Карен Блат - Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе

Как понять, есть ли у тебя синдром дефицита внимания? СДВГ – это не то же самое, что грипп, и нет надежного теста для его диагностики. Единственный способ выяснить, страдает ли кто-то от СДВГ, – это обратить внимание на наличие определенных черт характера, которые вызывают серьезные трудности в повседневной жизни. Каждый человек развивается в своем собственном темпе. Однако постоянная невнимательность, тревожность, а также сложности с планированием и самомотивацией могут быть признаками СДВГ. Ты хочешь быть независимым и счастливым. Ты стремишься получать удовольствие, испытывать меньше стресса, достигать успеха и находить хороших друзей, а также самостоятельно выбирать путь к своему будущему. Это мечта большинства подростков. Если ты читаешь эту книгу, скорее всего, что-то мешает тебе. Здесь ты найдешь разнообразные инструменты для развития навыков осознанности, саморегуляции и самоконтроля – чтобы ты смог достичь благополучия и реализовать все свои цели. Марк Бертин, Карен Блат В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.