Ирина Зырянова – Мечтать и Делать. Психология осознанных действий (страница 1)
Ирина Зырянова
Мечтать и Делать. Психология осознанных действий
Посвящается себе настоящей и моей семье.
Предисловие
25 февраля 2026 года
Сегодня мне исполняется 50! На дворе стоит морозное февральское утро. Все как всегда. Кажется, что не происходит ничего необычного.
Я стою у окна в гостиной и улыбаюсь. Держу в руках напечатанную книгу с моей историей, перелистываю ее. Книга шуршит под пальцами бумажными листочками и все еще приятно пахнет типографской краской. Ее обложку приятно трогать, зажмурив глаза, с трепетным ощущением своего внутреннего состояния.
Эту сцену я представляла когда-то очень давно, может быть, лет 35 назад, еще девочкой-подростком. Однажды мне в голову пришла мысль, что когда-нибудь я напишу книгу про себя, с уникальной историей своего жизненного пути и опыта. Честно говоря, тогда я отмахнулась и даже посмеялась над тем, что мне показалось бредовой идеей. На тот момент я и не предполагала, к чему она может привести.
А теперь та давняя «бредовая» мечта сбылась. Вот как важно видеть свой путь и мечтать, потому что в нашей жизни реально то, к чему стремишься всей душой.
Что повлияло на мое решение написать книгу? Поначалу это были незаметные знаки, которые постепенно накапливались и, наконец, стали настолько очевидными, что я уже не могла их игнорировать.
Во-первых, это ваши успехи и достижения, дорогие мои читатели. Да-да, именно ваши.
Во-вторых, как-то коллега рассказала о приятельнице, которая за два месяца написала автобиографическую книгу. И я подумала: «Она смогла, а если и я попробую? Вдруг получится».
В-третьих, когда я рассказывала знакомым истории из своей жизни, один из них спросил: «А почему бы тебе не написать об этом книгу?» Я ненадолго задумалась: «А почему бы и да? Что мне мешает?» После чего сразу нашлись нужные люди, которые помогали мне на всем протяжении работы – от идеи до выхода книги в свет.
В-четвертых, мой гороскоп на 2025 год показал благоприятные возможности для литературно-издательской деятельности. Хотя когда перед днем рождения я увидела в своем соляре этот аспект, то даже не обратила на него внимания: я не писатель и не имею ничего общего с литературой. А ведь в результате все сошлось!
В-пятых, однажды, глядя мне в глаза, некий человек сказал: «Ты никакая! Ты никто! Твои посты в соцсетях неинтересно читать». От всей души благодарю тебя, хороший человек.
Это стало еще одной каплей в копилочку «за».
Я вспомнила детскую мечту и окончательно приняла решение рискнуть сделать первый шаг по направлению к ней.
Эта книга получилась своего рода вызовом самой себе: «А я смогу?» Честно – было страшно начинать! Но очень интересно посмотреть, что из этого получится.
11 апреля 2025 года на белом экране монитора появились первые строчки моей книги. Ее идея пришла мне в голову давным-давно. Откуда она появилась? Может, из будущего, в котором человечество умеет посылать сигналы и знаки в прошлое (фантазирую и смеюсь). Ведь кажется, что от мечты до цели прошло всего несколько мгновений.
На страницах этой книги вы прочитаете о том, что в любом возрасте можно начать мечтать и что никогда не поздно менять жизнь в сторону мечты.
Я хотела, чтобы книга напоминала дневник, поэтому взяла за ее основу свои воспоминания и заметки. Однако описываемые события располагаются не в хронологическом порядке, а по мере того, как они влияли на последующие изменения в моей жизни. Поэтому не удивляйтесь, что в одной главе могут сначала описываться более поздние по времени ситуации.
В книге не только моя история. Я привожу примеры клиентов, которые успешно изменили свою жизнь. Также подробно описываю мой самый главный кейс: осуществление мечты моей дочери – стать актрисой. Теперь она служит в театре и играет ведущие роли.
А ведь мне тоже хотелось играть! Но я не могла представить, что увижу себя на федеральном телеканале и на большом экране кинотеатра в художественном полнометражном фильме об одной из наших самых выдающихся спортсменок – Ирине Родниной.
Эта, казалось бы, фантастическая история родилась из непростых жизненных ситуаций, которые научили меня раз за разом начинать с чистого листа и двигаться дальше, создавая свою реальность.
В качестве иллюстраций описываемых событий я взяла фотографии из семейного архива.
В каждой главе, а также в конце книги, в разделе «Техники и практики», вы найдете методики, которые помогли мне и многим моим клиентам лучше понять себя и разобраться в своей жизни; исследовать и найти свою точку «А»; встать по направлению к своему будущему. Я не хочу говорить о какой-то конечной точке: ведь пока продолжается жизнь, мы находим в ней все новые смыслы и новые мечты.
Также я с удовольствием делюсь списком книг и фильмов, которые помогли мне расширить картину мира и вдохновили на правильные действия.
Еще одна немаловажная причина написать книгу…
Большинство из нас однажды задается философским вопросом: есть ли жизнь после жизни? Я считаю однозначно: ДА, если ты оставил после себя какой-то след – труды своей жизни, плоды своего творчества, которые дадут некие всходы. Будь то дети, которых ты воспитал, в которых твое продолжение, или написанные картины, изданные книги, изобретения, которыми будут пользоваться следующие поколения. Мы живы, пока о нас помнят потомки и живет память о нас в душе или в сердце хотя бы одного человека на Земле.
Если моя книга вдохновит хотя бы одного человека на положительные изменения, то я буду точно знать, что написала ее не напрасно. Здесь должен быть веселый подмигивающий смайлик, потому что знаю, что такие люди существуют.
Никакими словами невозможно выразить огромную благодарность моим клиентам за то, что поделились своими историями и дали разрешение на их публикацию – это бесценно.
(Все кейсы, истории и приведенные примеры – реальные, из моего опыта, но имена и профессии людей изменены, а все совпадения являются случайными.)
Если вы приняли решение поменять свою реальность или пока только мечтаете об этом, то знайте: вам это можно. Можно начать прямо сейчас.
Все начинается с мечты, а дорога к ней – с первого шага…
Глава 1. Как сохранить самообладание, когда вокруг все рушится
28 марта 2020 года. Попали!
Смотрим по телевизору новости: закрываются границы с другими странами в связи с предотвращением массового заражения неизвестным вирусом.
Мы с мужем какое-то время сидим молча, уставившись в экран. Непонимающе переглядываемся, не зная, как нам воспринимать эту информацию.
– Что будем делать?
– Пока не знаю, – задумчиво ответил муж. – Но раз мы вместе, то справимся. Мы просто обязаны это сделать. У нас есть выбор: смириться и ждать, что будет, или искать варианты выхода из ситуации.
Мне всегда нравился в муже трезвый взгляд на многие вещи, в отличие от меня, порой теряющей самообладание в самые ответственные моменты.
Бизнес мужа, в основном связанный с мигрантами, в один миг перестал существовать, хотя еще какое-то время поступали деньги от отложенных платежей. Муж всегда был основным добытчиком в семье, а у нас за плечами – ипотека на 25 лет, кредит на машину, несколько потребительских кредитов и обучение на коммерческой основе дочери-второкурсницы.
Моя зарплата в месяц составляла на пару тысяч рублей больше прожиточного минимума. Свои деньги я тратила на себя и свои хотелки и искренне верила, что у меня хорошая работа, на которую ходила с удовольствием – не ради денег, а для общения и чтобы не сидеть дома. Деньги не копили, не откладывали, и подушки безопасности у нас тоже не было. Весь семейный бюджет «съедали» кредиты. Было ощущение, что вот-вот, еще чуть-чуть, еще немного, и мы выберемся из долгов и заживем так, как мечтали.
Боже! Ужас от происходящего в мире не только читался в моих глазах, но он проникал во все части тела. Тогда многие испытывали скованность и страх неизвестности.
Но в течение жизни у всех случаются кризисные моменты, которые меняют привычный уклад. Период карантина можно назвать точкой невозврата или точкой отсчета начала нашей новой, совсем другой жизни. Отличной! Отличной от прошлой.
Пришло время моих изменений.
Осень 2019 года. Лучший подарок
За полгода до начала этих событий мы с мужем сделали себе подарок, а точнее инвестицию в себя, которая принесла мне пользу не только с точки зрения здоровья, но и стала указателем на моем дальнейшем пути в самопознании и саморазвитии. Это был абонемент в дорогой семейный фитнес-клуб.
Раньше я не понимала, зачем платить такие деньги за комфорт. Но теперь почувствовала разницу на себе, и она была ощутимой.
Так мы начали активно ходить в спортивный зал и заниматься построением своих тел.
Клуб находился в отдельном здании с необычным архитектурным решением: с бросающимися в глаза тремя огромными вентиляторами на фасаде. Он выглядел двухэтажным снаружи, но внутри оказывался четырехэтажным. В клубе была собственная стоянка для автомобилей клиентов, небольшой бассейн, джакузи, финская сауна, турецкий хамам и русская баня, салон красоты с мастерами – лауреатами и номинантами творческих конкурсов, обладателями всевозможных наград, несколько залов для индивидуальных и групповых тренировок. В кафе с авторской кухней готовили очень вкусно и разнообразно, так как меню составляли с учетом правильного питания и расчета калорийности блюд. Мне полюбился необычный авторский чай со свежеиспеченным печеньем без сахара, а также ароматный кофе.