Игорь Бобровский – Ваш Внутренний Швайнехунд – личный саботажник, провокатор и манипулятор или что является настоящей причиной ваших негативных убеждений (страница 2)
После Второй мировой войны понятие «внутреннего швайнехунда» стало относиться больше к обозначению внутренних качеств и моделей поведения человека. Оно касалось, в первую очередь, лиц с низкими мотивами, ленивых, безвольных и безответственных. Выражаясь сегодняшним языком, «внутренний швайнехунд» был уже не подлым и агрессивным субъектом, а, скорее, лениво и удобно лежащим на диване типом, грызущим нездоровую пищу и пьющим вредное питье.
В дальнейшем этот термин начал использоваться учителями физкультуры и спортивными тренерами по отношению к ученикам, которые не могли преодолеть свою лень и страдали отсутствием дисциплины.
Сегодня он применяться не только в спортивной среде, но и в других аспектах жизни. Например, в ситуациях, когда необходимо проявить силу воли, решительность, упорство, настойчивость, дисциплину, приложить усилия, чтобы добиться каких-то результатов. В настоящее время в Германии концепцию «Внутреннего Швайнехунда» широко используют коучи, тренеры личностного роста и психологи.
Таким образом, понятие «Внутренний Швайнехунд» продолжало претерпевать изменения и далее, пока окончательно не трансформировалось в свою нынешнюю форму.
Важным шагом в развитии данной концепции было отделение «происков» Внутреннего Швайнехунда – самосаботажа, лени, прокрастинации, недисциплинированности и т.д. – непосредственно от личности человека. Таким образом, груз вины за негативные привычки смещался, что позволяло легче с ними справиться.
Концепция «Внутреннего Швайнехунда» в контексте личного развития и борьбы с негативными убеждениями стала в Германии настолько популярна, что в 1993 году в городе Бонн была даже установлена его скульптура в полный человеческий рост.
Современный Внутренний Швайнехунд, согласно существующей концепции, считается создателем, координатором и хранителем большей части негативных привычек и ограничивающих убеждений человека, что делает его саботажником, манипулятором и провокатором по отношению к своему хозяину.
Глава 2. Анатомия и физиология Швайнехунда
Поскольку Внутренний Швайнехунд является частью нашей личности, для того, чтобы выяснить, где именно он обитает в нашем организме, будет не лишним обратиться к работе американского нейрофизиолога Пола Маклина «Тройственный мозг в эволюции: роль в палеоцеребральных функциях», в которой он еще в 1960 году описал «модель тройственного ума».
Согласно его теории, в мозге человека присутствуют три центра психической активности, каждый из которых по-своему реагирует на происходящие события. Маклин выявил, каким образом каждая из наших нервных систем несет в себе схему потенциальных возможностей, способностей и навыков, развитых в каждый из эволюционных периодов.
Внешний центр – неокортекс, или кора головного мозга, отвечает за мышление и произвольные движения человека.
Ко второму центру относится лимбическая система, или мозг млекопитающих, который отвечает за эмоции, получение удовольствия и вегетативную нервную систему.
Третий центр психики, «рептильный ум», находится в глубине мозга. Он состоит из ствола мозга, среднего мозга, базального ядра и других структур. Рептильный мозг отвечает за базовые функции, необходимые для выживания: инстинкты, стремление к удовлетворению основных потребностей (еда, размножение, самосохранение, защита и т.д.).
Три центра психики имеют разные цели. «Мозг человека» занимается вопросами смыслов, целей и объяснений ситуации, «мозг млекопитающего» – эмоциональным отношением, азартом, гневом или любовью, а «рептильный мозг» – вопросами безопасности, выживания и продолжения рода.
Несмотря на то, что теория Маклина неоднократно подвергалась критике, тем не менее, она отлично «прижилась» у психологов, тренеров и коучей личностного роста и как нельзя лучше объясняет природу Внутреннего Швайнехунда.
Основываясь на ней и зная характер деятельности Внутреннего Швайнехунда, можно сделать вывод, что он обитает, в основном, в «рептильном мозге» и, частично, в лимбической системе, в той части, которая отвечает за получение удовольствия.
Это позволяет сделать заключение, что Внутренний Швайнехунд контролирует два самых главных, базовых человеческих побуждения – стремление избежать боли и желание получить удовольствие.
Пребывая в фундаменте, в самой основе основ нашей центральной нервной системы, он влияет на все, что происходит в «надстройке».
Ибо все наши чувства, эмоции, мысли, стремления, действия – всего лишь производные от вышеупомянутых двух базовых побуждений. А они, в свою очередь, находятся в цепких мохнатых лапах этого хитрющего и коварнейшего существа – нашего Внутреннего Швайнехунда.
Глава 3. Сферы и способы влияния Швайнехунда
Влияние Внутреннего Швайнехунда вы ощущаете каждый раз, как только начинаете предпринимать действия, способные хоть как-то изменить вашу жизнь. Он способен оказывать противодействие практически в любой ее сфере. Зачастую, вы либо не осознаете это воздействие, либо относите его результат на счет собственных слабохарактерности и безволия. Вы погружаетесь в пучину разочарования и ничего не предпринимаете, поскольку считаете, что ни на что не способны. В результате, в вашей жизни никаких изменений не происходит, «статус кво» не нарушен. Швайнехунд достиг своей цели.
В общих чертах, именно по такой схеме Внутренний Швайнехунд выстраивает свою деструктивную деятельность. Он умеет оказывать противодействие в любых сферах и ситуациях вашей жизни. У него есть для этого множество различных масок и личин, а также, целая армия преданных помощников.
Но давайте обо всем по-порядку.
Сначала поговорим об основных сферах нашей жизни. Как я уже говорил, Швайнехунд способен «бесчинствовать» в любой из них или в нескольких сразу. Сфер жизни, в действительности, немало, но я считаю основными восемь:
1. Здоровье (спорт, питание, внешность);
2. Семья / отношения;
3. Финансы, доход;
4. Личное развитие (обучение, духовность);
5. Бизнес / работа;
6. Отдых, досуг;
7. Имущество, быт;
8. Окружение, общение.
Собственно говоря, то, в какой сфере развернет свою деятельность Внутренний Швайнехунд, зависит от вас. Если вы решили сделать что-нибудь хорошее, например, со своим здоровьем или финансами и уже начали предпринимать некоторые шаги, – ожидайте, что именно в эти сферы ваш Швайнехунд направит свое активное сопротивление.
Чтобы всегда оставаться саботажником высокого профессионального уровня, Внутренний Швайнехунд использует огромное количество разнообразных уловок, масок и личин. Я назову лишь основные.
1. Голос «здравого смысла» – отговаривает делать полезные вещи под благовидным предлогом («для пробежки сегодня холодно – простудишься», «ты устал – отдохни, доделаешь завтра» и т.д.).
2. Перфекционизм – «сделать нужно идеально либо никак». Это одна из любимых его уловок, так как, обычно, получается «никак».
3. «Синдром самозванца» – внушает боязнь осуждения окружающих, сомнение в своих силах, страх оказаться несостоятельным; убеждает, что у вас недостаточно опыта и компетенции, чтобы начать делать задуманное, чем обесценивает ваши достижения, что, в свою очередь, приводит к снижению самооценки и чувству вины.
4. Страх неудачи – ваш манипулятор внушает вам приблизительно такие мысли: «Начнешь делать, а вдруг не получиться? Облажаешься, засмеют. Обидно, слушай… Лучше не делать».
5. Страх успеха – это хитрый выверт вашего провокатора: «Добьешься успеха, увеличится количество задач, а, значит, рисков, а, значит, ответственности, а, значит, хлопот и беспокойства… Может, ну его, этот успех?»
6. Паралич решения – Внутренний Швайнехунд погружает вас в сомнения относительно необходимости принятия решения. Вы проводите много времени в размышлениях, взвешивая и сравнивая все возможные варианты, но решение принять не в состоянии. В результате не делаете ничего.
7. «Замыливание» цели – ваше внимание постоянно уводится от постановки ясной, настоящей и осознанной цели. Потому что, как только вы обнаружите свою истинную цель, вас уже будет сложно остановить. Ваш саботажник, само собой, в курсе и с помощью разнообразных уловок стремится этому всячески воспрепятствовать.
Кроме того, в своей подрывной деятельности Ваш Внутренний Швайнехунд широко пользуется услугами своих помощников. Их у него легион, но я обозначу основные, которые задействуются чаще всего.
1. Все ограничивающие убеждения и негативные привычки. Их тоже много, перечислю наиболее часто встречающиеся:
– прокрастинация (откладывание важных дел на потом);
– неуверенность в себе;
– заниженная самооценка;
– недисциплинированность;
– безволие;
– страх перемен;
– чувство вины;
– лень;
– избегание ответственности;
– отговорки и оправдания;
– неспособность концентрироваться;
– отсутствие планирования;
– неумение расставлять приоритеты;
– зависимость от мнения окружения;
– привычка обвинять других;
– незавершенные дела;
– отсутствие цели в жизни;
– психология жертвы.
2. Состояние неосознанности.