Lazy Lady – Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний (страница 18)
Утверждают, что всеми нашими поступками движет либо страх, либо любовь. Или их сочетание в разных пропорциях. Техник, направленных на борьбу со страхом, великое множество. Например, вы представляете себе дом, который символизирует вас. Заходите в него, идете по комнатам, разглядываете обстановку. И в одной из комнат обнаруживаете то, чего боитесь. Постараетесь представить это в виде дыма, пятна, силуэта, монстра, а затем избавляетесь от него любым, доступным вашему воображению, способом. И понаблюдайте за тем, как помещение преображается.
Но я считаю, что лучший способ побороть страх – делать то, чего вы боитесь. Бесстрашие – это мышца, и ее надо накачивать. Вселенная платит нам за доверие тем, что открывает перед нами все новые и новые двери. Привыкайте делать смелые шаги, и однажды поймете, что иррациональные страхи утратили над вами власть.
Помню, как покупала первую в жизни машину и боялась ухнуть такую уйму денег. Близкая подруга сказала тогда: «Оглянись назад, ведь с годами все всегда становилось только лучше. Выше зарплата, больше возможностей. Почему же сейчас должно быть не так?» Я стала анализировать свое прошлое и поняла, что всякий раз, когда я решалась на «свободное падение», моя смелость вознаграждалась. Это только на первый взгляд кажется, что страхи сильнее нас.
А еще я когда-то решила: прежде чем мне стукнет тридцать, я сделаю нечто, чего всегда боялась. В детстве самой страшной телепередачей для меня была «Команда «Каллипсо» Жака-Ива Кусто, изобретателя акваланга. Когда я смотрела эти документальные фильмы об исследовании морских глубин, едва могла пошевелиться от страха. Поэтому я решила погрузиться с аквалангом. И сделала это на Ямайке. Как раз за две недели до своего тридцатого дня рождения. Помню, в тот день группа не набралась, и я осталась с инструктором один на один. И когда в открытом море настало время шагнуть в тяжелом снаряжении в темную воду, я схватилась за металлическое ограждение катера и стала кричать, что передумала, и чтобы они оставили деньги себе. Тогда инструктор сказал: «Пойми, я там был тысячу раз с сотнями людей. Это не страшно. Я сильнее тебя, – пошутил он, – и, если понадобится, просто столкну тебя в воду. А ты меня за это еще поблагодаришь». И я шагнула вниз. И потом, конечно, благодарила своего инструктора.
Тревога
Младшая сестра Господина Страха – Госпожа Тревожность. Она не так сильна, но более навязчива. Она сопровождает вас весь день – тратите ли вы деньги, думаете ли о семье… Тревожность всегда найдет лазейку. Многие считают это благом, полагая, что постоянно тревожиться просто необходимо, и что тревожность убережет от опасностей и провалов. Но правда в том, что ваша тревога как раз найдет для вас опасности. По-настоящему тревожные люди всегда отыщут повод для беспокойства – иначе им неуютно жить.
Как-то я консультировала девушку, у которой поводом для постоянной тревоги была потеря дохода. После нескольких занятий тревога ушла, а финансовое положение даже улучшилось. Но через какое-то время ее стали преследовать безосновательные опасения, что она ни с того ни с сего неизлечимо заболеет. Так фоновая тревожность нашла в ее случае иной выход.
Тревога не просто не может оградить вас от неприятностей. Те безрадостные «картины, которые вы рисуете в своем воображении, способны, накопившись, реализоваться в самоисполняющееся пророчество. Это визуализация со знаком минус. Многие матери путают хроническую тревожность с заботой о ребенке. Это никакая не забота, а всего лишь дурная привычка. Пресекайте тревогу на корню и всегда рисуйте в своем воображении картины, которые отражают то, что вы хотите получить.
Вина
Я стопроцентно уверена, что с помощью чувства вины нами очень легко манипулировать. Судите сами: если вы ежедневно не будете раскаиваться в содеянном, общество решит, что вы не усвоили урок. И чем дольше вы себя вините, тем лучше. Школы и тюрьмы проповедуют искупление через страдание и длительное раскаяние. И мы, испытывая чувство вины, думаем, будто каким-то образом исправляем содеянное. Мы бессознательно воспринимаем свою вину как активное действие, направленное против наших прошлых ошибок. Но вот что интересно: любители с головой погрузиться в раскаяние, с точки зрения Закона притяжения, бездействуют. Стоит человеку понять, что это не только бесполезно, но и вредно для будущего, внимание само переключается на нечто конструктивное.
На самом деле чувство вины мы испытываем не за поступок, а за то, кто мы есть на самом деле. По всем правилам, давая себе внутреннее разрешение быть теми, кто мы есть, прекращая бороться с собой, мы значительно сокращаем число ситуаций, в которых сами себе не нравимся. Что значит дать внутреннее разрешение? Это означает опять пережить некие обстоятельства и, может быть, испытать чувство вины в моменте. Но больше к этому не возвращаться. Пауло Коэльо в том же «Алхимике» писал: «Умирать нужно один раз, в самый момент смерти, а не проживать прежде в своих мыслях сотни смертей».
Вина, как и любое другое негативное чувство, отдаляет вас от всего, что подготовлено для вас Вселенной. И потому в ней нет никакого смысла.
Фоновое недовольство жизнью и жалобы
Жалобы и неудовлетворенность – это невидимые, но очень сильные враги нашего благополучия. Часто приходится слышать: «Я следую правилам визуализации, выполняю все ваши техники, а у меня в жизни почему-то ничего не меняется». Да все потому, что вы взяли себе в попутчики недовольство жизнью. Пятнадцать минут визуализации пропадут зря, если вы потом пятнадцать часов будете роптать на то, что имеете. Возмущаться тем, что творится в мире, ругать машину, которая никак не хочет заводиться, «нести по кочкам» начальство, правительство, родственников… Мы так привыкли сетовать и критиковать, что считаем это нормальным. «Я не жалуюсь, факты говорят за себя», – повторял мой коллега, который ежедневно по четверть часа бурно негодовал по всем возможным поводам. Друзья мои, факты нейтральны. Они не вызывают никаких эмоций, особенно негативных. Когда я только начала вести свой канал, я сняла видео о всемирном движении «Мир без жалоб».
Посмотрите его, если найдете время.
Фоновое негодование и недовольство – самые опасные виды негатива, потому что вы порой их не замечаете, а они тем временем следуют за вами повсюду. Тратя на них время, вы закладываете фундамент будущих неприятностей. Например, страшная болезнь зачастую возникает из-за привычных жалоб на все подряд. Мы притягиваем самую суть того, что чувствуем, а грядущая болезнь – идеальный повод для будущих жалоб и лучший стимулятор для того, чтобы поддержать ваш привычный образ мыслей, ваши боль и дискомфорт. Они гарантированно останутся с вами.
Обратите внимание на тех, кто изо дня в день испытывает возмущение по любому поводу и злится на несовершенство этого мира. Болезни, травмы и недомогания – их лучшие друзья. Да, тело – это не только храм души, это еще и индикатор нашего преобладающего душевного состояния. Почему зашла речь о болезни? Дело в том, что весь наш негатив никуда не девается, а остается и накапливается в наших телах, со временем разрушая их. Обычно люди не хотят в это верить – мол, виноваты гены, экология, но никак не их собственные преобладающие мысли. Но мы-то знаем, что это не так.
Вы удивитесь, но еще одна интересная разновидность негатива – сарказм. Как говорится в книге Бернарда Вербера «Империя ангелов»: «Юмор, без сомнения, Божественный инструмент. Но сарказм – это один из самых легких способов выразить свой негатив…» Люди саркастичны по отношению к своим руководителям, правительству, государственному устройству, противоположному полу или просто неприятному явлению, которому трудно сопротивляться действием. Или же им страшно выразить свое отрицательное отношение к чему-то открыто. Также иногда сарказм используют из-за боязни прослыть конфликтными.
Помню одну свою коллегу, которая, не выступая открыто, за глаза жестко высмеивала как слабости отдельных сотрудников, так и системы в целом. Все смеялись вместе с ней, но, когда она перешла в другой отдел, все согласились с тем, что в офисе стало легче дышать. Сарказм – это идеально замаскированный негатив. За ним скрывается сильнейший душевный дискомфорт. Подпитывая его, мы материализуем еще больше поводов для сарказма. Конечно, бояться его не стоит, потому что сейчас юмор очень смешанный. Главное, чтобы он не стал вашим основным способом самовыражения.