Иван Жданов – Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии (страница 24)
Шаг №9. Ну и финальный шаг. Пересмотрите внимательно то, что написали, еще раз проанализируйте. Представьте, как действуете за столом в соответствии с этой схемой. А теперь самое время попробовать то, что написали, на практике в ближайшем матче.
Только сразу хочу вас предостеречь от ожидания быстрого успеха. Скорее всего, будет наоборот, и у вас с первого раза не все получится.
Но постоянные пробы, анализ и доработка своей стратегии неизбежно ведут к усилению вашей игры, причем на долгосрочной основе.
Попробуйте подходить к своей игре вот так осознанно и уже через 2—3 месяца увидите отличные результаты. Проверено на практике.
Принципы тактики в настольном теннисе
Постараемся раскрыть основные принципы тактики игры в настольный теннис. На самом деле их не так много, как может казаться на первый взгляд. Где вы можете использовать данные принципы? В первую очередь в игре на счет и на турнирах. В дальнейшем, основываясь на них, вы сможете уже сами придумать свои. Приведем их в компактном виде, чтобы вы все сразу поняли.
Первый принцип тактики игры в настольный теннис – «Единство атаки и защиты».
Заключается принцип в следующем: проводя атакующий удар, спортсмен должен максимально обезопасить себя от возможного контрудара. Как это можно сделать? Один из вариантов – использовать правильно ноги для выбора грамотной позиции для атаки. Основная задача в выборе позиции – сузить угол обстрела вас противником. Чем меньше этот угол, тем проще вам будет взять его удар. К примеру, опрометчиво загонять себя далеко в один левый угол, тем самым «оголяя» правую сторону. Проводя атакующие действия помните про защиту. Одна из распространенных ошибок новичков – сильно бить и «зависать» при этом на столе. При быстром блоке противника вы просто не сможете среагировать на ответный удар. Единство атаки и защиты в игре в настольном теннисе проявляется в возможном переходе от атакующих действий к защитным действиям. К примеру, при атаке накатом будьте готовы к блоку.
Второй принцип тактики игры в настольный теннис – «Соответствие тактических решений физическим, техническим и психическим возможностям спортсмена».
Очень важно при выполнении движений понимать свои психические, технические и физические возможности, а также возможности противника. Достаточно опрометчиво строить тактический план игры, рассчитывая на приемы и технику, которыми не владеете в достаточной степени. К этому принципу игры в настольный теннис можно отнести следующие советы: знайте, свои слабые стороны, знайте свои сильные стороны. Очень важно точно определять свой физический уровень во время игры. Зачастую партии проигрываются из-за того, что не хватило сил «дожать» противника. Далее, если знаете, что у вас получается сильный топ-спин справа, то выстраивайте тактику игры в настольном теннисе через игру топ-спином справа. Таким образом, мы подстраиваем свою технику игры под тактические схемы.
Третий принцип тактики игры в настольный теннис – «Использование таких приемов и тактических решений, которые затрудняют игру противника».
На наш взгляд, это один из определяющих принципов тактики игры в настольный теннис. Спортсмену необходимо постоянно использовать такие тактические ходы, которые бы мешали и не давали бы противнику использовать свой план игры и свои излюбленные комбинации. Другими словами, как это может выражаться в игре. Если противник переместился слишком направо, то сбросить ему налево. Если он завис у стола, то ударить длинным мячом в него. Если вы почувствовали, что у него технически слабый элемент – удар слева, то кидайте больше мячей ему налево. Таким образом, можно здесь выделить следующие принципы тактики игры в настольный теннис:
– Принцип игры «Близко-далеко».
– Принцип игры «Лево-право».
– Принцип игры «Слабое место».
Четвертый принцип тактики игры в настольный теннис – «Соответствие тактических действий и стратегии игры».
В самом начале игры на счет с противником нам необходимо произвести разведку. Понять, что за соперник перед нами и как с ним играть. Не забывайте, что противник также будет действовать и по отношению к вам. Поэтому в начале игры допустимо проиграть несколько очков, чтобы дезинформировать противника. Подать ему ложную информацию о себе и о своих уязвимых местах. Как говорится, отдать малое, чтобы выиграть битву.
Что можно еще отнести к этому принципу тактики игры в настольный теннис? Это смена комбинаций. К примеру, в первой партии вы работаете по одной игровой схеме, а во второй по другой.
На наш взгляд, третий принцип является базовым в игре, а остальные уже дополняющими. Помните, важно все применять на практике и у вас обязательно будут результаты!
Бонус 1. Как создать супер-пару в парной игре в настольный теннис?
В заключение постараемся раскрыть вопрос, о котором зачастую не говорят и не разбирают: как создать супер-пару из двух различных игроков в парной игре в настольный теннис.
Не будем касаться техники игроков, а раскроем личностные составляющие успешной пары. В парной игре в настольный теннис очень важны личности качества игроков, составляющих пару, именно их взаимодействие зачастую определяет победу.
В парной игре получается
Почему происходит синергетический эффект в парной игре в настольный теннис?
Объясняется это тем, что слабые стороны одного игрока компенсируются сильными сторонами другого. В итоге получается команда, которая намного сильнее, чем каждый из ее членов по отдельности. Как, говорил нобелевский лауреат Илья Пригожин, что важна не сила каждого элемента структуры, а архитектура и связи между элементами. В спорте этот физический принцип работает точно также. В парной игре более важным становится взаимодействие внутри пары, а не отдельные игроки.
Как собрать супер-пару в игре в настольный теннис?
В паре важны личности каждого, поэтому необходимо подойти к оценке своих личных сторон и оценке личных сторон своего партнера крайне честно. Можно выделить следующие три определяющих личных качества игрока в парной игре в настольный теннис: интеллектуальность, самообладание, агрессивность.
Наиболее оптимальные пары по комбинациям личных качеств:
Самоконтроль + самоконтроль;
Самоконтроль + агрессивность;
Интеллектуальность + агрессивность;
Агрессивность + агрессивность.
Как вы наверно догадались, выше мы написали сумму двух качеств, первое из которых должно быть в большей степени у первого игрока, а второе у второго для максимальной синергии в парной игре в настольном теннисе. Опишем полученные пары.
Пара-1. Самоконтроль + самоконтроль
Данную пару будет отличать рассудительная и рациональная игра, где не будет зашкаливающих эмоций и нервотрепки. Полная концентрация на игре и контроль каждого мяча. Условно назовем такую парную игру в настольный теннис –
Пара-2. Самоконтроль + агрессивность
В этой паре уже будет больше эмоций. Два игрока будут друг друга компенсировать в своей эмоциональности. В этой паре будет, как и прессинг, так и контроль над ситуацией и мячом. Полученную пару назовем –
Пара-3. Интеллектуальность + агрессивность
Интеллектуальная составляющая пары будет давать гибкость в технике и розыгрыше мяча, т.к. зачастую в агрессивной игре начинают проявляться эмоции, что ведет к череде ошибок. Полученную пару назовем –
Пара-4. Агрессивность + агрессивность
Сочетания двух агрессивных по личным качествам игроков позволит создать пару, которая тотальна в своем давлении на противников. Полученной паре дадим название –
Как можно заметить из четырех пар в игре в трех имеется агрессивный игрок. Объясняется это тем, что в настоящее время теннис является атакующим. И задача игроков (пары) с первых мячей взять инициативу в игре себе.
Схематично мы разместили все комбинации пар на «шкале эмоциональности» от менее эмоциональной пары-1 до максимально эмоциональной пары-4. Пары-2,3 это нечто среднее между ними.
Если хотите больше прочитать про исследование парной игры в настольный теннис, то мы рекомендуем научные исследовательские работы, которые были опубликованы на 13-м Научном Спортивном Конгрессе в Париже в 2013 году (авторы Ming-Yueh Wang, Ying-Chieh Liu and Chan-Ju Chen).
Бонус 2. Как выбрать мяч по настольному теннису
Расскажем как выбрать мячи для настольного тенниса в зависимости о вашей цели: для игры на соревнованиях, спаррингов, игре на роботе тренажере и игре в тренировке с большим количеством мячей.
С проблемой выбора сталкивается каждый спортсмен, и подбор игрового инвентаря всегда штука не простая. Для того чтобы разобраться во всем многообразии параметров при выборе мячей для настольного тенниса мы создали этот бонус. Рассмотрим: