Герасим Авшарян - Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе

«Эмоциональный гомеостаз» — это книга, посвященная тому, как поддерживать внутреннее равновесие в мире, который постоянно его нарушает. Не через контроль над эмоциями, не через позитивное мышление и не через жесткие меры к себе, а через понимание работы нашей системы саморегуляции. Автор демонстрирует, что эмоции — это не препятствие для нормальной жизни, а механизм, который её поддерживает. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге объединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественные способы восстановления баланса. Это научно-популярный и в то же время очень человечный разговор о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без призывов «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю. «Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться возвращаться к себе вновь и вновь, даже когда равновесие нарушено.