Ирина Васильевна - С понедельника навсегда: Как начать заботиться о себе и полюбить свой путь к здоровью

Забудьте о диетах и изнурительных тренировках! Психолог и нутрициолог Ирина рассказывает, как легко внедрить здоровый образ жизни без стресса и срывов. С применением техник «5 почему» и «80/20» вы откроете свое «Зачем», полюбите еду и физическую активность, а также научитесь справляться с «днем Х». Эта книга станет вашим гидом к жизни, насыщенной энергией и радостью, без чувства вины. Начните уже сегодня, а не в понедельник!