Карина Помазан – Возврат к себе: глубинная самоценность как фундамент любви, денег и масштаба (страница 5)
Самое важное: ребёнок всегда делает вывод о себе.
Он не думает:«Мама устала»«Папа не умеет проявлять эмоции»«Родители переживают кризис»
Он думает:«Со мной что-то не так».
Это становится основой внутреннего сценария.
Ребёнок начинает адаптироваться:
быть удобным
не мешать
не чувствовать
быть идеальным
заслуживать любовь
подавлять себя
Так возникает ложная стратегия выживания: если я стану лучше – меня выберут.
Формы раннего отвержения
Отвержение может быть явным или скрытым.
Явное отвержение
жёсткая критика
унижение
холодность
эмоциональная жестокость
игнорирование потребностей
физическое отсутствие
В этом случае ребёнок ясно ощущает, что его не принимают.
Скрытое отвержение
Гораздо сложнее распознать именно его.
Внешне всё может выглядеть благополучно: семья, забота, образование, безопасность. Но эмоционального контакта нет.
Ребёнку дают всё, кроме главного – чувства:«Ты важен для меня».
Скрытое отвержение проявляется через:
отсутствие эмоциональной близости
холодную заботу
любовь за достижения
обесценивание чувств
постоянную занятость родителей
дистанцию
Такой ребёнок часто вырастает успешным, но внутренне пустым. Он не понимает, почему чувствует себя недостаточным, ведь «всё было нормально».
Раннее отвержение и формирование самоценности
Когда ребёнок сталкивается с отвержением,его психика не может обвинить взрослых. Он зависит от них и не может признать, что они не дали любви.
Поэтому возникает защитный механизм: обвинить себя.
Так формируются убеждения:
со мной что-то не так
меня сложно любить
меня могут оставить
нужно заслужить любовь
нельзя быть собой
Эти убеждения становятся внутренним фоном жизни.
Даже во взрослом возрасте человек может чувствовать тревогу без причины,бояться отказа,выбирать холодных партнёров,переутомляться, доказывая свою ценность.
Как раннее отвержение проявляется во взрослой жизни
Люди, пережившие раннее отвержение, часто:
боятся быть отвергнутыми
слишком чувствительны к критике
стремятся к идеальности
выбирают недоступных партнёров
терпят холод
боятся проявляться
обесценивают себя
живут в постоянном напряжении
Даже успех не всегда приносит ощущение ценности. Внутренний ребёнок всё ещё ждёт признания.
И иногда человек бессознательно снова и снова воспроизводит ситуации отвержения,потому что они знакомы его нервной системе.
Самое болезненное последствие
Главное последствие раннего отвержения —потеря ощущения собственной ценности.
Человек начинает жить так, будто его право на любовь и место в мире нужно заслужить.
Он может:
много работать
спасать других
быть удобным
терпеть