Кэтрин Грей – Год без мужчин. Чему я научилась без свиданий и отношений (страница 19)
Знаменитый йог Шон Корн говорит: «Невозможно вымолвить «Я тебя прощаю», не сказав до этого «Пошел ты!». Успокоение наступает только после того, как догорает пламя гнева».
С удивлением обнаружила, что уже на середине письма «Пошел ты!» я стала находить доводы в защиту бывшего. Пар выходил из меня, как из кипящего чайника, а потом я постепенно остывала. И я действительно смогла простить только после того, как послала бывшего к черту.
Когда вы увидите все свои претензии, написанные черным по белому, то сможете сказать: «Да пошел ты!», добавив уточнение: «Но постой, все не совсем так». Вы начинаете понимать, что, возможно, он хороший человек, но неисправимый лгун.
Так что, попробовав что-то новое, стоит написать им письмо с благодарностью. Я обнаружила, что превращение моего бывшего в некоего Люцифера не помогло оставить все в прошлом.
Кстати, зацикливание на бывших – это вроде тамагочи, крошечных цифровых питомцев на цепочках для ключей. Мы искусственно высидели яйцо и назвали как-то нелепо, вроде Эггварда или Ловечи. Потом нужно кормить, поить и гладить нашего пиксельного питомца, иначе он умрет.
Если мы не будем кормить или поить свою навязчивую идею, она в конечном итоге умирает. Так оно и будет, я проверяла! Именно поэтому теперь я удаляю бывших из всех соцсетей, независимо от того, насколько мирно мы разбежались. Я блокирую их в Instagram, чтобы ничего не знать об их жизни. Кроме того, экспортирую наши текстовые чаты в документы (в WhatsApp есть функция «Экспорт чата»), отправляя себе на электронную почту. Мне не хочется стирать цепочки чатов навсегда, но я могу экспортировать их, не впадая в панику.
Вот ведь какая вещь. Когда я вижу цепочку сообщений и они все время всплывают в моем телефоне, я, скорее всего, залезу и все прочту. Просто отправить в архив не работает. Однако, если то же самое упаковано в документ на моем компьютере, я никогда туда не загляну. «С глаз долой» из социальных сетей и телефона, а вслед за тем и «из сердца» – вон!
Читатели-мужчины, прошу вас на секунду нас извинить.
Если вы одиноки, не нужно делать никаких дерьмовых процедур. Вы можете позволить своему телу отдаться природным процессам и превратиться во мшистую, заросшую папоротником поляну.
Женщины, не знаю, как вы, но моя подготовка к свиданию с ночевкой отнимает у меня примерно столько же времени, как и у Дейенерис Таргариен из сцены в «Игре престолов», в которой она готовится встретить своего будущего мужа-дотракийца. На это уходит полдня.
Кроме того, в моих сборах меньше вставок с полуголыми девицами и купаний в мраморных бассейнах и больше манипуляций с волосами – на голове и во всех остальных местах. (Тут не хватает гифки парня с рычащей бензопилой.)
Удаление волос практически со всего тела отнимает невероятное количество времени. Это так утомительно. «Волосы? О нет, у нас нет волос, есть только те, что уложены в пышную прическу. Разве они растут еще где-то?!» Мы обладаем суперсилой выращивать их только там, где нужно. LOL
Если вы одиноки, не нужно делать никаких дерьмовых процедур. Вы можете позволить своему телу отдаться природным процессам и превратиться во мшистую, заросшую папоротником поляну. Можете расслабиться в ванне, похрустеть хлопьями и послушать лекции TED, превращаясь в нечто пушистое и теплое. Можете отшвырнуть этот мучительный эпилятор и горячий воск и побрить только те кусочки, которые не прикрывает платье. Да, черт возьми.
Недавно я прочла статью в журнале, в которой автор утверждала, что каждые две недели ходит на эпиляции бикини, несмотря на то что ни с кем не встречается. Что?! Я почти с отвращением выбросила журнал из окна.
Святотатство! И, по большому счету, *кашляет* фигня.
Мужчины, у вас, очевидно, есть свои собственные проблемы с эпиляцией, которые теперь можете отправить подальше. Восковая эпиляция спины, бритье груди и так далее. И пока у нас есть возможность высказаться, то скажу вам, что женщинам все равно (конечно, если они не на телешоу «Остров Любви»), есть ли у вас от пупка до шеи растительность или нет.
Свое мнение об одиночестве. Оно есть у каждого.
Мне нравится, что писательница Брене Браун буквально таскает с собой список людей, чьим мнением она дорожит. Она называет их приятелями, которые всегда помогут «спрятать тело». На них всегда можно положиться, они помогут избежать наказания за убийство. Я тоже мысленно составила список из десяти человек, чье мнение для меня важно. Остальные? Не-а.
Почти всегда, узнав о том, что я одинока, люди тут же ставят мне возможный диагноз: наверное, я «слишком привередлива», или «что я слишком увлеклась карьерой», или что «успех женщины пугает мужчину». Судя по всему, мое одиночество дает им право высказываться по этому вопросу. Но неважно. Есть люди, чьим мнением я действительно дорожу, а доводы остальных превращаются для меня в белый шум. Так я чувствую себя гораздо более вменяемой.
К примеру, мой парикмахер. Ему очень неловко, когда на вопрос «Ты с кем-то встречаешься?» он получает в ответ резкое «нет». Но тут же пытается меня утешить: «Надо же, какая жалость. Но не волнуйся, он скоро появится».
Раньше такая реакция выбила бы меня из колеи. Что поделаешь, вся жизнь – сплошной позор. Но теперь, дружище, я по-новому фильтрую мнения. Чужая и неудобная мне точка зрения расценивается как «неуместная». Я не собираюсь больше страдать от острых стрел непрошеных комментариев.
Прошлым вечером я стояла в пижаме на кухне, читала и пожирала суши. Это так легко – брать еду навынос и подогревать ее в микроволновке или лопать хлопья, крекеры и сыр, когда есть «только я».
Верно?
В книге Ребекки Трейстер «Все одинокие дамы» режиссер Нора Эфрон призналась, что в течение своей жизни она время от времени устраивает себе одинокий пир. С праздничными блюдами, салфетками и сервировочными тарелками. Как если бы это был ужин с важными персонами. «Вот так она напоминала себе, что в состоянии быть одной, не имея семейного опыта», – пишет Ребекка.
Мне это нравится. Сегодня приготовлю лазанью и буду есть ее четыре дня, но эта лазанья заставит меня почувствовать себя Норой Эфрон, ну а детали вам известны.
Благодарность стала синонимом самопомощи, потому что она срабатывает. Много писали о влиянии ее на организм – улучшение сна, снижение уровня кортизола (гормона стресса) на 23 % и депрессии на 41 %.
Если вы спросите меня, что оказалось самым действенным для моего психического здоровья, я бы без промедления выпалила: упражнения и благодарность. Даже если у меня был чертовски трудный день, я всегда могу перечислить по меньшей мере пятнадцать прекрасных моментов. Вначале, пытаясь записывать благодарности, я с трудом наскребала штуки три. Но постепенно мой мозг трансформировался из инструмента для поиска беспокойства в машину для охоты за головами.
Мозг постоянно в ожидании возможных неприятностей, надвигающихся катастроф, ограблений, финансовых проблем. Но теперь я заставляю свой маленький тревожный ум фокусироваться на хорошем. Например, анализирую, ищу в своем дне что-то классное для Instagram, ведь благодарность – это тот же поиск сокровищ.
И их множество: добрый человек, доплативший за меня пять пенсов, которых мне не хватило в супермаркете, прыгавший на меня щенок бульдога, чириканье скворцов и десятки других вещей, тут же вылетевших из головы, не обрати я на них внимания.
Вы живете в одиночестве, как и я? Поскольку я работаю из дома, мне нужно быть внимательной. Хотя личное пространство мне необходимо как воздух, мне так же нужны и люди, поэтому я планирую по меньшей мере четыре социальных мероприятия в неделю, несмотря на то, что у меня не всегда есть на это желание. А вот сама встреча всегда доставляет удовольствие, и я прекращаю разговоры с «любимой мухой». (Реальный случай. Однажды я целых четыре дня просидела дома одна и начала беседовать с мухой, которую назвала Десмондом.)
Легко посмеиваться над словами «если бы» и «следовало» в таких предложениях, как «А что, если бы я относилась к нему получше» или «Мне следовало остаться с ней». Но это особо мучительно, когда знаете, что если бы вы вели себя иначе или не расстались с ним, то, скорее всего, все закончилось бы свадьбой.
Но прошлого не изменишь. Оно ушло, в этом все и дело. Мы приняли самое оптимальное решение в соответствии с доступной тогда информацией.
В моей жизни был только один парень, за которого я когда-либо хотела выйти замуж. При расставании он сказал: «Знаю, что если останемся вместе, то непременно поженимся, потому что я люблю тебя, но мы вряд ли будем счастливы».
Лучше не скажешь.
Этой фразой он перечеркнул наше будущее. Если бы такой человек, как он, женился на такой, как я, мы бы не были счастливы. Нам нужно было идти разными путями.
Поэтому, когда я серьезно прокручиваю в голове «А что, если…» и глубоко погружаюсь в непостижимые глубины этого «Следовало», то понимаю, что наш разрыв был правильным решением. Если бы мы не расстались, то в 31 я бы вышла замуж, в 32 взяла ипотеку на квартиру, а в 33, наверное, забеременела, и все пошло бы по плану с точки зрения социальных ожиданий.