Катя Шмель – Секс на пятерочку: как получать оргазмы (страница 1)

Катя Шмель

Секс на пятерочку: как получать оргазмы

Последний раз, когда ты симулировала – ты предала себя

«Женщину учили улыбаться, когда больно. Молчать, когда хочется кричать.

И стонать, когда не чувствуешь ничего. Это называли воспитанием.

Я называю это преступлением».

Ты помнишь этот момент.

Не конкретный – их было много. Но ты знаешь это ощущение до деталей, до текстуры, до запаха. Полутьма. Чужое дыхание рядом. Твоё тело, которое лежит и ждёт, пока всё это закончится. И ты – где-то над всем этим, немного в стороне, немного в завтрашнем дне – составляешь список дел, прокручиваешь разговор с подругой, думаешь, не забыла ли ответить на то письмо.

А потом – финальная сцена. Ты её знаешь наизусть. Дыхание учащается в нужный момент. Голос делает то, что нужно. Тело изображает то, чего нет.

Он доволен.

Ты улыбаешься.

И где-то глубоко внутри – так глубоко, что ты давно научилась не слышать – что-то маленькое и живое снова промолчало. Снова уступило. Снова согласилось на меньшее.

Это происходит каждый раз, когда ты симулируешь.

Каждый. Раз.

Я знаю, что ты сейчас думаешь

Ты думаешь: «Ну, это же не катастрофа. Все так делают. Я просто не хотела его расстраивать. Это же мелочь».

Мелочь.

Именно так выглядит самая дорогостоящая ложь в твоей жизни – как мелочь. Как незначительность. Как что-то, о чём не стоит говорить вслух, потому что вслух это прозвучит как жалоба, а ты же не из тех, кто жалуется.

Давай я скажу тебе кое-что, что никто раньше не говорил достаточно громко.

Симуляция – это не маленькая белая ложь. Это не акт вежливости и не знак заботы о партнёре. Симуляция – это систематическое предательство самой себя, которое ты совершаешь раз за разом с такой регулярностью, что перестала это замечать. Это – хроническое согласие на жизнь, в которой твоё удовольствие стоит в самом конце списка приоритетов. После его удовольствия. После его самолюбия. После неловкой паузы, которой ты хочешь избежать. После всего.

После всего – ты.

И я хочу, чтобы ты прямо сейчас, в эту секунду, почувствовала, насколько это неприемлемо.

Откуда я это знаю

Меня зовут – неважно как меня зовут. Важно другое: я психолог, который занимается женской сексуальностью больше пятнадцати лет. Я не из тех специалистов, которые сидят в мягком кресле, кивают с пониманием и говорят «как вы себя чувствуете?» тихим голосом человека, который боится спугнуть тишину.

Я из тех, кто называет вещи своими именами.

Я работала с женщинами, которые не испытывали оргазма ни разу в жизни – и думали, что это норма. С женщинами, которые не могли произнести вслух ни одного своего желания – буквально, физически не могли, слова застревали где-то между горлом и языком. С женщинами, которые занимались сексом из чувства долга двадцать лет подряд и называли это «нормальными отношениями». С женщинами, которые плакали в моём кабинете не от боли – от изумления. От того, что кто-то наконец спросил.

Я видела, как меняются люди, когда позволяют себе быть честными. Не постепенно, не медленно – иногда это происходит как обвал, как резкое пробуждение, как первый глоток воздуха после долгого апноэ.

Это ощущение – я хочу его для тебя.

Почему именно сейчас

Потому что ты взяла эту книгу.

Люди не берут книги случайно. Особенно такие книги. С такими названиями. Ты взяла её, потому что что-то внутри тебя – тихое, упрямое, живое – знает, что заслуживает большего. Что что-то не так. Что та женщина, которой ты могла бы быть в постели, и та женщина, которой ты являешься – это два очень разных человека.

И ты устала от этого расстояния.

Может быть, ты сейчас в отношениях – длинных, привычных, где секс давно стал ритуалом без содержания. Может быть, ты только что вышла из них – и хочешь в следующий раз сделать всё иначе, только пока не знаешь как. Может быть, у тебя есть партнёр, который старается, но что-то всё равно не так – и ты не можешь объяснить что, потому что сама не понимаешь. Может быть, ты просто давно чувствуешь какую-то смутную неудовлетворённость, которой нет названия, но которая никуда не уходит.

Любой из этих вариантов привёл тебя сюда.

И любой из них – правильный повод.

Что ты найдёшь в этой книге

Я скажу тебе честно, что здесь есть – и чего здесь нет.

Здесь нет советов о том, как стать соблазнительнее для партнёра. Как «разжечь страсть» в отношениях. Как «удивить его в постели». Этих книг написаны тысячи, и все они об одном – о том, как сделать лучше ему. Как быть удобнее, желаннее, доступнее для кого-то другого.

Эта книга – единственная в своём роде, потому что она о тебе.

Только о тебе.

Здесь есть честный разговор о том, почему ты симулировала – и что это с тобой сделало. О том, как общество, культура, религия, кино и первый неловкий сексуальный опыт сформировали в тебе убеждение, что твоё удовольствие – это нечто второстепенное, почти неприличное, уж точно не то, о чём говорят вслух. О том, как стыд живёт в теле и буквально физиологически блокирует оргазм. О том, как найти слова для желаний, которым ты никогда не давала имён. О том, как выбирать партнёров – да, именно выбирать, как добытчик выбирает, а не как проситель соглашается. О том, как взять в постели то, что тебе причитается – спокойно, уверенно, без извинений.

Двенадцать глав. Каждая – как удар по одному конкретному замку, который держит тебя там, где ты есть.

К концу книги у тебя не будет этих замков.

Предупреждение

Эта книга будет неудобной.

Не потому что я садистка – хотя мои клиенты иногда в этом сомневаются. А потому что настоящие изменения никогда не происходят в зоне комфорта. Они происходят в тот момент, когда ты смотришь на что-то честно – и перестаёшь делать вид, что этого нет.

Здесь будут моменты узнавания – острые, как укол. Ты будешь читать и думать: «Боже, это же про меня». Иногда с облегчением. Иногда с раздражением. Иногда с тем особым стыдом, который возникает не от того, что ты сделала что-то плохое, а от того, что наконец видишь ситуацию ясно.

Это нормально. Это значит, что книга работает.

Я прошу тебя об одном: не закрывай её в тот момент, когда станет неловко. Именно там – в этой неловкости, в этом сопротивлении – живёт то, что нужно изменить. Дискомфорт – это не сигнал опасности. Это сигнал роста. Научись их различать.

О чём эта книга на самом деле

Я могла бы сказать тебе, что эта книга о сексе.

Но это было бы неточно.

Эта книга о том, как женщина, которую всю жизнь учили быть удобной, перестаёт притворяться. Сначала – в постели. Потом – везде.

Потому что симуляция никогда не живёт только в одной комнате. Женщина, которая симулирует оргазм, с высокой вероятностью симулирует и счастье на работе, где её не ценят. И удовлетворённость в дружбе, которая давно стала односторонней. И спокойствие в семье, где её границы нарушают снова и снова. Симуляция – это не сексуальная привычка. Это жизненная стратегия. Стратегия женщины, которую научили, что её настоящие реакции – слишком много. Слишком громко. Слишком неудобно.

Когда ты перестаёшь симулировать в постели – ты начинаешь разучиваться симулировать повсюду.

Это пугает.

Это также – самое освобождающее, что может с тобой случиться.

Женщина, которой ты станешь

Позволь нарисовать тебе картину.

Не абстрактную – конкретную. Осязаемую.

Женщина, которая вышла с другой стороны этой книги, знает своё тело так же хорошо, как знает своё лицо в зеркале. Она говорит о своих желаниях голосом – ровным, спокойным, без дрожи и без извинений. Она не ждёт, пока партнёр угадает – она направляет. Она не терпит секс, который ей не нравится – она его меняет или уходит. Она не выбирает партнёра по принципу «ну, он же хороший человек» – она выбирает по принципу «с ним мне хорошо».

Она не симулирует.

Никогда.

Потому что она знает цену этой лжи. И потому что она знает, что существует альтернатива.

Эта женщина – не фантазия и не привилегия избранных. Это ты, минус всё то, чему тебя научили подавлять.

Это ты – настоящая.