Иван Жданов – Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии (страница 25)
– Как выбрать мячи для соревнований по настольному теннису.
– Как выбрать мячи для тренировки в спарринге.
– Как выбрать мячи для тренировки на тренажере-роботе.
– Как выбрать мячи для тренировки упражнений с большим количеством мячей (БКМ).
Как выбрать мячи для соревнований по настольному теннису
Для начала рассмотрим выбор мячей для официальных соревнований. К соревновательным мячам предъявляются более жесткие требования. И это обосновано, ведь мячи должны быть максимально качественными! Для того чтобы разобраться в этом мы сделали последовательный алгоритм, о том на какие следует обратить параметры при оценке мяча. Если на против каждого пункта вы поставите галочку, то можно считать, такой мяч идеальным для соревнования.
Мяч должен иметь вес 2,5 грамма и диаметр окружности составлять 40 мм. В скором времени диаметр мяча для соревнования будет увеличен до 40+. Как правило, этот пункт всегда выполняется всеми современными производителями.
На упаковке мячей, или на них самих написан и нарисован слово «ITTF». Это знак одобрения данных мячей Международной федерацией настольного тенниса для использования на соревнованиях.
Цвет мяча должен быть полностью либо белым, либо оранжевым. Разноцветные мячи запрещены. Бывают мячи разноцветные: розовые, синие или даже с рисунком. Это мячи для развлечения. Как правило на упаковке таких мячей написано «fun».
Одинаковая упругость и жесткость обоих сторон мячика. Мяч состоит из двух половинок, разделенных швом. Необходимо надавить большим пальцем и оценить упругость каждой стороны, она должна быть одинаковая. Жесткость поверхности очень важный параметр, потому что мягкие мячи при сильном ударе деформируются и плохо отскакивают от стола при сильном ударе.
Шов мяча должен быть гладким. В старый вариантах производства мячей, при склеивании двух половинок, шов был внахлест или был выпуклым на поверхности. Такая форма искажает угол отскока мяча. Почти 100% всех современных производителей имеют выпускают мячи для настольного тенниса без шва.
Идеальная шаровидная форма. Для проверки формы следует закрутить мяч на столе пальцами и посмотреть на «болтание» мяча. Вращение должно проходить четко вокруг его центра. Если мячик болтает при вращении, значит он неправильной формы.
Мяч должен иметь более 2-х звезд. Это своего рода интегральная оценка качества, которую выставляет сам производитель. Максимальная оценка это 3-и звезды, а минимальная одна звезда.
Подведем итоги. Если на против каждого пункта вы поставили галочку, то мяч превосходно подходит для соревнований: одобренный Международной федерацией настольного тенниса, идеальной шаровидной формы, с бесшовной поверхностью, жесткий, и имеющий более 2-х звезд.
Фишка при выборе мяча для соревнований по настольному тенниса
Хотим поделиться одной из фишек какими мячами лучше играть на соревновании – мячи должны быть новыми! Именно новыми, потому что на новых мячах на поверхности есть специальные небольшие микронеровности. Это сделано для того, чтобы увеличить сцепление мяча с ракеткой. Если мяч уже бывалый и использовался во многих играх и тренировках, то этот слой стирается, мячик становится совсем гладким, можно даже сказать лысым. Поэтому сделать максимально сильные вращения таким мячом становится сложнее.
Как выбрать мячи для тренировки в спарринге
В тренировочном процессе мячам предъявляются более мягкие требования нежели для соревнований. Ведь цель тренировки это увеличение количества ударов и запоминание на уровне рефлексов технических элементов игры.
Поэтому мяч может иметь 1—2 звезды и быть более мягким. По форме важно чтобы он был шаровидной формы, потому что спарринг – это длительные розыгрыши с умеренной силой удара, которые требуют стабильного отскока у мяча.
Как выбрать мячи для тренировки на роботе-тренажере
На теннисном роботе-тренажере можно выделить следующие основные требования к теннисным мячам. Во-первых, это шаровидная форма, ведь как правило мяч выбрасывается за счет резиновых валиков. Если мяч «кривой», то разброс его будет существенным. К тому же важна жесткость мяча, если он будет очень мягким, это не только исказит его полет, но и отскок от стола будет более низким, стелющимся по столу.
При игре на тренажере целью является отработка удара или комбинации на максимальном количестве мячей, поэтому требования, как мы видим, на порядок ниже чем для спаррингов и для соревнований.
Как выбрать мячи для тренировки с большим количеством мячей
Заменой автоматического робота иногда выступает сам тренер, который используя корзину мячей сам набрасывает из одной точки мячи. Целью данной тренировке является многократное выполнение технических элементов. Так как, как правило, мячи тренер набрасывает, то к параметрам мяча предъявляются более мягкие требования по жесткости и качеству.
В этому упражнении важен акцент на количестве ударов, а по какому качеству мячей они производятся это уже вторично. Такой тип тренировки очень популярен у китайских спортсменов. По подсчетам, за один год в тренировках, они делают в 3—4 раза больше ударов, нежели европейские игроки.
В таблице ниже показаны основные параметры отличающие мячи для соревнований, спаррингов, работы с роботом и тренировке на большом количестве мячей.
Бонус 3. Выбор основания и накладок для разных игроков
Настольный теннис сильно изменился в 60-е годы ХХ века, когда помимо гладких накладок для настольного тенниса появились такие новые разновидности как: шипы, длинные шипы и анти-спины. В настоящее время, по статистике Федерации настольного тенниса из 1400 игроков – 1000 играют гладкими накладками, 200 – короткими шипами, 115 – длинными шипами и 25 – «анти-спином».
У каждой накладки есть три характеристики: контроль, скорость и вращение на основе которых оцениваются накладки. Как правило, шкала оценки каждой характеристики имеет 10-ть пунктов, где 1 – это минимальная характеристика, а 10 – максимальная. Но на практике, каждая из фирм имеет свою рейтинговую шкалу оценки накладок, так, к примеру, у китайских накладок она достигает 12—14, а некоторые считают по 100 балльной системе. Любая оценка вещь субъективная, поэтому рекомендуется попробовать накладку непосредственно в игре. Если такой возможности нет, то можно воспользоваться советом тренера или посмотреть ракетки у партнеров по игре. Ниже мы рассмотрим какие ракетки подходят для начинающих игроков, а какие для профессионалов.
Выбор ракетки для игрока-любителя
Итак, рассмотрим какие ракетки оптимально подходят для начинающих игроков. Так как спортсмены только начинают тренироваться, поэтому не стоит брать ракетки с высокими характеристиками скорости, кручения. Начинающий игрок будет прогрессировать в тренировках, Для выполнения такой задачи отлично подойдут сборные ракетки. Отличительной чертой таких ракеток является их продажа в завершенном виде, где все накладки приклеены к основанию (накладки у них нельзя переклеивать). Данные ракетки имеют, как правило, средние и ниже среднего характеристики скорости и кручения (в диапазоне 5—7 по 10 бальной шкале), но в тоже время повышенного контроля в интервале 7—9. Высокий контроль сглаживает неточности выполнения упражнения, но в тоже время позволяет удерживать мяч на столе прорабатывая технику передвижения и выполнения ударов.
Одной из классических готовых ракеток, удачно сбалансированной для тренировок начинающим игрокам является Stiga Timo Boll Silver (и ее разновидность Stiga Timo Boll Gold). Как правило, такой ракетки хватает для игры в течение 6—8 месяцев по 2—3 раза в неделю по 2 часа. Игра такими мягкими накладками отлично подходит для игроков до 2 юн. разряда.
Выбор оптимального основания профессионалу
К профессионалам можно отнести игроков уровня 1 взрослого разряда и выше, на этом уровне спортсмены предъявляют максимальные требования к характеристикам накладок и оснований. Для них важно чтобы ракетка усиливала их сильные стороны в их игровом стиле.
Можно выделить следующие стили игры: атакующий и защитный. Выбор накладок тесно связан с выбором основания, на которое они будут клеиться. Рассмотрим более подробно, на какие характеристики ракетки следует обратить внимание.
Если ваш стиль атакующий, и вы в своей игре часто используете топ-спины, сильные удары со средней и дальней дистанции, то следует выбрать основание ракетки OFF-, OFF и OFF+, что переводится как offensive (атака). Плюс и минус это увеличенные или чуть уменьшенные характеристики в одном классе. Чем выше класс основания, тем сильнее и быстрее мяч отскакивает от основания. Для начинающих игроков сразу брать максимальный класс жесткости OFF+ основания не следует, потому что он требует более точной техники и высокой точности исполнения удара.
При выборе накладок следует обратить внимание на ее толщину. Она должна быть в интервале 1.8—2.2 мм. Параметры накладки: скорость, контроль и вращения должны быть в пределах 8—9 баллов, если ваш стиль игры заключается в осуществления розыгрыша на средней дистанции.
При контратакующей игре с дальней дистанции необходимо увеличить силу накладок с параметрами «скорость» в интервале 9—10 баллов.
Если вы играете в защитном стиле, т.е. используете в игре: подрезки, срезки, подставки и блоки, то ракетка должна усиливать данный стиль. Для этого необходимо чтобы основание ракетки имело маркировку DEF, ALL-, ALL и ALL+. Данная маркировка отражает мягкость основания и переводится соответственно DEF (defensive – защита) и ALL (all-round – средняя). Знаки плюс и минус характеризуют большую или меньшую степень силы отскока в данном классе. Беря класс ALL+ для основания, мы берем золотую середину.