Слушать книги Катя Шмель (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Катя Шмель онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Катя Шмель

Последние

Эротика

Катя Шмель - Как найти мужика когда вокруг одни долбо*бы

Устала от мудаков? Тебе кажется, что все нормальные мужики вымерли? Ты привыкла ходить на свидания как на собеседование, надеясь, что тебя «возьмут»? Или попросту не знаешь где искать нормальных? Проблема не в мужиках, а в тебе. Эта книга — не ванильные советы. Это — инструкция по перепрошивке твоего мозга. Мы вскроем твои заводские настройки, починим радар и научим отличать бриллианты от биомусора на подлете. Никакой воды. Никаких соплей. Только жесткие инструкции, взламывающие код мужской психологии и твоей собственной жизни. Ты научишься проводить разведку боем (первое свидание), выявлять «вражеских агентов» (абьюзеров, жмотов), устанавливать «минные поля» (личные границы) и выходить из любой битвы победителем. Мы превратим тебя из мирного жителя в генерала своей армии. Война с одиночеством заканчивается сегодня. Ты — не товар на распродаже. Ты — эксклюзивный лот на аукционе Sotheby’s. И мы научим тебя продавать себя дорого. Очень дорого.

Электронные книги (10)

Психология, философия

Катя Шмель - Дырявое белье под дорогим костюмом. Ты серьёзно?

Дорогой костюм, идеальный макияж, престижная должность. А под всем этим белье с порванной резинкой. Знакомо? Перед тобой жесткий и отрезвляющий манифест для женщин, которые привыкли жить по принципу и так сойдет. Эта книга доказывает: аффирмации перед зеркалом не работают. Твой мозг бюрократ, он верит не мыслям, а действиям. Каждый раз, когда ты доедаешь за детьми, терпишь хамство или соглашаешься на меньшее, ты убиваешь свою самооценку. Хватит жить в черновике. Ты узнаешь, почему эмпатия это просто созависимость, как выйти из изматывающего режима доказательств, почему настоящие личные границы не разрушают отношения, а создают их, как твой мозг наказывает тебя за попытку выбрать себя, получишь четкие нейробиологические алгоритмы, как эту систему взломать и почему одно выброшенное дырявое полотенце меняет самооценку быстрее, чем годы психоанализа. Самоуважение это дисциплина, а не настроение. Пора брать управление в свои руки. Инструкция по обретению свободы внутри.

Психология, философия

Катя Шмель - Развод! Жизнь только начинается

Забудь всё, что тебе говорили про развод. Это не катастрофа, не провал и не конец жизни. Это хирургическая операция по удалению мертвых отношений. Самая жестокая ложь, которой кормят женщин: Ради детей нужно сохранить брак. Наука и нейробиология говорят обратное: дети ломаются не от развода, а от ежедневного напряжения и несчастной матери. Эта книга ледяной душ, который смоет с тебя чувство вины. Ты узнаешь, как правильно сказать слово развод, как защитить психику ребенка, как работает газлайтинг на уровне нейронов, как без стыда выбить из бывшего всё до копейки, почему мозг паникует и как эффективно провести инвентаризацию своей жизни. Эта книга не будет вытирать тебе слезы. Она поставит тебя на ноги, даст в руки финансовую и психологическую броню и научит, как использовать крушение брака в качестве трамплина. Самый отрезвляющий текст десятилетия. Хватит сомневаться в своей адекватности. Ты всё видела правильно. Пора нанести ответный удар своей новой, счастливой жизнью.

Психология, философия

Катя Шмель - Интуиция - твой личный компас!

Вспомни, когда ты подумала что-то не так, но проигнорировала это. Осталась не в тех отношениях, подписала не тот контракт. А потом сказала себе: Я же знала! И ты действительно знала. Интуиция это не мистика и не женские нервы. Это мощнейший суперкомпьютер, считывающий реальность за доли секунды. Это мышца. И если она у тебя атрофировалась, пришло время идти в спортзал. Эта дерзкая книга ломает миф о врожденном чутье и дает конкретную 12-недельную программу тренировки твоего внутреннего радара. Ты научишься считывать микровыражения, чувствовать пространство и понимать язык собственного тела (соматические маркеры), применять протокол трезвости и отличать интуицию от банального страха. Ты получишь практические инструменты для диеты тишины, научишься переключать мозг в режим поиска ответов и вернешь себе способность принимать 100% верные решения. Эта книга для женщин, которые хотят выйти на уровень стратегов. Хватит спрашивать советов. Ответ уже внутри. Просто услышь его!

Медицина, здоровье

Катя Шмель - Ложись спать! Пока не поздно

Ты думаешь, что просто устала. Что у тебя депрессия, выгорание или пропала мотивация. Ты пьешь витамины, ходишь к психологу и ругаешь себя за лень. А теперь ответь честно: сколько часов ты спишь? Как часто в 3 часа ночи ты лежишь, уставившись в потолок, и прокручиваешь списки дел? Твой мозг горит, а ты подливаешь керосин, листая ленту новостей. Знакомо? Эта книга дефибриллятор для тех, кто забыл, как просыпаться отдохнувшей. Ты узнаешь как работа, материнство и перфекционизм крадут твои ночи, как недосып блокирует очистку мозга от токсинов, превращает тревогу в панику и заставляет тело копить жир. Внутри жесткие, но работающие протоколы: от цифрового карантина и делегирования ментальной нагрузки до самого действенного ритуала отключения от реальности. Пора уволить ночного диспетчера в своей голове, перестроить режим и вернуть себе базовое право высыпаться. Хватит быть удобной. Ложись спать!

Психология, философия

Катя Шмель - Идеальная жизнь - для идиотов!

- Вы в ресторане, ждете еду и молча листаете ленту. Романтический ужин превратился в производство контента.- Твой ребенок делает первые шаги, а ты смотришь на это через экран телефона, судорожно подбирая ракурс. Думаешь сохраняешь момент? Ты его убиваешь. - Вечер. Ты дома, и тебе кажется, что жизнь проходит мимо. Лента пестрит чужими достижениями. Это страх упущенного - не пропустить чужую тусовку, а признать, что у тебя нет своей. Твоя усталость это метаболическое истощение мозга, который переключает внимание 400 раз в день. Социальные сети взломали нашу нейрохимию, подсадив на короткий поводок дешевого дофамина. Эта книга ледяной душ для тех, кто устал жить чужую жизнь через экран телефона. Здесь хардкорная нейробиология, правда об алгоритмах, болезненные инсайты и четкие инструкции по выходу из матрицы, которые освободят от потока бесконечного скроллинга.Эта книга не о том, как меньше сидеть в телефоне.А про то, как построить жизнь, от которой не хочется сбегать в экран.

Психология, философия

Катя Шмель - Мама, отвали!

Тебе тридцать, сорок, пятьдесят лет, а ты всё ещё сдаешь экзамен на хорошую дочь. Отчитываешься за траты, оправдываешься за свой выбор и прячешь свою настоящую жизнь, чтобы не расстраивать маму. Всего один мамин вздох вызывает у тебя тахикардию и приступ липкой вины. Ты ждешь, что однажды она скажет: Я тобой горжусь. Правда в том, что этого не случится никогда. И это лучшая новость на сегодня. Потому что тебе больше не нужно ждать. Хватит. Перед тобой жесткое, научно обоснованное руководство, которое вскрывает самые темные углы семейных систем: от перевернутой иерархии до шантажа здоровьем. Никаких советов понять и простить. Только хирургические протоколы: как переписать нейронные пути, остановить эмоциональный инцест и выстроить границы из железобетона, как отличить токсичную вину от совести, что такое вспышка угасания и почему твое счастье не предательство. Ты не обязана платить по счетам, которые не выставляла. Эта книга официальное разрешение перестать быть удобной.

Психология, философия

Катя Шмель - Твои тараканы - на вес золота!

Сколько лет ты пытаешься себя починить? Терапия, медитации, прощение всех на свете А ощущение, что с тобой что-то не так, всё равно грызет изнутри. Правда в том, что ты не сломана. Ты скрипка Страдивари, которой пытаются забивать гвозди. Эта книга ледяной душ для тех, кто устал от бесконечного саморазвития. Не извиняйся за то, что ты сложная. Научись на этом зарабатывать. Четко. Научно. Безжалостно к иллюзиям. Твоя тревожность это радар. Твой гнев это валюта границ. Эмоциональность харизма, за которую платят втройне. Время достать своих тараканов из чулана, перестать смущаться, что ты слишком, и превратить свои недостатки в железобетонное конкурентное преимущество. Ты научишься считывать людей, предвидеть риски и вести жесткие переговоры, используя тот самый опыт, которого всю жизнь стыдилась. Хватит рыдать на сессиях у психолога. Нормальность это диагноз посредственности. А твои тараканы стоят миллионы!

Психология, философия

Катя Шмель - Как поумнеть играючи

Забываешь слова? Читаешь абзац трижды, чтобы уловить смысл? Кажется, что с возрастом стала чуть глупее? Выдыхай. Твой мозг в порядке. Он просто в коме. Ты посадила нейронный суперкомпьютер на диету из цифрового фастфуда, бесконечного скроллинга и многозадачности. В 2000 году объем нашего внимания составлял 12 секунд. Сегодня 8. Каждое уведомление и каждый свайп в соцсетях выжигают твои дофаминовые рецепторы, лишая способности думать глубоко. Эта книга билет на выход из цифрового рабства, скальпель, вскрывающий мифы о продуктивности. Ты получишь 12 рабочих протоколов для перепрошивки мозга: от диеты цифровой тишины до инъекций новизны и правильного сна. Ты узнаешь, почему романы делают тебя умнее бизнес-литературы, как тишина рождает гениальные идеи, как фильтровать информацию и что общего у танцев, прогулки без наушников и чтения Достоевского. Ум это не врожденный дар. Это привычка. И эта книга научит тебя, как стать женщиной с ясным, быстрым и безжалостно острым интеллектом.

Психология, философия

Катя Шмель - Возраст - мой козырь! Играем по-взрослому

Они ждут, что после 45 ты станешь невидимой, умеришь амбиции и тихо уступишь место молодым. Знаешь почему? Потому что зрелая женщина, которая знает себе цену и не боится отказывать самая опасная фигура на доске. Перед тобой жесткий, научно обоснованный манифест против культа молодости. Эта книга не сборник ванильных советов как полюбить себя. Это арсенал тактических приемов - инструкция по превращению в дорогую, мудрую и чертовски привлекательную женщину, которой плевать на цифры в паспорте. Хватит вздыхать перед зеркалом, пора любоваться! Внутри конкретные стратегии: как выстроить жесткие личные границы, продавать свой опыт втрое дороже и стать женщиной, чье присутствие меняет правила игры. Ты узнаешь почему скука с хорошим человеком это диагноз, как флирт спасает нейронные связи, и почему эротическая сила женщины после 40 становится лазером, а не искрой. Верни себе право на тело, на желания и на абсолютный суверенитет. Они надеялись ты исчезнешь, а игра только начинается.

Эротика

Катя Шмель - Замужем – не значит мертва!

Эта книга — не о том, как спасти ваш брак. Она о том, как спасти в нём тебя. Где-то между свадьбой и рождением ребенка ты исчезла. Ты стала менеджером по быту, кухаркой, психологом мужа и «мамой Саши». Ты превратилась в функцию, которая работает без выходных. Эта жесткая, отрезвляющая книга для женщин, которым надоело быть удобными. Почему флирт необходим мозгу, как вернуть эротическую автономию, почему женщине жизненно необходим личный счет, почему слово «Нет» в постели — это начало настоящей близости и многое другое. Здесь не будет советов, «как вернуть страсть» или «вдохновить мужа». Здесь будет хирургический протокол возвращения к себе: твоего тела, твоих денег, твоего голоса и твоего имени. На свете сотни книг об отношениях. 99% из них учат женщину лучше обслуживать брак. Эта книга — единственная, которая учит женщину выбирать себя. Хватит быть домашним персоналом. Выходи из тени. Пора вспомнить, кто ты.