Ирина Васильевна - С понедельника навсегда: Как начать заботиться о себе и полюбить свой путь к здоровью

Забудьте о диетах и изнурительных тренировках! Психолог и нутрициолог Ирина раскрывает секрет, как внедрить здоровый образ жизни без стресса и срывов. С помощью техник «5 почему» и «80/20» вы сможете найти свое «Зачем», полюбить еду и физическую активность, а также научитесь справляться с «днем Х». Эта книга станет вашим проводником к жизни, насыщенной энергией и радостью, без чувства вины. Начните уже сегодня, а не в понедельник!