Катя Шмель – Секс на пятерочку: как получать оргазмы (страница 6)

Это – симптом.

И сегодня я исправлю то, что твоя учительница биологии не сделала. Без красных щёк. Без указки. С полным набором фактов, которые изменят твоё отношение к собственному телу – раз и навсегда.

Скандал, который длился тысячелетия

Начнём с факта, от которого у меня каждый раз перехватывает дыхание – не от восхищения, а от возмущения.

В твоём теле есть орган. Орган, у которого нет никакой другой функции, кроме одной-единственной. Он не участвует в размножении. Он не защищает другие органы. Он не выполняет никакой физиологической задачи, кроме производства удовольствия. Природа – которая чрезвычайно экономна и никогда не создаёт ничего лишнего – встроила в женское тело целый орган исключительно для того, чтобы ты испытывала наслаждение.

Этот орган – клитор.

И вот что медицина сделала с этим знанием: она его игнорировала. Веками. Методично. С поразительным упорством.

Анатомы Древней Греции описывали мужское тело с хирургической точностью. Женское – с многочисленными лакунами в самых «неудобных» местах. В Средние века клитор периодически «открывали», потом снова «теряли» – в зависимости от того, насколько церковь была заинтересована в его существовании. В викторианскую эпоху женское сексуальное возбуждение официально считалось патологией – его лечили. В двадцатом веке Фрейд, не будучи анатомом ни единой клеткой своего тела, авторитетно заявил, что клиторальный оргазм «инфантилен», а зрелая женщина должна испытывать исключительно вагинальный – и поколения женщин потратили годы жизни, пытаясь достичь того, что физиологически достижимо лишь для меньшинства.

Полная анатомическая карта клитора была опубликована в научном журнале только в 1998 году.

Тысяча девятьсот девяносто восьмой год.

Когда уже существовал интернет. Когда уже высадились на Луну. Когда уже расшифровали геном человека.

Медицина официально «нашла» клитор в том же году, когда вышел фильм «Спасти рядового Райана». Осознай масштаб этого скандала.

Что это такое на самом деле

Большинство людей – включая большинство женщин – представляют клитор как маленький бугорок. Точку. Кнопку.

Это всё равно что описывать айсберг как «кусочек льда, торчащий из воды».

Клитор – это структура длиной от девяти до одиннадцати сантиметров. Большая его часть скрыта внутри тела. Он состоит из головки, тела, ножек и луковиц – и охватывает влагалище с обеих сторон, как объятие. В нём содержится около восьми тысяч нервных окончаний – в два раза больше, чем в головке пениса, которой медицина уделяла столь пристальное внимание все эти века.

Восемь тысяч нервных окончаний. Только для удовольствия.

Природа не экономила.

И когда ты понимаешь реальный масштаб этой структуры – становится очевидным кое-что важное. Искусственное разделение на «клиторальный» и «вагинальный» оргазм – это в значительной мере анатомический миф. Потому что клитор присутствует везде. Его внутренние части окружают влагалище. Стимуляция, которую женщина ощущает изнутри – это в большинстве случаев стимуляция внутренних частей всё того же клитора.

Фрейд был неправ.

Клинически, анатомически, окончательно – неправ.

И миллионы женщин, которые думали, что с ними «что-то не так», потому что у них «не получается» так, как написано в книгах – они были в порядке всё это время. Просто никто не удосужился объяснить им реальную анатомию их собственного тела.

Оргазмический разрыв: почему это не природа

Я уже упоминала эту цифру в первой главе, но здесь она нужна снова – в другом контексте.

Мужчины достигают оргазма в девяносто пяти процентах гетеросексуальных контактов. Женщины – в шестидесяти пяти. Разрыв в тридцать процентов существует не потому, что женское тело хуже приспособлено к удовольствию. Оно приспособлено блестяще – восемь тысяч нервных окончаний говорят сами за себя.

Разрыв существует потому, что стандартный гетеросексуальный сценарий секса выстроен вокруг стимуляции, необходимой для мужского оргазма – и лишь косвенно затрагивает то, что необходимо для женского.

Исследование Дебби Хёрбеник из Университета Индианы показало: около восьмидесяти процентов женщин не достигают оргазма исключительно от вагинальной стимуляции. Восемьдесят процентов. Это не меньшинство с «нестандартным» строением тела. Это большинство. Это норма.

Но поскольку никто никогда не объяснял это ни женщинам, ни их партнёрам – обе стороны годами занимаются сексом по сценарию, который физиологически работает для одного из них. Угадай, для которого.

Добавь к этому тот факт, что среднее время от начала возбуждения до оргазма у женщины составляет от двадцати до сорока пяти минут – и что среднестатистический сексуальный контакт заканчивается значительно раньше – и картина становится кристально ясной.

Это не проблема женского тела.

Это проблема информации. Приоритетов. И того, чьё удовольствие считается по умолчанию целью.

Нейробиология: что происходит в твоём мозге

Теперь давай поднимемся выше – от анатомии к нейробиологии. Потому что оргазм начинается не в теле. Он начинается в мозге.

Это не метафора. Это буквальная физиология.

Во время сексуального возбуждения и оргазма мозг производит коктейль нейромедиаторов, который не воспроизводит ни одно другое состояние человеческого опыта. Дофамин – нейромедиатор предвкушения и мотивации, тот самый, который говорит «хочу ещё». Окситоцин – гормон связи и доверия, тот, который создаёт ощущение близости и безопасности. Эндорфины – естественные обезболивающие, которые мощнее многих фармакологических препаратов. Серотонин – регулятор настроения и самооценки.

Всё это – твоя химия. Встроенная. Бесплатная. Доступная.

Но есть условие.

Для того чтобы этот коктейль начал вырабатываться в полной мере, мозгу нужно одно критическое условие: безопасность. Не физическая – психологическая. Ощущение, что здесь можно быть собой. Что тебя не осудят. Что твоё тело в порядке. Что твои желания нормальны. Что ты можешь отпустить контроль.

Нейробиолог Стефани Качиоппо описывает это состояние как «нейронное разрешение на удовольствие». Без него система просто не запускается на полную мощность. Мозг остаётся в режиме бдительности – и тело, каким бы умелым ни был партнёр, не получает то, что ему причитается.

Вот почему стресс убивает желание. Вот почему тревога убивает оргазм. Вот почему мысль «как я выгляжу со стороны» – тот самый «спектаторинг», о котором мы поговорим в следующих главах – буквально отключает твою способность испытывать удовольствие.

Не метафорически. Нейрохимически.

Реактивное желание: твой мозг не сломан

Вот ещё один факт, который меняет всё.

Существуют два типа сексуального желания. Спонтанное – когда желание возникает само по себе, ниоткуда, как искра. Именно оно изображается в кино: герой просто смотрит на героиню, и всё, механизм запущен.

И реактивное – когда желание появляется в ответ на стимул. Не само по себе, а как реакция на прикосновение, атмосферу, ощущение безопасности, близость.

Исследования показывают: спонтанное желание значительно чаще встречается у мужчин. Реактивное – у женщин. По некоторым данным, от семидесяти до восьмидесяти процентов женщин работают преимущественно по реактивной модели.

Это не патология. Это не «пониженное либидо». Это не «ты недостаточно любишь партнёра».

Это – особенность нейробиологии, которую нужно знать и использовать.

Женщина с реактивным желанием не «загорается» от одной мысли о сексе. Она загорается от правильного контекста – от атмосферы, от прикосновения, от ощущения, что она желанна, от того, что её тело уже начало получать внимание. Её желание – не отправная точка, а результат. И это нормально. Это просто другая схема, а не неисправная.

Но если ты этого не знаешь – ты годами думаешь, что с тобой что-то не так. Что ты «холодная». Что тебе «не хочется». Что ты разлюбила, устала, сломалась.

Нет. Тебя просто никто не удосужился правильно «включить».

И теперь ты знаешь, как это работает.

Враги оргазма: что блокирует тебя изнутри

У оргазма есть конкретные физиологические враги. Не абстрактные – химические, измеримые, реальные.

Кортизол – гормон стресса. Когда ты в состоянии хронического стресса, кортизол циркулирует в крови постоянно. Он буквально подавляет выработку половых гормонов и снижает чувствительность нервных окончаний. Ты не «не в настроении». Твоя биохимия физически мешает тебе быть в настроении.

Норадреналин – гормон тревоги и бдительности. Пока твой мозг занят тревожными мыслями – о том, как ты выглядишь, правильно ли ты всё делаешь, доволен ли он, достаточно ли ты возбуждена – он вырабатывает норадреналин, который держит нервную систему в режиме боевой готовности. Боевая готовность и оргазм – несовместимы физиологически.

Низкий уровень окситоцина – следствие отсутствия ощущения безопасности и близости. Окситоцин не вырабатывается по команде. Он вырабатывается в условиях доверия. Когда ты с человеком, рядом с которым чувствуешь себя принятой – именно такой, какая есть.

Посмотри на этот список.

Стресс. Тревога. Отсутствие безопасности.

Это не список «что портит секс». Это описание состояния, в котором большинство женщин находится большую часть времени – потому что их тела с детства находятся в режиме повышенной готовности. Потому что они привыкли контролировать, а не отпускать. Потому что они никогда не чувствовали себя достаточно в безопасности, чтобы просто быть – без оценок, без ожиданий, без роли.