Иван Жданов – Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии (страница 26)
Накладки для защитного стиля игры имеют толщину в размере 1.5—1.8 мм, то есть довольно тонкие. Мяч у таких накладок будет иметь меньшую силу отскока и вам будет комфортно играть на столе подрезкой и делать подставки в средней зоне от стола. При выборе накладок следует обратить внимание на такие технические характеристики накладок как: скорость, вращение и контроль. Желательно чтобы все они были в пределах 7—8, особенно параметр «контроль» должен быть не меньше 8—9 баллов.
Помимо этого в защитном стиле часто используются такие типы накладок как: короткие шипы, длинные шипы и анти-спины. Цель игры данными типами накладок – запутать противника. Так, к примеру, если игрок использует защитный, контр атакующий стиль, то он может составить ракетку из основания ALL+, где с одной стороны будет гладкая накладка, а с другой короткие или длинные шипы. Шипы предназначены для сдерживания противника, тогда как гладкая накладка используется для атаки после ошибки противники.
В таблице ниже представлено сочетание типа накладок и типа основания под каждый стиль игры в настольном теннисе.
Для начинающих игроков брать класс жесткости основания OFF, OFF-, OFF+ не следует, потому что он требует более точной техники и высокой точности исполнения ударов.
Бонус 4. Исследование эффективности ударов
Наверняка вы задавались следующими вопросами: Какая зона наиболее подходящая для самого эффективного удара? С какой стороны лучше атаковать? Какой наиболее эффективный удар в игре?
Для ответа на эти вопросы приведём результаты аналитического исследования некоторых атакующих ударов юниоров высокого уровня по итогам профессиональных международных соревнований (данные из журнала International Journal of Table Tennis Sciences, No.6 (2010). Analytical study for some offensive skills for advanced level junior players in the ITTF pro-tour Egypt 2008). Выборка исследования – 1760 ударов, 97 розыгрышей. Невынужденные ошибки или плохой приём были проигнорированы. Всего было исследовано 15 матчей, начиная с 1/8 финала профессионального турнира в Египте.
Полученные выводы соотносятся с тенденциями развития настольного тенниса в мире и позволяют получить необходимую информацию для построения тренировочной программы и применения этой программы. Даны ответы на следующие вопросы:
– Какой вид атакующего удара наиболее эффективный?
– Какая зона для выполнения того или иного удара наиболее эффективная?
– Какой по счету удар наиболее эффективный?
– Какая сторона ракетки более эффективна в выполнении атаки?
– Какие удары эффективнее делать в зависимости от партии в игре?
Стол для анализа условно поделен на девять игровых зон. Визуально они представлены на рисунке
Приведём результаты исследования. Удар смэшем считается самым эффективным среди всех атакующих ударов. Высокая эффективность смэша может быть обусловлена наиболее коротким временем полёта мяча, так как по нему ударяют с высокого уровня относительно уровня сетки, в то время как другие удары выполняются с более низкого уровня и тем самым имеют более низкую скорость. Смэш обладает высокими показателями силы удара.
Эффективность смэша, попадающего в зоны 4, 5, 6 выше, чем в остальных зонах. Другими словами это означает, что середина стола – наиболее привлекательная зона для направления смэша. Направления 7, 8, 9 наиболее часто используются для выполнения топ-спина, который характеризуется сильным вращением мяча для того, чтобы затруднить сопернику приём или перевести соперника в защитную позицию дальше от стола, если он не может справиться с углом отскока мяча.
Первый смэш имеет большую эффективность в сравнении со вторым или третьим ударами. Обусловлено это неожиданностью первого удара в отличие от последовательной серии смэшей. Высокая скорость и сила более неожиданные для соперника именно в первом ударе.
Смэш справа более эффективен, чем смэш слева, так как в правой позиции мяч располагается перед корпусом игрока, что позволяет добавить мячу больше силы и скорости мячу. А эффективность контратаки слева выше, чем справа. Ведь мяч располагается прямо перед игроком, и из этой позиции удобно выполнить удар.
Второй атакующий удар топ-спином имеет большую эффективность, чем первый или третий и последующие, так как первый удар позволяет начать атакующие действия, а не завершить розыгрыш. Поэтому задача второго удара – завершить розыгрыш.
Что касается контратаки справа (быстрая подставка), отмечается, что третий по порядку мяч наиболее эффективен, так как смена направления атаки наиболее распространена именно на третьем мяче. Например, если первый и второй мячи были направлены направо, третий будет направлен налево и наоборот, чтобы завершить розыгрыш.
Атакующий топ-спин слева эффективнее, чем топ-спин справа. Это может быть объяснено тем, что положение запястья при исполнении топ-спина более гибкое и угол поворота ракетки может придать высочайшее вращение мячу. С точки зрения анатомии положение тела позволяет выполнить топ-спин слева с боковым вращением направо или налево в дополнении к обычному удару. В случае же использования правого топ-спина открытая ракетка позволяет направить мяч с вращением направо, так как с учетом строения тела выполнить вращение налево значительно сложнее (необходимо разворачивать корпус).
Повышение эффективности топ-спинов и смэшей до наивысших показателей происходит во второй партии матча. Данный факт может быть обусловлен тем, что во второй партии матча повышается уровень общей спортивной формы игрока, мышцы разогреваются и начинают активнее работать после завершения первой партии, которая служит не столько, чтобы проявлять себя, сколько чтобы изучить технику соперника в различных игровых ситуациях. А когда начинается вторая партия, игроки уже осведомлены друг о друге, хорошо физически подготовлены, более подвижны, что даёт возможность совершать удары, концентрируясь на предстоящих смэшах и топ-спинах. Контратака наиболее эффективна в третьей партии, когда необходимо заставить соперника работать ногами.
Резюмируя исследования, можно сделать следующие выводы:
– Рейтинг эффективных ударов выглядит следующим образом: смэш, диагональный топ-спин, топ-спин, контрудар.
– Первый смэш наиболее эффективен (в рамках розыгрыша одного очка).
– Наиболее эффективные удары смэшем, которые попадают в зоны 4, 5, 6.
– Правый удар сверху (смэш) более эффективен, чем смэш слева.
– Наиболее эффективные удары топ-спином в зоны 7, 8, 9.
– Второй топ-спин наиболее эффективен (в рамках розыгрыша одного очка).
– Смэш и топ-спин наиболее эффективны во второй партии.
– Третий контрудар наиболее эффективен (в рамках розыгрыша одного очка).
Иван Жданов (слева), Артем Уточкин (в центре), Василий Жданов (справа)