Константин Чемешев – Пробуждение чувств (страница 3)
История Дмитрия: круги ада
Дмитрию было тридцать шесть, когда он пришёл ко мне. Три развода. Три женщины, которые, по его словам, «все были одинаковые» – капризные, требовательные, «невыносимые».
«Я не понимаю, что я делаю не так», – говорил он. – «Я выбираю разных женщин. Одна была художницей, другая – бухгалтером, третья – врачом. Они ничего общего не имеют. Но каждая, в конце концов, превращается в чудовище.»
Мы работали полгода, прежде чем он смог увидеть паттерн. Его мать – женщина с тяжёлым характером, которая всегда была недовольна всем: мужем, работой, жизнью, сыном. Он рос, пытаясь её «добиться», покорить её любовь. И продолжал делать то же самое – снова и снова, с каждой женщиной.
«Я выбирал не тех, кто мне подходит», – сказал он однажды. – «Я выбирал тех, кто напоминал маму. Потому что моя нервная система узнавала это. Потому что это было знакомо.»
Формула «любовь = боль» возникает не потому, что любовь обязательно причиняет страдания. А потому что мы влюбляемся не в реального человека, а в нашу проекцию. Потому что мы выбираем людей, которые неизбежно будут нас ранить – так же, как ранили в детстве. Потому что мы не умеем строить зрелую близость, когда проекция рассеивается – мы просто страдаем или убегаем.
Но это не любовь. Это травма, замаскированная под любовь.
Защита от боли: цена, которую мы платим
Есть и другой путь. Можно просто не чувствовать.
Многие так и делают. После нескольких циклов «влюблённость – боль – восстановление» они решают: больше не надо. Они отключают способность влюбляться. Они становятся «разумными», «прагматичными», «независимыми». Они выбирают партнёров «по списку» – подходящих по статусу, целям, образу жизни. Они строят отношения как партнёрство, как сделку, как совместное хозяйство.
И это работает. Внешне. Внутри – пустота. Но пустота лучше боли, правда?
Не совсем. Потому что пустота тоже болит. Просто по-другому, медленнее, тяжелее. Это боль отсутствия жизни, а не от её избытка.
Моя клиентка-юрист колебалась между этими двумя крайностями. С одной стороны – драматические влюблённости, которые кончались катастрофой. С другой – попытки «не чувствовать ничего», выбирать «нормальных мужчин», строить «зрелые отношения». Но «нормальные мужчины» казались ей скучными, а «зрелые отношения» – пустыми.
Она не понимала, что есть третий путь. Что можно чувствовать – не впадая в травматическую проекцию. Что можно выбирать – не повторяя старые сценарии. Что можно любить – не страдая.
Но для этого нужно научиться различать. Различать влюблённость и любовь. Различать проекцию и реальность. Различать старую боль и новую возможность.
Это искусство. И оно даётся не сразу. Но оно даётся.
Практика: Диагностика вашего паттерна
Шаг 1. Выпишите трёх своих бывших партнёров (или три значимых эпизода, если их было больше). Для каждого ответьте:• Что в нём/ней привлекло вас вначале?• Что стало причиной конфликта или расставания?• Какую роль вы взяли на себя в этих отношениях? (Спасатель? Жертва? Преследователь? Убегающий?)
Шаг 2. Найдите общее:• Есть ли сходство в том, что вас привлекало?• Есть ли сходство в причинах расставания?• Есть ли сходство в вашей роли?
Шаг 3. Вспомните свою детство. Какие отношения вы наблюдали у родителей? Какую эмоциональную роль занимали вы в семье? Есть ли связь между вашей детской ролью и ролью во взрослых отношениях?
Шаг 4. Напишите одно предложение: «Я, кажется, повторяю паттерн, в котором…»
– Саймон Синек
Глава 3. Эпидемия «достигаторов»: когда успех заменил жизнь
Новый тип человека
За восемь лет работы я увидел новый тип личности. Я называю их «достигаторами». Это не научный термин – это мое наблюдение, подтверждённое сотнями историй.
Достигаторы – это люди с высоким контролем, низкой тревожностью в работе и хронической пустотой в личной жизни. Они преуспевают в том, что можно измерить – в карьере, в доходе, в статусе. Они освоили техники эффективности, тайм-менеджмента, стратегического мышления. Они умеют ставить цели и достигать их.
Но они не умеют чувствовать.
И это не потому, что они «плохие» или «холодные». Это потому, что они адаптировались к миру, который вознаграждает достижения, а не переживания. Они нашли стратегию выживания, которая работает – внешне. И теперь не могут от неё отказаться, даже когда она перестала служить их истинным потребностям.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.