Слушать книги Инга Бергман (8)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Инга Бергман онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Инга Бергман

Последние

Психология, философия

Инга Бергман - Сначала маску на себя. Самопомощь без вины

Вы постоянно помогаете другим, забывая о себе? Чувствуете вину, когда делаете что-то для себя? Истощены, но продолжаете жертвовать своим временем, здоровьем, мечтами ради близких? Эта книга — о том, как выйти из ловушки токсичного самопожертвования и научиться заботиться о себе без чувства вины. Вы узнаете, почему забота о себе — не эгоизм, а необходимость. Как выстроить здоровые границы и удержать их под давлением окружающих. Как справиться с обвинениями в чёрствости и не вернуться к прежнему образу жизни. Только надев маску сначала на себя, вы сможете по-настоящему помогать другим — из места силы, а не истощения.

Эзотерика

Инга Бергман - Как развить интуицию. Теория и практика

В век информационного шума интуиция становится вашим внутренним компасом. На примере истории Элен, успешной женщины в период выбора, вы сможете понять, как раскрыть суть интуиции: от нейробиологии до творческих прозрений. Практические упражнения на развитие интуиции и экстрасенсорики, медитации и продвинутые методы помогут справиться с ментальным шумом и интегрировать интуицию в вашу карьеру, отношения и здоровье.

Психология, философия

Инга Бергман - Медитация и аффирмации для начинающих. Здоровье и успех

Практическое руководство для тех, кто стремится изменить свою жизнь, но не знает, с чего начать. В доступной форме объясняются механизмы работы сознания и методы трансформации через медитацию и аффирмации. Читатель получит пошаговые инструкции по медитации для начинающих, готовые аффирмации для здоровья и успеха, а также техники визуализации. Особое внимание уделено практике: подробный тридцатидневный план с ежедневными упражнениями, советы по преодолению трудностей и реальные примеры трансформации. Для всех, кто интересуется саморазвитием и практической психологией.

Психология, философия

Инга Бергман - Эхо детства. Почему мы живем по правилам прошлого

Почему мы боимся ошибок, публичных выступлений, стремимся к недостижимому совершенству или избегаем близости? Ответ кроется в детстве, где ранние переживания формируют убеждения, управляющие нашей взрослой жизнью. Анна паникует перед выступлениями из-за школьного унижения, Марк прокрастинирует, боясь не оправдать ожиданий родителей, а София избегает отношений из-за детского отвержения. Эта книга, основанная на психологии и нейронауке, раскрывает механизмы нейропластичности и эмоций, помогая распознать ограничивающие установки. Через реальные истории и практические шаги вы узнаете, как переписать сценарии прошлого и построить жизнь, отражающую ваши истинные желания. Откройте свободу от прошлого!

Эротика

Инга Бергман - Как найти девушку и создать семью

Ваш пошаговый гид к счастливой личной жизни! Эта книга поможет каждому мужчине обрести уверенность, найти любовь и построить крепкую семью. Узнайте, как заботиться о здоровье, развивать харизму и достигать финансовой стабильности. Освойте искусство знакомств: от первых фраз до успешных свиданий. Погрузитесь в секреты серьезных отношений: искреннее общение, решение конфликтов, обсуждение детей и ценностей. Практичные советы научат находить баланс в браке, сохранять романтику и расти вместе с девушкой. От первого взгляда до семейного уюта — эта книга проведет вас через все этапы, чтобы вы нашли ту самую и создали дом, полный тепла и счастья. Начните свой путь к любви прямо сейчас!

Эротика

Инга Бергман - Как познакомиться с мужчиной и создать семью

Эта книга — практическое руководство для женщин, мечтающих не просто познакомиться с достойным мужчиной, но и построить с ним крепкие, счастливые отношения, перерастающие в гармоничную семью. От самоанализа и первых свиданий до долгосрочной любви и преодоления кризисов — вы найдете здесь ясные ответы, примеры и вдохновение для каждого этапа вашего пути.

Психология, философия

Инга Бергман - Путь к мечте: секреты исполнения желаний

Эта книга — ваш ключ к воплощению своих желаний без выгорания и потери радости жизни. Она научит превращать туманные мечты в чёткие цели, находить радость в каждом шаге и адаптироваться к любым вызовам. Практические упражнения, включая мощную технику визуализации, помогут ясно увидеть ваш путь и сделать первый шаг уже сегодня. Вы узнаете, как поддерживать мотивацию, выстраивать устойчивые привычки и праздновать успехи, чтобы двигаться вперёд с лёгкостью. Книга вдохновит вас расти, сохраняя гармонию, и даст инструменты для создания жизни, полной смысла и достижений. Откройте её и начните свой путь к мечте прямо сейчас!

Психология, философия

Инга Бергман - Как забыть негатив и стать счастливым

Почему одни люди словно притягивают негатив, а другие легко проживают трудности и идут дальше? Почему кто-то застревает в болоте тяжелых переживаний, а кто-то движется вперед, сохраняя внутренний свет? Эта книга – ваш путеводитель по трансформации от негативного мышления к счастливой жизни. Опытный психолог с более чем двадцатилетним стажем делится проверенными техниками и упражнениями, которые помогли сотням людей выбраться из ловушки негативного мышления. Вы узнаете, как работает ваш мозг, научитесь распознавать и трансформировать негативные паттерны, освоите практики эмоциональной устойчивости и откроете для себя источники подлинного счастья. Книга содержит пошаговую систему работы с негативными эмоциями, дневники самонаблюдения, медитативные практики и техники позитивного переосмысления жизненного опыта. Каждая глава – это конкретный шаг к более осознанной и радостной жизни.

Электронные книги (8)

Психология, философия

Инга Бергман - Как стать счастливым

Счастье — не случайная удача и не пункт назначения. Это навык, который можно развить. Эта книга — ваш практический путеводитель по всем аспектам счастья: от научных основ до конкретных техник, от работы с эмоциями до построения отношений, от поиска смысла до преодоления кризисов.Без токсичного позитива и волшебных обещаний — только честный, реалистичный подход, основанный на исследованиях и реальном опыте. 40 глав, которые помогут вам создать свой уникальный путь к благополучию и научиться быть счастливым здесь и сейчас.

Психология, философия

Инга Бергман - Сначала маску на себя. Самопомощь без вины

Вы постоянно поддерживаете других, забывая о собственных нуждах? Чувствуете угрызения совести, когда уделяете время себе? Вы истощены, но продолжаете жертвовать своим временем, здоровьем и мечтами ради близких? Эта книга посвящена тому, как выбраться из ловушки токсичного самопожертвования и научиться заботиться о себе без чувства вины. Вы поймёте, почему забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Узнаете, как установить здоровые границы и удерживать их, несмотря на давление окружающих. Также вы научитесь справляться с обвинениями в черствости и избегать возврата к прежнему образу жизни. Только позаботившись о себе в первую очередь, вы сможете по-настоящему помогать другим — из состояния силы, а не истощения.

Психология, философия

Инга Бергман - Эхо детства. Почему мы живем по правилам прошлого

Эротика

Инга Бергман - Как найти девушку и создать семью

Эротика

Инга Бергман - Как познакомиться с мужчиной и создать семью

Психология, философия

Инга Бергман - Путь к мечте. Секреты исполнения желаний

Психология, философия

Инга Бергман - Как забыть негатив и стать счастливым

Почему одни люди словно притягивают негатив, а другие легко проживают трудности и идут дальше? Почему кто-то застревает в болоте тяжелых переживаний, а кто-то движется вперед, сохраняя внутренний свет? Эта книга – ваш путеводитель по трансформации от негативного мышления к счастливой жизни.Опытный психолог с более чем двадцатилетним стажем делится проверенными техниками и упражнениями, которые помогли сотням людей выбраться из ловушки негативного мышления. Вы узнаете, как работает ваш мозг, научитесь распознавать и трансформировать негативные паттерны, освоите практики эмоциональной устойчивости и откроете для себя источники подлинного счастья.Книга содержит пошаговую систему работы с негативными эмоциями, дневники самонаблюдения, медитативные практики и техники позитивного переосмысления жизненного опыта. Каждая глава – это конкретный шаг к более осознанной и радостной жизни.

Психология, философия

Инга Бергман - Психология отношений. Как построить гармонию с мужчинами, детьми, родителями и друзьями

Эта книга — ваш путеводитель по миру человеческих отношений. Вы научитесь лучше понимать себя и других, строить здоровые границы, создавать гармоничные отношения с партнером, детьми, родителями и друзьями. На основе реальных историй и современной психологии автор предлагает практические инструменты для создания глубоких и значимых связей. Книга поможет найти баланс между всеми сферами жизни и построить более осознанные отношения.