Ирина Шлионская – До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия (страница 26)

Основная задача здесь – получить доступ к неосознанному материалу, потому что как раз эти вещи нами и управляют. Такие методики дают понимание того, что там примерно происходит, чтобы научиться контролировать хотя бы часть бессознательного».

Последователи Милтона Эриксона – ассистент профессора лингвистики Джон Гриндер и студент-психолог Ричард Бендлер из Калифорнийского университета – по рассказам пациентов Эриксона написали книгу «Структура магии», содержание которой легло в основу методики нейролингвистического программирования – НЛП.

Произошло это в начале 70-х годов прошлого столетия. До сих пор термину «НЛП» не находят однозначного определения. Одни считают его психологической методикой, другие – областью программирования, третьи – чем-то сродни магии.

Комментирует специалист по техникам НЛП, психолог Дмитрий Евдунов: «НЛП – раздел лингвистики и алгоритмизации, не имеющий отношения к гипнозу, внушениям и т. д. НЛП исследует феномен гипноза и внушения и раскладывает их на инструменты, с помощью которых эти техники сможет освоить любой человек. Если раньше гипноз являлся искусством, доступным лишь избранным, то теперь это технология».

По словам самих создателей методики, нейролингвистическое программирование представляет собой всего лишь эффективный способ мышления и коммуникации.

Первый постулат НЛП гласит, что у каждого человека имеется своя «карта мира». Но нередко мы полагаем, что мир вокруг именно таков, каким мы его воспринимаем.

Вот история, ярко иллюстрирующая это заблуждение. Однажды к знаменитому художнику Пабло Пикассо обратился один человек: «Почему вы изображаете вещи не такими, какие они на самом деле?» «Что вы имеете в виду?» – спросил Пикассо. Тогда мужчина показал ему фотографию своей жены. «Посмотрите, – сказал он, – вот так выглядит моя жена». Художник взглянул на снимок: «Да, вижу. Она очень маленькая и слегка плоская».

Об одном и том же объекте люди могут судить по-разному, все зависит от особенностей их восприятия. Значит, чтобы успешно общаться с человеком, мы должны в первую очередь представить себе его картину мира.

На первый взгляд кажется, что сделать это невозможно, особенно если мы мало знаем собеседника. Но для начала достаточно немного понаблюдать за ним. Согласно исследованиям, 55 % воздействия на собеседника оказывают наша поза, жестикуляции и движения глаз, 38 % – тон нашего голоса, и лишь 7 % – содержание разговора. Следовательно, чтобы добиться положительного результата при общении, мы должны войти в невербальный контакт с человеком и подстроиться под него.

Большинство из нас на бессознательном уровне уже владеют искусством установления контакта, который на языке НЛП называется «раппорт». Если вы находитесь там, где люди обычно беседуют друг с другом, – в офисе, ресторане, на вечеринке, – то легко заметите, кто из окружающих состоит в раппорте. Такие люди обычно бессознательно копируют телодвижения и взгляды друг друга, подстраиваются под тон и тембр голоса, ритм и глубину дыхания собеседника. В НЛП это называют «отзеркаливанием».

Что же делает такой контакт успешным? Есть мнение, что нам нравятся люди, похожие на нас самих. Если человек так же как и мы жестикулирует, разговаривает и дышит, мы заранее предполагаем, что его «карта мира» такая же, как у нас.

Но этого недостаточно, необходимо еще, чтобы совпадали интересы и визави действовал сообразно вашей «карте мира». Для этого после установления раппорта – согласно терминологии НЛП, «присоединения», – вам предстоит «ведение» объекта в желательном для вас направлении.

При «калибровке» – считывании состояния партнера по общению – вы должны подмечать не только его телодвижения, но и манеру говорить. Обратите внимание, какие слова он употребляет чаще других. По характеру мировосприятия люди делятся на визуалов, аудиалов, кинестетиков и дискретов. Визуалы воспринимают мир глазами, аудиалы – через звуковые сигналы, кинестетики – благодаря осязательным ощущениям, дискреты – посредством логического осмысления.

Соответственно, первые чаще употребляют слова «смотреть», «видеть», «картина», «фокус», «воображение», «сцена», «перспектива», «взгляд», «точка зрения», «появиться», «наблюдать». Вторые – «говорить», «акцентировать», «громкий», «тон», «резонировать», «дискуссия», «заявление», «слушать». Третьи – «хватать», «вручать», «контактировать», «мягкий», «жесткий», «теплый», «холодный», «скользкий», «гладкий». Четвертые – «логично», «правильно», «во-первых», «следовательно», «таким образом» и т. д. По возможности в разговоре с собеседником используйте те же слова, что и он.

Получив информацию о человеке, нужно попытаться его почувствовать, увидеть ситуацию глазами вашего партнера. Особенно это важно в случае конфликта.

Чем сильнее раппорт, установленный между вами, тем быстрее вы решите все вопросы. Но иногда требуется взглянуть на ситуацию глазами независимого наблюдателя. Ведь если вы смотрите на нее «со своей колокольни», то рискуете так никогда и не разрешить конфликт. Если вы принимаете точку зрения другой стороны, то можете подпасть под влияние своего партнера. Успех обеспечивает объективность.

Ходит немало слухов о том, что нейролингвистическое программирование – своего рода гипноз или способ манипуляции. Но это не только работа над другими, а еще и над собой. Каждый может попробовать применить техники НЛП по отношению к самому себе. Например, если вы когда-то целовались под определенную музыку, то потом, услышав ее вновь, вы будете испытывать легкое эротическое возбуждение.

Это эффект якоря из НЛП: ярко окрашенное эмоциональное событие привязано к музыкальной композиции. Изучив приемы якорения, можно, например, облегчить себе засыпание или пробуждение – привязать желаемое состояние к какому-то триггеру (раздражителю).

Гипноз против боли

Очень часто боль – результат пережитого нервного напряжения и стресса. Болевые ощущения во многих случаях успешно лечат гипнозом, особенно когда они носят нервный характер. Люди могут ощущать воображаемую боль: допустим, у человека был перелом конечности, все давно зажило и заросло, но пациенту по-прежнему кажется, что, двигая рукой или ногой, он испытывает боль. Поэтому он ограничивает себя в движениях, хромает, хотя нога, с точки зрения медицины, уже совершенно здорова, и т. д.… У людей, потерявших конечности, нередки фантомные боли. Болью человек может также «наказывать» себя за какое-то мнимое прегрешение. Мы чувствуем себя страшно виноватыми, и у нас из-за этого болит голова… Если гипнотизеру или психотерапевту удастся внушить нам, что орган здоров или отсутствует, поэтому болеть там нечему, что мы не виноваты в той или иной ситуации и, следовательно, не заслуживаем наказания в виде боли, мы легко избавляемся от неприятных ощущений.

В медицине наработан довольно большой опыт «гипнотического» обезболивания. Так, еще в XIX веке, когда средств химической анестезии практически не было, к гипнозу прибегали при удалении рака грудной железы. Англичанин доктор Уорд использовал его во время ампутаций. Его коллега и соотечественник хирург Элиот провел под гипнозом более 300 операций, а индийский врач Эсдейль – 600. В России впервые подобную практику применил в 1915 году Петр Подъяпольский, примеру которого потом не раз следовали и другие хирурги…

Наверное, многие помнят, как в конце 1980-х по телевидению транслировали сеансы известного психотерапевта Анатолия Кашпировского, на одном из которых тот провел «гипнотическое обезболивание» пациентки во время операции. Причем гипнотизер находился в это время в Москве, а пациентка – в Киеве… Впоследствии в прессе появилась противоречивая информация. Одни заявляли, что это было всего лишь хорошо поставленное шоу, другие приводили фрагменты интервью той самой женщины, в котором она утверждала, что испытывала жуткую боль и вынуждена была петь, чтобы не закричать, а третьи доказывали, что все виденное на экране – чистая правда…

В апреле 2006 года «подвиг» Кашпировского повторил гипнотизер Джон Бaтлер, ассистировавший хирургу из Princess Royal Hospital в Фaрнборо Тому Хеннингaму. Операция транслировалась британским телевидением в прямом эфире. Батлеру на 45 минут удалось погрузить пациента в состояние «глубокой релаксации».

Двумя годами позже в Тегеране, в клинике Пaямбaрaн, с помощью гипноза были проведены две операции кесарева сечения. Обе завершились успешно, дети родились здоровыми.

Профессор медицины Дэвид Шпигель из Стэнфордского университета (США) обратился к членам Британского Королевского медицинского общества, призвав их отказаться от наркоза в пользу гипноза при некоторых полостных операциях. «У гипноза нет побочных отрицательных последствий, – заявил профессор, – с его помощью операция проходит быстро, во время нее пациент может поддерживать непрерывный контакт с хирургом, к тому же гипнохирургия обходится дешевле, чем анестезия, она не вмешивается в работу организма оперируемого, и он быстрее восстанавливается после операции».

Психолог Дмитрий Евдунов комментирует:

«Мне довелось общаться с полевым армейским хирургом, который оперировал во время Второй мировой войны. Во-первых, там не всегда хватало обезболивающих, и вместо наркоза часто приходилось использовать спирт, а во-вторых, он предлагал бойцам во время операции представить, что они лежат в снегу и какая-то часть их тела замерзает, а потом уже осуществлял хирургическое вмешательство. И это работало.