Каринэ Аванесян – Любовь к себе. Теория и практика (страница 29)
Сделайте, наконец, плакат желаний и любуйтесь им каждый день. Приучайте себя к новым условиям, делайте их комфортными для себя через систематические мечты, не бойтесь двигаться к собственному счастью.
Есть такое понятие, как «яснознание». В отличие от ясновидения, это не предчувствие будущего, это спокойная уверенность в нём. Это знание, о котором вы не думаете, но которое есть в вашей голове.
Одна моя старшая подруга родом из простой деревенской семьи. Она с двумя сёстрами росла в деревушке, но родители сумели дать девочкам достойное образование и помогли встать на ноги. Старшая сестра моей подруги страдает алкоголизмом и комфортно чувствует себя в этом. Младшая сестра живёт неблагополучной жизнью на окраине какого-то провинциального городка.
А моя подруга – успешная женщина с достатком намного выше среднего, с прекрасным мужем и замечательными детьми. Она чуткий и добрый человек, всегда готовый прийти на помощь. Как-то я спросила её, как получилось так, что она и её сестры, вышедшие из одной семьи, воспитанные одними родителями, получившие одинаковое образование, живут совершенно разными жизнями. Мне, как психологу, было понятно, какие мотивы из детства могли сыграть свою роль, но ответ подруги меня поразил.
Она сказала: «Я всегда знала, что буду успешной и счастливой». С самого детства, когда только стала задумываться о своём будущем, она знала, что у неё будет любящий муж, достаток, дети и в целом благополучная жизнь. По её словам, это были даже не «мечты». Она не фантазировала и не представляла себе всё это, просто внутри неё было чувство, словно кто-то очень важный передал ей информацию во сне. Вот только она забыла, кто это был, но точно знала, этот «кто-то» не врёт.
Что дало ей яснознание? Всё просто – оно дало ей уверенность. Часто люди испытывают страх перед будущим. А вдруг я не выйду замуж? А вдруг муж будет меня бить? А вдруг будет изменять? А вдруг мы будем бедствовать? А вдруг у нас не получится родить детей? Вся эта тревожность убивает уверенность в завтрашнем дне, убивает веру в то, что вы есть и будете самой счастливой просто по праву рождения.
Женщина, испытывающая такую тревогу, ставит под сомнение саму себя. Под сомнением оказывается и её благополучность, завтрашний день, и, в конце концов, – она сама. А вдруг я недостойна счастливой жизни? А вдруг я невезучая? А вдруг всё будет хорошо у всех, кроме меня?
Эти вопросы разрушительны. Оставьте их в прошлом. Освободите свою голову для полезных мыслей. Уберите все те размышления, которые вам не служат. У вас должно быть яснознание, а не глупые вопросы и беспокойства. Вы лучшая девушка в этом мире. Вы родились не чтобы страдать, а чтобы быть счастливой. Запомните это! Это аксиома, которая не требует доказательств. Так и есть.
Запомните одну интересную вещь, которая поможет вам:
Так вот представьте, что ваша голова – это сад. Этот сад не видит никто, кроме вас, – это ваше тайное место. Иногда вы позволяете взглянуть на части вашего сада, а иногда делаете его совершенно недоступным для других.
Ваши мысли, планы, знания, мечты, тревоги, страхи – всё это растения, живущие в вашем саду. Растения могут быть разными. Это и прекрасные цветы: розы, пионы, орхидеи; и сорные травы. И только вы решаете, каков он, ваш сад. Будет ли он благоухающим и приятным для пребывания в нём, будет в нём множество роз, или же эта территория будет неухоженной, где царят одни сорняки – решать исключительно вам.
Каждый раз, когда вы думаете о чем-то плохом: о неудачах, о сомнениях, о бедах; каждый раз, когда вы смотрите ток-шоу, где все ругаются, вы взращиваете в своём саду сорняки.
И поскольку начинает расти то, на что мы направляем своё внимание, ваш сад завянет, если вы перестанете ухаживать за ним. Тщательно, с любовью отбирайте каждое растение, каждое насекомое, которое живёт в вашем саду, не давайте залететь в ваш красивый сад стае навозных мух. Такой мухой может быть самая простая мысль о том, что вы недостойны чего-то, что у вас что-то не получится, но после этой «мухи» вам придётся долго восстанавливать красоту любимого уголка.
Самое приятное то, что этот сад – ваше потайное место. Вы следите за ним и наводите порядок не для кого-то, не чтобы кто-то увидел, а для себя. Это ваше место силы. Хоть сад и скрыт от посторонних глаз, всё же люди подсознательно чувствуют друг друга, они словно магниты тянутся к тем, у кого в голове чисто, аккуратно, благостно.
Метафора с садом и садовником поможет вам взять себя в руки в те моменты, когда вам кажется, что вы не можете управлять собственными мыслями. Каждый раз в моменты слабости представляйте себя садовником, и это поможет вам включить осознанность и контролировать то, что вы думаете о себе, о жизни, о людях, а также ваш настрой и настроение.
Сейте в вашем саду только те семена, которые вы хотите взрастить, которые принесут вам полезные и красивые плоды. Разрешите себе мечтать, позвольте себе желать только самое лучшее, обратите внимание на себя и окружающий мир! Вы сами – скульптор, творец, создатель собственной жизни. И ваше счастье – исключительно в ваших руках! Смелее, вперёд!