Кирилл Феткулин - Секрет, который избавит вас от тревоги навсегда

ХВАТИТ ВЫЧЕРПЫВАТЬ ВОДУ ИЗ ТОНУЩЕЙ ЛОДКИ. Вы занимались этим долгие годы. Сила воли, позитивное мышление и попытки «взять себя в руки» — всё это были лишь ведром, которым вы безуспешно пытались справиться с потоками тревоги. Но она всегда возвращалась. А ЧТО, ЕСЛИ ПРОБЛЕМА НЕ В ВОДЕ, А В ДЫРЕ В ДНИЩЕ? Эта книга — не о том, как лучше вычерпывать. Это — руководство, как навсегда заделать дыру в вашей психике. Инструкция для вашего мозга, которую вы не получили при рождении. ВЫ УЗНАЕТЕ СВОЙ ЛИЧНЫЙ «АВАРИЙНЫЙ ВЫКЛЮЧАТЕЛЬ». Техника, которая за 60 секунд остановит нарастающую панику, даже если кажется, что земля уходит из-под ног. Не верите? Это просто биология. Ваше дыхание — тот рычаг, который вы не использовали. ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ ПРИЗЫВОВ «МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО». Только пошаговая система, основанная на нейробиологии. Вы научитесь не бороться с тревогой, а перепрошивать её. Сделайте то, чего никогда не делали — перестаньте сражаться и начните чинить.