Герасим Авшарян - Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе.

«Эмоциональный гомеостаз» — это книга о том, как поддерживать внутреннее равновесие в мире, который постоянно пытается его нарушить. Не через контроль над эмоциями, не через позитивное мышление и не через самоподавление, а через осознание того, как функционирует наша система саморегуляции. Автор демонстрирует, что эмоции — это не препятствие для нормальной жизни, а инструмент её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость воспринимаются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге объединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественные способы восстановления равновесия. Это научно-популярный и в то же время очень человечный разговор о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без призывов «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю. «Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться вновь и вновь возвращаться к себе, даже когда равновесие нарушено.