Григорий Володин – Гонец. Том 1 (страница 6)

Краем глаза замечаю, что из восточной, южной и северной калиток точно так же выбегают другие группы за своими мастерами. Около сотни Новиков грамотно поделили на «классы» по тридцать человек. Разумно.

Третий километр уже точно позади. Я начинаю по-настоящему задыхаться. Сердце колотится где-то в горле, вкус железа на губах, я уже критически отстаю от остальных. Линария то и дело оборачивается на меня, озабоченно поджимая губы. Тимур, Дима и Кира бросают тревожные взгляды. А Битч, бегущий в соседней группе, не скрывает откровенного злорадства.

⚠️ [КРИТИЧЕСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ]

Пульс: 174 уд/мин (Зона 5 — Экстремальная).

Статус: Нарастающее кислородное голодание мозга. Риск потери сознания через 4 мин 20 сек.

Я до хруста сжимаю челюсти. Все оказалось даже хуже, чем я предполагал. Я физически не смогу поддерживать этот темп, иначе просто рухну в обморок прямо на тропу. Думай, Леонид, думай. Ты ведь взрослый мужик, заслуженный педагог со стажем, а не сопливый пацан.

Черт! У меня же есть Система! Вчера, при инициации, она упоминала какой-то протокол «Знание Пути». Похоже, самое время проверить, что это.

— Знание… пути… — едва слышно хриплю я, хватаясь за ноющий бок, и сознательно тянусь мыслью к интерфейсу.

В глазах на миг темнеет, а затем реальность словно покрывается полупрозрачной тактической сеткой.

📊 [ПРОТОКОЛ «ЗНАНИЕ ПУТИ»: ТАКТИЧЕСКИЙ РАСЧЕТ МАРШРУТА]

Пройдено: 3.4 км.

Осталось: 11.6 км.

Текущий темп: 6 мин 40 сек / км (падает).

Расчетное время финиша: 06:48.

Прогноз: Норматив (06:30) невыполним. Вероятность провала — 99.9 %.

— Спасибо, капитан очевидность, — с трудом выдавливаю я, моргая, чтобы прогнать пляшущие черные точки. — Идеи есть?

⚙️ [ПРОТОКОЛ «ЗНАНИЕ ПУТИ»: КОРРЕКЦИЯ БИОМЕХАНИКИ АКТИВИРОВАНА]

Изменить постановку стопы: Ударная нагрузка на коленный сустав превышает 450 кг. Зафиксировано разрушительное воздействие на хрящи. Прекратить приземление на пятку.

Сменить каденс (частоту шага): Укоротить длину шага на 30 %. Увеличить частоту перестановки ног. Центр тяжести подать немного вперед. Ноги должны работать как короткие пружины под телом, а не выбрасываться вперед.

Синхронизация дыхания: Дыхательный ритм сорван. Грудь зажата. Инструкция: Переход на схему «2−2». Два шага — резкий вдох животом (диафрагмой), два шага — форсированный выдох ртом. Расслабить плечи — они блокируют легкие.

Я стискиваю зубы и послушно начинаю ломать свой беговой шаг, подстраиваясь под подсказки.

«Система! Это все правильно, грамотно, — мысленно обращаюсь к своей нежданной помощнице, надеясь, что услышит. Голосом уже все равно не получится. — Так я хотя бы не сдохну от остановки сердца прямо сейчас. Но в норматив ведь все равно не уложусь».

Система, и правда прочитав мои мысли, тут же выдает вердикт:

🎯 [ПРОТОКОЛ «ЗНАНИЕ ПУТИ»: ОПТИМАЛЬНАЯ СТРАТЕГИЯ ВЫЖИВАНИЯ]

Рекомендация: Отказ от попытки уложиться в норматив.

Действие: Сбросить темп до быстрого спортивного шага (8.5 км/ч). Снизить пульс до 135 уд/мин (Зона 3).

Обоснование: Сохранить остатки мышечного гликогена для 90 минут силовой подготовки (06:30) и вечернего штрафного круга. Бесполезный спринт сейчас приведет к полному отказу мышечного каркаса на отжиманиях и приседаниях. Примите вечерний штраф как неизбежность.

Я на бегу перечитываю висящее в воздухе сообщение. Жестко. Вернее, это было бы жестоким ударом по самолюбию для четырнадцатилетнего мальчишки, жаждущего самоутверждения. Система бьет по больному — она холодным математическим расчетом доказывает, что я должен выиграть не это утро, а свою жизнь. Никакая сила воли не способна заставить неподготовленное тело нарушить законы физики.

Но мне не четырнадцать. Я взрослый человек, и я легко смогу вынести пару насмешек от малолетних сверстников.

Для меня это не вопрос гордости. Это вопрос тактики. Я сбрасываю скорость, переходя на быстрый, пружинистый шаг, и делаю глубокий вдох животом. Мне не нужно рвать жилы и убивать сердце ради красивого, но невыполнимого норматива. Мне нужно грамотно распределить крохи энергии так, чтобы дожить до отбоя в 21:00.

Моя главная цель — выжить. А бегать мы еще научимся.

Когда я наконец добираюсь до кованой калитки, вся сотня уже вовсю разминается на плацу под зычные команды мастера Грона. Заметив мое приближение, он даже не прерывает счет, лишь бросает на меня быстрый, колючий взгляд.

— Штрафной круг перед отбоем, Новик.

— Есть, мастер, — хрипло, но твердо отвечаю я, проглатывая вязкую слюну.

— В строй. Присоединяйся.

Я молча встаю с краю, рядом со своей десяткой. Ребята на меня не смотрят. Разве что Кира украдкой бросает из-под челки тревожные взгляды. Начинаю делать вместе со всеми базовые приседания. Ноги, словно ватные, суставы отзываются тупой болью, и вдруг перед глазами вспыхивает полупрозрачное уведомление:

🔓 [УСЛОВИЕ ВЫПОЛНЕНО: Адаптация к острой гипоксии]

Разблокирован пассивный навык: [Базовое дыхание] Описание: Тело автоматически подбирает ритм дыхания под темп движения. Меньше одышки, чуть дольше бег без остановки.

Что ж, и то хлеб. Весьма недурно для начала. Выходит, если «активные» навыки, сжигающие ману, нам, Новикам, пока недоступны, то вот «пассивные» — очень даже. Получается интересная картина: звание «Новик» в местной иерархии Гильдии, похоже, соответствует первой стадии Системы — «Первый шаг». А вот ранг «Бегун» — это уже вторая стадия, «Нашел ритм». Логично.

Дышать и правда становится ощутимо легче. Грудь больше не стягивает железным обручем, а рой черных мушек перед глазами редеет. [Базовое дыхание] реально работает.

Но радость эта недолгая. Отжимания до хруста в плечах, бесконечные выпрыгивания и упражнения с тяжеленными мешками, за которыми нас гоняли на склад… И моему организму снова стремительно плохеет. Теперь отказывает уже не столько «дыхалка», сколько всё остальное — мышцы просто горят в кислоте.

⚠️ [ПРОТОКОЛ «ЗНАНИЕ ПУТИ»: КРИТИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ ЦНС]

Гликоген: 4 % (Истощение).

Молочная кислота: Критический уровень.

Рекомендация: Переход в режим энергосбережения. Строгий контроль биомеханики, чтобы избежать разрыва связок.

«Конкретнее можно?» — мысленно огрызаюсь я, в очередной раз падая в упор лежа.

⚙️ [ПРОТОКОЛ «ЗНАНИЕ ПУТИ»: КОРРЕКЦИЯ БИОМЕХАНИКИ АКТИВИРОВАН]

Микро-отдых в статике: Не тратить энергию на взрывные отжимания. Падать вниз под своим весом, тратить силы только на подъем. В верхней точке блокировать локтевые суставы на 0.5 секунды, чтобы снять нагрузку с мышц'.

Обман зрения: Мастер смотрит на линию плеч и таза. Инструкция: Имитируйте полное приседание за счет наклона корпуса, не опуская таз до параллели с землей, пока он стоит спиной.

Перераспределение боли: Сместить центр тяжести на внешнюю часть стопы при прыжках. Ваши внутренние своды не выдержат вес.

М-да, а Система-то, помимо прочего, предлагает схалтурить. Отжиматься «грязно», приседать вполсилы, имитировать работу… А с другой стороны — почему бы и не да? Чем черт не шутит, если на кону стоит выживание моего туловища? Мне не медали тут выигрывать, мне бы до вечера дотянуть.

Конечно, гладко прокатывает далеко не каждый раз. У мастера Грона на затылке будто третья пара глаз выросла — он периодически замечает мои ухищрения и тут же щедро выписывает штрафные десятки повторений, которые я выполняю всё так же энергосберегающе. Скрывать халтуру я стараюсь только от зоркого инструктора. Мои одногруппники, разумеется, прекрасно всё видят. Наверняка, в их глазах я сейчас стремительно пробиваю дно.

Ну что ж, пусть думают что хотят. Эту репутацию мы со временем исправим. А вот новые суставы мне никто не выдаст.

А вот следующее упражнение со странным снарядом явно требовалось выполнять правильно, чтобы не покалечиться. Нам выдали так называемые «маятники» — здоровенные чугунные гири-капли, в которые всажены длинные деревянные рукояти из ясеня. Мастер Грон, конечно, показал базовый хват и движение, но у меня же теперь есть свой личный фитнес-тренер.

«Система, давай, подруга, подсказывай», — мысленно прошу я, берясь за гладкое дерево.

⚙️ [ПРОТОКОЛ «ЗНАНИЕ ПУТИ»: КОРРЕКЦИЯ БИОМЕХАНИКИ АКТИВИРОВАНА]

Инструкция: Движение начинается от земли. Резкий толчок тазом вперед, передача инерции через спину в плечи. Руки работают только как тросы — не сгибать локти.

Я делаю глубокий вдох, ловлю ритм [Базового дыхания], толкаю вес бедрами и идеальным маятником взмываю снаряд высоко над головой. Гораздо выше, чем многие другие ребята, которые неумело пытаются тянуть чугун на одном упрямстве и бицепсах, несмотря на инструкции мастера.

Многие прифигели. Не все, конечно: вон, тоненькая Линария без видимых усилий швыряет свой маятник, не сильно-то уступая мне — явно работает какой-то пассивный навык на силу. Но вот Тимур и Дима, пыхтящие рядом, удивленно и уважительно заулыбались мне, а Битч в соседнем ряду снова злобно зазыркал, скрипя зубами.

— Три подхода по двадцать раз, — бросает мастер Грон и отлучается куда-то.

На коротком перерыве я замечаю, что одна девочка из соседней группы делает рывок в корне неверно. Она тащит вес руками, а в самом конце зачем-то пытается подкрутить рукоять, чтобы выровнять баланс.

— Слушай, ты не так делаешь, — я делаю шаг в ее сторону. — Не крути кистями на подъеме, древко…

— Да неужели? — она пренебрежительно перебивает меня, с отвращением бросив взгляд на мой насквозь промокший от пота кафтан. Шатенка презрительно дергает хвостиком и отворачивается. — Кто бы меня еще учил! Грязный сын предателя да еще слабак?