Культур-Мультур - Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль, Джули Ли. Кратко

Эта книга представляет собой сокращенный пересказ произведения Нира Эяла и Джули Ли «Неотвлекаемые: Как контролировать свое внимание и выбирать свою жизнь». С помощью лингвистических нейросетей мы существенно сократили объем текста, при этом сохранив все главные идеи. Вы садитесь за стол, чтобы поработать над важным проектом, но уведомление на телефоне отвлекает вас. Позже, когда вы собираетесь вернуться к делу, коллега отвлекает вас разговором. Дома экраны мешают вам качественно проводить время с семьей. Проходит еще один день, и ваши важнейшие личные и профессиональные цели снова откладываются. Что было бы возможно, если бы вы следовали своим лучшим намерениям? Чего бы вы достигли, если бы могли сохранять концентрацию и преодолевать отвлекающие факторы? Что, если бы у вас была возможность стать «неотвлекаемым»? Автор международных бестселлеров, бывший преподаватель Стэнфорда и эксперт по поведенческому дизайну Нир Эяль написал руководство Кремниевой долины по формированию привычек в технологиях. В книге «Неотвлекаемые» Эяль раскрывает скрытую психологию, которая заставляет нас отвлекаться. Он объясняет, почему решение этой проблемы не так просто, как отказ от гаджетов: воздержание непрактично и часто вызывает еще большее желание. Эяль делится секретом того, как начать выполнять свои обещания, с помощью четырехступенчатой модели, подтвержденной исследованиями. «Неотвлекаемые» открывает ключ к тому, как получить максимальную пользу от технологий, не позволяя им контролировать вашу жизнь. В книге Эяль опровергает общепринятые представления и рассказывает: Почему отвлечение на работе является признаком дисфункциональной корпоративной культуры и как это исправить; Что на самом деле движет человеческим поведением и почему «управление временем – это управление болью»; Почему ваши отношения (и ваша сексуальная жизнь) зависят от вашей способности сосредотачиваться; Как воспитать детей, которые не отвлекаются, в мире с растущими отвлекающими факторами. Вдохновляющая и оптимистичная книга «Неотвлекаемые» предлагает практические, новые методы контроля времени и внимания, помогая вам жить той жизнью, которую вы действительно хотите.