Герасим Авшарян – Прокрастинация как источник энергии. Искусство продуктивного откладывания дел (страница 3)

Когда давление ожиданий достигает определённого уровня, психика ищет выход. И тогда энергия, заблокированная у входа в первое дело, начинает перетекать в другие активности – менее опасные, менее оцениваемые, более разрешённые. Так появляется второе дело, которое на первый взгляд выглядит отвлечением, но на деле становится способом сохранить движение.

Понимание роли ожиданий позволяет подтверждать простую истину: первое дело становится «невыполнимым» не потому, что человек слаб или ленив, а потому, что цена ошибки в его внутреннем мире становится слишком высокой. Именно с этого места и начинается возможность более бережного, обходного и в итоге более устойчивого пути действия.

3.3. Момент, когда дело становится «невыполнимым»

Переход от состояния «сложно, но можно» к ощущению полной невозможности происходит не сразу. Чаще всего существует момент перелома – тонкий, почти незаметный, но принципиально важный. Именно в нём дело перестаёт восприниматься как действие и начинает ощущаться как угроза.

Этот момент может выглядеть по‑разному. Иногда он известен заранее: «я знаю, что должен это сделать, но не сейчас». Иногда он возникает внезапно – в виде внутреннего сжатия, отторжения, пустоты или резкого желания заняться чем угодно другим. Общим остаётся одно: внутренняя система больше не допускает прямого контакта с задачей.

В этот момент человек часто продолжает рационально убеждать себя, что дело выполнимо. Объективно есть время, навыки, ресурсы. Но субъективно вход в задачу оказывается закрыт. Любая попытка приблизиться к ней усиливает напряжение, тревогу или усталость. Это и есть точка, в которой дело становится психологически «невыполнимым».

Важно понимать: речь идёт не о слабости воли и не о недостатке дисциплины. Это момент защитной реакции. Психика сигнализирует, что прямое движение в данном виде приведёт к перегрузке, разрушению или утрате равновесия. Прокрастинация здесь – не саботаж, а способ избежать внутреннего надлома.

Именно в этой точке энергия окончательно теряет возможность прямого выхода. Но она не исчезает. Напротив – напряжение часто усиливается, и вместе с ним возрастает потребность в движении. Тогда и возникает характерный сдвиг: внимание переключается, появляется импульс заняться другим делом, менее опасным и более доступным.

Этот момент часто воспринимается как провал. Человек обвиняет себя в слабости, откладывании, отсутствии характера. Однако если рассматривать его внимательнее, становится видно: это точка перехода. Не конец движения, а смена траектории.

Осознание момента, когда дело становится «невыполнимым», имеет ключевое значение. Оно позволяет перестать тратить силы на бесплодное давление и начать искать обходной путь – тот самый, через который энергия всё же сможет проявиться. Именно с этого места прокрастинация перестаёт быть тупиком и начинает работать как механизм перенаправления.

Эта книга, кстати, – доказательство сказанного выше и того что будет ниже (или, как любят в последнее время исправлять: "ранее" и "позже"). Ведь книга эта – результат прокрастинации, второе дело. Что интересно: раньше руки не доходили, а как появилось "первое дело", так сразу руки и дошли: спасибо прокрастинации. В этом смысле можно умышленно (не только умышленно, но – в том числе) использовать такой прием: найти "первое дело", чтобы то дело, до которого руки никак не доходят, автоматически стало "делом вторым", то есть тем делом, к которому начнет толкать нас появившаяся из-за первого дела прокрастинация. Это ли не чудеса-хитрости-секреты работы над собой! И чем больше подобных удачных приемов, тем больше человек становится похожим на некоего "фокусника", научившегося работать со своей внутренней энергией.

Часть II. Прокрастинация как механизм перераспределения

Глава 4. Побег или переход?

4.1. Отличие бегства от переключения

На первый взгляд любое отклонение от запланированного дела выглядит одинаково: человек не делает то, что собирался, и занимается чем‑то другим. Именно поэтому прокрастинацию так часто воспринимают как бегство. Однако между бегством и переключением существует принципиальная разница, и понимание этой разницы – ключевой момент всей книги.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.