Георгий Сытин – Всегда здоровая нервная система. Том I (страница 7)
специалисты утверждали, что добросить мяч до кольца с другой половины
площадки двумя руками вообще невозможно. Было решено провести
проверку. В Спорткомитете СССР автору предложили в присутствии их
специалистов забросить мяч в кольцо двумя руками. Местом испытания
был выбран школьный спортзал. Потолки в помещении низкие, посреди
зала натянута волейбольная сетка, закрывающая кольцо. Таким образом, автору предстояло бросать мяч по очень пологой траектории, а попасть в
кольцо в таких условиях очень трудно. И тем не менее с первой же
попытки мяч, брошенный двумя руками через весь зал — из-под другого
кольца, прошел в сетку, практически не задев кольца. Присутствующие
при этом учащиеся — десятиклассники вскочили со скамеек и устроили
овацию. Автор приступил к работе с баскетбольными сборными, и
подготовленные им команды завоевали звание чемпионов Европы.
Приемы самовоспитания
Как только человек начинает воспроизводить новое представление о
себе, оно сейчас же вступает в борьбу с уже имеющимся представлением о
себе,
с
различными
впечатлениями
прошлой
жизни,
прежними
представлениями
и
понятиями.
Одним
словом,
оно
начинает
конфликтовать со всем тем, что ему противоречит. Человеку требуется
приложить значительные волевые усилия, чтобы хотя бы на миг удержать
в сознании одну из частей нового представления о себе. Затем нужны
новые волевые усилия для того, чтобы вызвать в сознании другую часть
этого представления. И так до тех пор, пока не будет вызвано в сознании
все представление по частям. После этого необходимо вызвать в сознании
новое представление о себе в целом. И если это не удается, нужно снова и
снова работать над достижением поставленной цели.
Представление о себе очень сложно, многосторонне. Для того, чтобы
вызвать в сознании представление о себе, необходимо ослабить все то, что
противоречит этому представлению и разрушает его.
Физиологический механизм усвоения нового представления о себе очень
сложен, и о нем можно говорить пока лишь в общих чертах. Как только
человек начинает воспроизводить в сознании новое представление о себе, тотчас же в коре больших полушарий мозга возникает борьба рефлексов.
Это происходит потому, что новые условные связи вступают в борьбу с
ранее образовавшимся динамическим стереотипом, который постоянно
поддерживается реальными раздражителями и поэтому отличается
сравнительно большой прочностью. Вследствие этого тормозится
формирование и становление новых временных связей, являющихся
физиологической основой нового представления о себе. Борьба
имеющихся и вновь образующихся временных нервных связей вызывает
ошибку процессов возбуждения и торможения, что приводит к их
большему напряжению. Сложившийся динамический стереотип отличается
большей
прочностью,
а
новые
связи
поддерживаются
мощным
регулирующим влиянием второй сигнальной системы, которое является
физиологической основой регулирующего влияния сознания, поэтому
возникает большое напряжение.
Рассмотрим некоторые приемы самовоспитания.
Самоубеждение — основной прием самовоспитания — включает в
себя мысль, образ-представление, чувства и волевое усилие и создает