Гордей Черкасов – Варикозная болезнь как остановить развитие домашними методами (страница 4)
Миф первый: сидеть нога на ногу – прямая дорога к варикозу
Это, пожалуй, самый живучий миф. Наши мамы и бабушки постоянно делали нам замечание: “Сними ногу, ты себе все вены передавишь!”. Давайте честно: если бы это было так, то после первого же получаса, проведенного в такой позе, мы бы не могли ходить от дикого отека. На самом деле, поза нога на ногу не вызывает варикоз. Это как пытаться проломить асфальт детским совочком. Да, вены передавливаются, но это кратковременное и незначительное воздействие. Наши сосуды – не соломинки, они эластичны и рассчитаны на такие нагрузки. Проблема не в том, что вы сидите нога на ногу. Проблема в том, что вы вообще сидите долго и неподвижно. Именно застой крови, вызванный малоподвижностью, а не поза, является настоящим фактором риска. Вспомните свои ощущения: если вы просидели весь вечер в кресле, поджав под себя ноги, они затекают. Это неприятно, но это не приговор. А вот если вы 8 часов в офисе просто сидите, поставив ноги ровно, и не встаете, вены страдают гораздо сильнее.
Миф второй: таблетки и мази могут полностью убрать узлы
Ох, как же нам всем хочется верить в волшебную таблетку. Пришел в аптеку, купил чудо-крем, помазал ноги, и вены исчезли, ноги стали стройными и гладкими. Фармацевтические компании, конечно, были бы счастливы, если бы это работало именно так. Но давайте посмотрим правде в глаза: варикозные узлы – это уже растянутые, деформированные стенки вен, которые потеряли свой тонус. Представьте себе воздушный шарик. Если его сильно надуть, а потом спустить, он уже никогда не станет прежним – на нем останутся складки и растяжения. С веной та же история. Ни один крем или гель не заставит растянутый участок стенки сократиться обратно до исходного состояния. Это физически невозможно. Тогда для чего нужны все эти мази и таблетки, спросите вы? А они нужны для другого: для укрепления здоровых участков вен, для повышения тонуса сосудистой стенки, для снятия воспаления и отеков. Они как витамины и тренажер для ваших сосудов, но не как волшебный ластик. Лекарства помогают притормозить развитие болезни, убрать симптомы, но не удалить уже существующие узлы. Это работа для хирургов или лазерных методик.
Миф третий: операция неизбежна, если появились “звездочки”
Увидели на бедре первую сосудистую звездочку и уже мысленно лежите на операционном столе? Стоп! Давайте выдохнем. Сосудистые звездочки (телеангиэктазии) – это вообще не вены, а расширенные капилляры и самые мелкие сосуды. Они могут быть первым звоночком, сигналом о том, что тонус венозной стенки снижается, но сами по себе они не являются болезнью в ее классическом понимании. Это косметический дефект. И уж точно их появление не означает, что завтра вас повезут на серьезную операцию. На начальных стадиях варикоза, о которых мы говорили в прошлых главах, врачи вообще часто придерживаются выжидательной тактики и назначают коррекцию образа жизни, компрессию и гимнастику. Операция требуется, когда нарушается работа глубоких вен, когда появляются трофические язвы или узлы начинают угрожать тромбозом. Так что звездочки – это скорее повод задуматься о профилактике, чем о хирургическом вмешательстве. Это как лампочка на приборной панели автомобиля: она не говорит, что мотор развалился, она говорит, что пора заехать на диагностику.
Миф четвертый: варикоз – проблема только пожилых
Заблуждение, которое очень любят тешить себя молодые люди. Мол, мне 25, я в самом расцвете сил, какие могут быть вены? А теперь давайте посмотрим на факторы риска из второй главы. Сидячая работа в офисе, учеба, каблуки, гормональные изменения (беременность, контрацептивы), наследственность – все это бьет по венам с юности. Варикоз стремительно молодеет. Если ваша бабушка в 60 лет заметила первые узелки, а вы в 25 уже чувствуете тяжесть в ногах к вечеру, это не значит, что вам рано об этом думать. Это значит, что образ жизни ускорил процесс. Вены теряют тонус постепенно, и первые звоночки могут проявиться очень рано. Просто в молодости организм более выносливый и дольше компенсирует проблемы. А когда компенсаторные механизмы истощаются, болезнь вылезает наружу. Так что если вам за 20 и вы целыми днями сидите за компьютером, а вечером падаете без задних ног, присмотритесь к своим ногам повнимательнее.
Миф пятый: спорт при варикозе противопоказан
Раньше врачи действительно говорили: “Никаких нагрузок, берегите ноги!”. Но современный подход полностью перевернул это представление. Помните, главный враг вен – застой. А движение – это жизнь, в прямом смысле этого слова. Когда мышцы ног работают, они сокращаются и работают как насос, проталкивая кровь вверх, помогая венам. Конечно, речь не идет о тяжелой атлетике с рекордными весами или о профессиональном беге на длинные дистанции без подготовки. Но плавание, ходьба, скандинавская ходьба, легкий бег, велосипед – это лучшие друзья ваших вен. Под запрет попадают только те виды спорта, где есть резкие рывки, поднятие тяжестей на пределе возможностей или статическая нагрузка (например, некоторые упражнения в бодибилдинге, где вы долго стоите с напряженными ногами). Так что не ищите повод полежать на диване, ссылаясь на варикоз. Это как раз то место, где болезнь будет только прогрессировать.
Вот так, шаг за шагом, мы разобрали самые популярные заблуждения. Согласитесь, многие из них рассыпаются в прах, как только начинаешь думать логически. А теперь вопрос к вам: какой из этих мифов вы слышали чаще всего? Может быть, вы сами в него верили или до сих пор верите? Или, может быть, вы сталкивались с какими-то другими странными советами? Оглянитесь на свой опыт и опыт своих близких. Сколько раз мы действовали по шаблону, даже не задумываясь, а работает ли это на самом деле? Понимание правды – это первый и самый важный шаг к тому, чтобы перестать кормить фармацевтические компании и начать реально помогать своим ногам.
Часть 2. Компрессия: умная помощь вашим венам
Магия давления: как работает компрессионный трикотаж
Помните, в первой части мы говорили о венозной стенке, которая потеряла тонус и стала похожа на растянутую резинку от старых треников? Кровь вместо того чтобы бодро бежать вверх, к сердцу, застаивается внизу, давит на стенки, и вены начинают вздуваться. Логичное желание в этой ситуации – снять с них это давление, дать отдохнуть. И вот тут нас поджидает главный парадокс варикоза: венам нужно не отсутствие давления, а правильное давление.
То есть как это? Представьте себе садовый шланг, который лежит на солнце и от жары стал мягким и начал раздуваться в одном месте. Что вы сделаете, чтобы вода снова полилась нормально, а шланг не лопнул? Вы просто слегка прижмете это раздувшееся место рукой. Давление изнутри встречает сопротивление снаружи, стенки шланга смыкаются, и вода бежит дальше. Примерно то же самое делает компрессионный трикотаж – умные чулки, гольфы или колготки.
Волшебство в цифрах: от щиколотки до бедра
Вся магия компрессионного трикотажа заключается в том, что он давит на ногу не абы как, а по строгой научной схеме – с убывающей силой. Самое сильное давление приходится на щиколотку, чуть слабее – на середину голени, и совсем легкое – на бедро. Это называется градиентным, или физиологическим, распределением давления. Почему так? Потому что кровь поднимается снизу вверх, преодолевая силу тяжести. Внизу, в области лодыжки, столб крови самый тяжелый, и ему нужна максимальная поддержка, чтобы протолкнуть кровь дальше. Чем выше мы поднимаемся, тем меньше этот столб, тем меньше нужна помощь.
Если бы трикотаж давил на ногу везде одинаково, как обычный носок с тугой резинкой, он бы только навредил: пережал бы сосуды вверху и спровоцировал еще больший застой внизу. Поэтому качественный компрессионный трикотаж – это не просто тугая резинка, а высокотехнологичное изделие, которое просчитывает давление до миллиметра ртутного столба. Оно берет на себя работу ослабленных мышц и венозных клапанов, создавая для вен тот самый мышечный корсет, который они не могут создать сами.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.