чтобы вовремя подкинуть дров в огонь. И стоить вам поймать хотя бы искру вдохновения, а потом еще и еще и суметь раздуть эти искры, по Закону притяжения, из них разгорится пламя.
Мироздание поощряет ищущих. Так что не жалейте времени на поиск вдохновения. Я никогда не забуду свое первое в жизни занятие аэробикой на факультативном уроке в школе. Мне было тогда лет двенадцать, и я каждую минуту порывалась все бросить и сбежать из спортзала. Я никак не могла понять, зачем мне этот час боли без передышки. Наверное, поэтому я на долгие годы запретила себе даже смотреть в сторону фитнеса и уж тем более профессионального спорта. То есть я была совершенно не синхронизирована с идеей стройного и здорового тела. Что же сегодня? Я вдохновенно предвкушаю тренировки и поэтому занимаюсь довольно регулярно. А когда вдохновения нет, программирую себя на желание позаниматься от души и эффективно. Иногда для большей мотивации смотрю упражнения от фитнес-блогеров. Я постоянно подпитываю свое желание оставаться в форме. И с некоторых пор мне легче потренироваться, чем придумать для себя причину не делать этого. Без движения я чувствую себя некомфортно. В регулярных занятиях я вижу все новые и новые преимущества и, надо сказать, я добилась определенного прогресса. Я не расстаюсь с картинкой того, чего хочу достичь. Хотя, с точки зрения Закона притяжения, слова «достигать», «добиваться» и даже «притягивать» – неверные. Мы не притягиваем желаемое, а просто на него настраиваемся. Ведь все, чего мы хотим, для нас уже подготовлено. Вопрос лишь в нашей готовности и способности принять.
Нам особенно необходимо вдохновение, когда мы планируем некое длительное дело или когда у нас есть намерение привить себе хорошие привычки. В таких случаях путь к цели растянут во времени – идет ли речь о приобретении профессии или создании красивого рельефного тела. Но здесь в первую очередь следует понять, что Мироздание задумало для нас эту дорогу как игру, чтобы мы получали радость уже от самого процесса. Ваша цель – думать о пути столь же радостно, как и о моменте исполнения желания. То есть вас в равной степени должны окрылять, так сказать, и учеба, и момент получения диплома. Для того чтобы испытывать радость от процесса, надо поставить вдохновение на поток, а не считать его чем-то случайным. Если в вашем лексиконе преобладают слова «надо» и «должен», стоит потратить время на некоторую внутреннюю перестройку. Простая инструкция ко всем жизненным делам звучит примерно так: «Сначала вдохновитесь, потом действуйте». Применяйте это правило как можно чаще. Когда я говорю об этом в своих видео, обычно получаю в ответ бурю негодования. Все, как один, твердят о том, что у них есть определенные обязательства – дети, работа, уборка, готовка… И пока они будут генерировать вдохновение, все якобы рухнет. Открою секрет: все перечисленные занятия могут вам просто-напросто начать нравиться. Вы способны испытывать восторг от этих дел. Кроме того, есть масса возможностей вовсе этого не делать, если уж так не хочется. Вот к чему нужно стремиться. И тогда жизнь станет по-настоящему яркой – такой, какой она и должна быть.
Почему бы прямо сейчас не свести количество нелюбимых дел к минимуму или хотя бы просто не начать относиться к ним нейтрально? Как вам такая идея? Это ведь тоже желание. И оно тоже исполнимо. Может, у вас появится возможность переложить часть забот на чужие плечи. Или вы получите совет, который значительно облегчит выполнение ваших ежедневных задач.
Меня, например, как и многих, настраивали на то, что дети – это трудно. Моя знакомая, мать двоих детей, как-то сказала: «У меня семь лет не было меня». Я слушала, а про себя думала: в моем случае все будет по-другому. Если у меня появится ребенок, он будет в радость, и я смогу обойти отдельные трудности. Поскольку по природе своей я довольно ленива, то обязательно найду способ не превратить этот жизненный период в муку мученическую. Я все время твердила себе: «Не знаю как, но все обернется наилучшим образом». И что же вы думаете? Рядом со мной теперь такой муж, в котором просто генетически заложена идея взаимопомощи и заботы о ком-то. Он дает мне возможность высыпаться и заниматься любимым делом.
Все должно быть в радость. И работа, и дети, и брак, и учеба, и домашние хлопоты. Потому что в этом и заключен Высший план. Весь смысл – в радости, в том, чтобы делать то, что делаешь, с вдохновением.
Утро – лучшее время для вдохновения
Я никогда не любила рано вставать. В школе с ужасом думала: «Это что же, так будет всю жизнь?!» Позже я овладела искусством просыпаться за три часа до работы. При этом я едва успевала накраситься и… все же опаздывала. Я искала советы в мудрых книгах, размышляла – как же сделать продуктивными первые часы после пробуждения, когда пребываешь в «режиме зомби»? Искала работу, на которую не надо было бы идти с самого утра. Но, когда я уже здесь, в Норвегии, получила полное право спать хоть до обеда, я стала просыпаться не позже половины седьмого. Единственный способ научиться вставать рано – по-настоящему захотеть этого. Грядущий день должен быть для вас наполнен смыслом. Не надо думать о том, как будете «тянуть лямку». Вместо этого, проснувшись, предвкушайте интересный, наполненный смыслом день. Даже если вы, прочитав книгу об эффективности, начнете налегать на дисциплину, настанет момент, когда вы взбунтуетесь, организм потребует компенсации.
Утро – самое важное время дня. Приучите себя, еще лежа в кровати с закрытыми глазами, говорить: «Сегодня со мной точно произойдет чудо». Постарайтесь поверить в это и остаться в этом чувстве на десять, а лучше на семнадцать секунд. Это нужно сделать прежде, чем вас одолеют неприятные мысли о том, что надо переделать кучу нудных дел и, прежде чем вспомните, как с вами вчера несправедливо обошлись на работе. Если сложная ситуация не дает возможности подумать о чуде, просто думайте о чем-то хорошем. Главное, чтобы в первые минуты после пробуждения фон ваших мыслей был позитивным. Благодарите за то, что проснулись, за то, что у вас ничего не болит. Мечтайте и размышляйте обо всем прекрасном, до чего только сможете «дотянуться». Порой это будет непросто. Но все равно тянитесь к самой вдохновляющей мысли из всех возможных. Поступайте так каждое утро в течение тридцати дней, и вы увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.
В помощь начинающим я записала семиминутный утренний настрой на день. Если вы, едва проснувшись, будете успевать включать его, гарантирую, что вы всегда станете вставать с нужной ноги.
А если вдруг пропустили это важное время дня, успели заполнить свое утро тревожными мыслями, в течение дня заряжайте добрым намерением каждое маленькое дело. Не проживайте день на автопилоте. Если же чего-то решительно не хотите делать, просто скажите себе вполголоса: «Я собираюсь сделать это сегодня легко и с вдохновением».
Я сняла видео о технике «Сегменты намерений» из «Основ учения Абрахама». Предлагаю его вашему вниманию.
Самые лучшие способы ощутить вдохновение
Есть путь, следуя по которому, вы можете слегка отойти от ментальной настройки в пользу действий. Вам нужно не сделать что-либо, а поделать. В этому случае вы даете действию шанс вас затянуть. Делайте понемногу, выполняйте, как получится, и при этом не привязывайтесь к результату.
Наглядно этот способ демонстрирует известная система уборки флайледи. Чтобы вдохновить себя на ежедневное содержание дома в чистоте, вам нужно выработать привычку каждое утро делать что-то небольшое. Например, мыть кухонную раковину. Считается, что это небольшое действие мотивирует вас на целый организованный и чистый день. Или вспомните знаменитую речь американского адмирала: «Заправьте кровать». В ней говорится о значимости маленьких дел в общей картине жизненного успеха.