Ирина Зырянова – Мечтать и Делать. Психология осознанных действий (страница 3)
Почему при зубной боли мы идем к стоматологу, а не лечим зубы сами? А когда нас что-то не устраивает в психологическом плане, мы игнорируем проблему? Почему у многих людей нет привычки заботиться о своем внутреннем состоянии? Я была такой же, пока не поняла, что надо либо учиться самой, либо обращаться за помощью к специалисту. Слава тебе, Господи, я такого нашла, и результаты работы с ним превзошли все мои ожидания.
Сложно представить, как бы я сейчас жила, если бы послушала людей, которые отговаривали меня от поездки на тренинг. Говорят: «Не в деньгах счастье». Это правда, но у этой поговорки есть продолжение: «А в их количестве». Мы живем в материальном мире, и без денег сложно дать детям достойное образование, получить качественное медицинское обслуживание, а также обеспечить комфортный отдых и путешествия.
Я вынесла для себя основные базовые финансовые принципы, которые использую в своей жизни (подробно описала их в главе 8). Они сделали мою жизнь ярче и наполнили новыми эмоциями и впечатлениями. Благодаря этим принципам несколько лет назад я разрезала свою кредитку, и она мне до сих пор не понадобилась.
Для первого шага можете использовать проверенную мною методику в конце главы.
2020–2021 годы. Первые шаги к себе
До карантина я не вела активно социальные сети, поэтому у меня не было обширного круга виртуальных друзей и подписчиков. Я вообще считала зависание в интернете пустой тратой времени. Теперь пришлось пересмотреть эти убеждения.
Решиться на изменения было нелегко. Неизвестное пугает, пока не прижмет так, что понимаешь: надо двигаться вперед, потому что либо идешь осознанно, либо накроет так, что мало не покажется.
Когда на онлайн-марафонах я познакомилась с новыми людьми из других городов, они, как глоток свежего воздуха, ворвались в мою рутинную жизнь: дом – работа – телевизор – лишний вес – дом – работа… И так по кругу. С некоторыми из знакомых той поры мы дружим до сих пор: созваниваемся, встречаемся и общаемся, поддерживаем друг друга, делимся успехами и искренне радуемся достижениям.
Оглядываясь на тот сложный период, я очень благодарна себе, супругу и своей семье за его проживание. Именно в тот кризис, из-за выхода за рамки привычной зоны комфорта, у меня произошел мощный скачок сознания на совершенно другой уровень мышления.
Я стала задавать себе вопросы: «Что я хочу? К чему хочу прийти? Что я люблю, умею и могу?»
Тогда появился мой первый список желаний. Он касался двенадцати сфер жизни, равных двенадцати домам гороскопа (о нем подробнее в главе 8). После того как я его составила, стала лучше понимать и узнавать себя, раскопала свои забытые мечты.
Я веду такой список до сих пор. После исполнения желания отмечаю его галочкой или выделяю цветным ярким маркером, а взамен придумываю и пишу два новых. Так список никогда не уменьшается, а все время увеличивается, заставляя мозг включаться в интереснейшую работу по придумыванию путей реализации намеченного: «Вау, сколько еще нужно сделать. Пожалуй, приступим».
Именно в этот период я начала путь к пониманию себя. Появились четко сформулированные цели и план действий, расписанный по конкретным шагам. Когда я это пишу, лучше понимаю, чего хочу на самом деле, а главное – приходит уверенность, что все у меня получится.
Но этот путь начался с маленьких шагов, которые помогли мне выйти из первоначального стресса. Когда неожиданно лишаешься средств к существованию, а за тобой стоят люди, которые от тебя зависят (семья, дети, пожилые родители), и висит груз финансовых обязательств, очень сложно сохранять хладнокровие и не поддаваться панике. Но с помощью определенных практик можно сохранить психологическое равновесие и найти возможности заработать даже в самой сложной ситуации.
Практика
Попробуйте вспомнить или найти в интернете и выписать для себя 30 способов заработка (конечно, честным путем) – от часовой подработки до постоянной работы. У вас обязательно получится, и вы удивитесь столь большому количеству новых возможностей.
После чего поищите ответы на следующие вопросы:
Что я могу сделать для заработка прямо сейчас? (Например, рассказать о своей услуге в соцсетях или просмотреть подходящие вакансии на сайте по поиску работы.)
Какие услуги могу предложить своим друзьям и знакомым сегодня или завтра?
Чему могу быстро научиться, чтобы расширить спектр услуг?
Глава 2. Как слышать себя и свою интуицию и научиться видеть возможности
Январь 1991 года. На волоске над пропастью
Раннее утро. Мы ехали на автобусе на экскурсию в Севастополь по горному серпантину. Ночью выпал снег, а после завтрака он начал немного подтаивать, превращаясь в сплошную тоненькую корочку льда на дороге. Автобусы с детьми двигались стройной колонной. Вдруг на одном участке дороги, на довольно крутом повороте, из-за неверно рассчитанных действий водителя наш автобус остановился, замер и начал медленно скатываться назад и вниз, к краю дороги.
Пассажиры внутри салона напряглись. Наступила мертвая тишина. Мы боялись пошевелиться и даже дышать. Внимательно посмотрев в окно, я поняла, что автобус оказался над пропастью: мы висели на волоске от катастрофы.
Над морем поднималось яркое солнце, небо казалось особенно голубым и невероятно чистым. Любые попытки водителя исправить ситуацию приводили лишь к сокращению дистанции с краем дороги, за которым был обрыв высотой в несколько десятков метров. Команды вожатого строгим голосом: «Сидеть на своих местах! Не ходить по салону!» – добавляли страха и оцепенения. В голове промелькнула мысль: «А что, если вдруг это и правда конец?!»
За несколько секунд я мысленно попрощалась с жизнью, поблагодарила всех родных и знакомых, простила их и сказала про себя: «Дорогие, знайте, я вас всех люблю!» С закрытыми глазами представила, как к месту катастрофы подъезжают несколько автомобилей «Скорой помощи», толпу людей, глазеющих, как вытаскивают из пропасти «Львов», на котором мы ехали. Я жива? Мертва? Что происходит? Есть выжившие? Пострадавшие?
Сколько времени мы так простояли, сложно сказать – возможно, около получаса, которые показались вечностью. Под сильным ветром и жарким крымским солнцем на гористой местности ледяная корочка быстро таяла, и асфальт подсыхал. Для нас эта экскурсия так и не состоялась, мы вернулись обратно в лагерь.
Этот случай произошел со мной в 1991 году во время первой зимней смены Международного детского центра «Артек», куда я ну никак не должна была попасть. У меня просто не было никаких шансов – или все-таки был – один на миллион?
После этой ситуации я впервые начала ценить каждую минуту жизни и все, что со мной происходит. Ведь каждое событие нам дается с какой-то целью, но главное – чтобы любить то, что есть, и взглянуть на мир по-другому. А эта ситуация показала, как одно мгновение может решить все.
Как же я оказалась на этой дороге? Благодаря череде судьбоносных случайностей.
Осень 1990 года. Один шанс на миллион
Эта история произошла в девятом классе самой обычной средней школы, которая находилась на окраине города, где я жила с мамой и младшим братом. Путевки в «Артек» распределяли между школьниками за заслуги в учебе, спортивные или общественные достижения. Их выделили всего пять на весь многомиллионный город. Каков шанс получить путевку? Мизерный, просто ничтожный, стремящийся к нулю, согласно математической статистике. Претендент на путевку обязательно должен был быть отличником, победителем всевозможных олимпиад или иметь спортивные награды. У меня ни того, ни другого не было – я просто участвовала в школьном туристическом кружке.
В течение года по заранее утвержденному плану мы с руководителем кружка путешествовали по местным окрестностям. Ходили в походы выходного дня по краевым достопримечательностям пешком, где-то на автобусе или электричке, в зависимости от маршрута. Учились навыкам выживания на природе: разводили костер, готовили картошку или тушенку, ели бутерброды, пили ароматный чай из термоса. Зимой ходили на лыжах, катались с горок. А раз в четверть, на каникулах, выезжали в разные города – Москву, Ленинград, Бишкек и другие.
Еще мы с ребятами ездили в природный парк «Оленьи ручьи». Там было очень красиво в любое время года: тишина и невероятно живописные места, которыми можно было любоваться бесконечно. В целом жили дружно.
Был обычный учебный школьный день. После уроков, по расписанию кружка, мы собрались на очередное теоретическое занятие. Расселись за парты в классе так, что я оказалась на последнем ряду. И тут преподаватель объявила, что есть одна-единственная путевка в лучший в мире лагерь «Артек».
– Как определим, кому достанется путевка? – спросила преподаватель и начала опрашивать ребят по порядку, начиная с первого ряда, хотят ли они поехать в лагерь.
«Мне все равно ничего не светит, я ведь сижу самая последняя», – мелькнуло молнией в моей голове. С замиранием сердца я ждала, когда очередь дойдет до меня. Вспоминала свои достижения, все оценки за четверть и думала, чем могу отличиться в лучшую сторону от других учеников: «А примерно ли я себя вела? Была ли хорошей девочкой для всех? Заслужила ли такую награду?»