Илья Качай - 15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Если вы испытываете навязчивости, постоянно обращаете внимание на своё психическое состояние и опасаетесь потерять рассудок или совершить непредсказуемый поступок, сталкиваетесь с трудностями в повседневных делах из-за множества навязчивых действий и страдаете от чрезмерной тревоги и её физических проявлений, то эта книга именно для вас. Авторы стремились в понятной форме представить пошаговое руководство по преодолению навязчивых состояний, основываясь на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии.