Илья Качай - 15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров

Вы часто испытываете беспокойство по различным причинам? Устали от постоянных тревог о здоровье, отношениях, финансах, работе и учёбе? Вам всё время нужны гарантии, но вы не можете их получить? Считаете, что неопределённость невыносима? Склонны к катастрофизации, гиперконтролю и гиперответственности? Понимаете, что поводов для волнений нет, но всё равно испытываете тревогу? Беспокоитесь о том, что беспокоитесь? Беспокойство мешает вам жить полноценно? Тогда эта книга окажется для вас полезной.