Игорь Поляков - Психология жалоб. Как понять истинные причины своего недовольства и вернуть себе свою жизнь

Жалоба – это не вредная привычка и не признак слабости.Это доступный язык, на котором психика сигнализирует о ваших потребностях. Так она помогает понять, что именно скрывается за недовольством: потребность в поддержке, страх близости или запрет на злость.Игорь Поляков двадцать лет слушал жалобы – сначала как священник, потом как психолог. Прежде чем сесть за книгу, он разобрал в своём блоге более 100 реальных историй. В результате родилось глубокое исследование психологии жалоб, которое объясняет, почему мы застреваем в бесконечном «мне плохо» и как наконец научиться слышать сигналы своей психики.Из книги вы узнаете, как:– Перестать быть «удобным» для всех и вернуть себе право на слабость без чувства вины.– Отличить временную усталость от жизненного сценария, выстроенного вокруг страданий.– Увидеть, какая боль спрятана за вашей «силой» и привычкой всё терпеть.– Заметить момент, когда вы заменяете действие бесконечным анализом, – и выйти из этого тупика.– Понять, от чего на самом деле вас защищают прокрастинация и хроническая усталость.Ваша психика не жалуется. Она говорит. Пора научиться слушать.