Иван Моргунов – Перестать стареть: стратегия дожить до технологической революции (страница 1)

Перестать стареть: стратегия дожить до технологической революции

О книге

«Перестать стареть: стратегия дожить до технологической революции» — это книга о том, как смотреть на старение не как на приговор, а как на инженерную задачу. Мы рассматриваем долголетие на стыке биологии, медицины, биотехнологий, инвестиций и личной стратегии — от молекулярных механизмов старения до глобальной гонки за продление жизни.

Здесь мы разбираем, какие процессы реально лежат в основе старения, какие подходы уже работают в клинике, какие находятся на стадии экспериментов, и какие ограничения у современной науки и регуляторики.

Книга подойдёт людям с разным фокусом. Кому-то будут ближе главы про биомаркёры и практические стратегии, кому-то — про рынок биотеха, кому-то — про философию и перспективу человечества. Разделы можно читать выборочно: если что-то кажется менее интересным, смело пролистывайте, но вместе эти части складываются в цельную картину.

Это книга не про бессмертие. Это книга про стратегию и про ответственность воспользоваться своим шансом в эпоху, когда старение впервые перестаёт быть неизбежностью и становится управляемым процессом.

Дисклеймер: все описанное в данной книге не является советом или рекомендацией, в том числе и в случаях, когда используются фразы «советуем», «рекомендуем» и т.п. Перед применением любых методик, описанных в данной книге, проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

Об авторах:

Иван Моргунов — предприниматель и стратег, работающий с технологическими проектами в сфере долголетия и медицины будущего.

Анна Вахрушева — PhD, биоинженер и предприниматель, исследователь в области генной терапии и биотехнологий долголетия.

Вместе они соединяют в этой книге науку и стратегию, и являются сооснователями биотехнологической компании Unlimited Bio.

*Unlimited Bio — биотехнологическая компания, разрабатывающая генные и другие терапии, направленные на замедление возрастных изменений и лечение возраст-ассоциированных состояний.

Книга, которую стоит прочитать каждому, кто серьёзно интересуется наукой о старении. Сегодня выходит всё больше публикаций, обещающих быстрые и простые решения вековой проблемы долголетия, но в этом информационном шуме непросто понять, кому действительно можно доверять. Универсального ответа нет.

Опираясь на собственный научный и предпринимательский опыт, Иван Моргунов и Анна Вахрушева предлагают аргументированный и системный взгляд на современные стратегии борьбы со старением, отделяя научно обоснованные подходы от спекуляций. Это книга для тех, кто хочет разбираться глубоко и мыслить критически.

Алексей Москалёв, доктор биологических наук, профессор, член-корреспондент РАН, биогеронтолог, автор более 200 научных работ по проблемам старения

СОДЕРЖАНИЕ

План одной картинкой

Часть 1. Почему

1.1 Выбор, от которого зависит всё

1.2 Счастье

1.3 Семья и дети

1.4 Самореализация

1.5 Благо для общества

1.6 Любознательность

1.7 Религия

1.8 Стремление к наследию

1.9 Что-то большее, чем жизнь?

1.10 Мифы и страхи о продлении жизни

Часть 2. Как

2.1 Мораль и продление жизни

2.2 Жить сколько хочется — выполнимая цель

2.3 Задача — дожить

2.4 Другие угрозы

2.5 Индустрия борьбы со старением: правда и заблуждения

Часть 3. Первая скорость: ЗОЖ

3.1 Общие рекомендации

3.2 Чекапы

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

МЕТАБОЛИЗМ

ПЕЧЁНОЧНАЯ ФУНКЦИЯ

МОЧЕВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

ЖКТ (ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ)

ИММУННАЯ СИСТЕМА, ВОСПАЛЕНИЕ И ОНКОСКРИНИНГ

ЭНДОКРИННАЯ И ПОЛОВАЯ СИСТЕМЫ

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ

НЕРВНАЯ СИСТЕМА И КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ

ОНКОСКРИНИНГ

ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

3.3 Питание

3.4 Сон

3.5 Физическая активность

3.6 Стресс и психоэмоциональное состояние

3.7 Среда и долголетие

3.8 Интервенции

Стволовые клетки и экзосомы

Пептиды

Индукторы AMPK

Инсулиносенситайзеры и контроль глюкозы

Сиртуины

Ингибиторы mTOR

Гормоны и ось GH–IGF-1

Антиоксиданты

Митохондрии